每天早晨一个鸡蛋。中午一个馒头，晚上半个馒头一碗粥。这样坚持可不可以瘦下来？

早上一个鸡蛋一碗粥中午一个馒头一份菜晚上就吃一个苹果能减肥吗。白天也有轻微运动。

少吃肯定会减肥啊，每餐只吃6 分饱，平时多走路，控制油脂和糖分，多吃蔬菜水果，不出半年你肯定会减肥显著！

不会，你每天可以多吃蔬菜，适量吃一些高蛋白的食品
早晨喝一杯牛奶吃一个鸡蛋一天的营养基本就够了，中午饭前吃一个苹果，再吃饭，少吃主食，多吃点菜，晚上6到8点支前把晚饭吃了，最好不要吃太多，也不要喝大量的水，少吃方便面，零食之类的，最好少吃油腻的，一个星期内可适当吃一些肉（瘦肉，最好是鸡肉）这样坚持下去，你肯定能瘦，看你的毅力了，祝减肥成功！

因人而异，体质不一样，吸收的情况也不一样，这样没有什么营养的。建议早上一个鸡蛋，中午主食一点儿加上水煮蔬菜之类的，吃些鱼肉和鸡肉也可以，晚上白水煮菜加一点盐加水果，不想吃就吃两个苹果也行，要合理的饮食搭配外加运动才可以，注意身体！

瘦是可以的，但是你不要活了啊，再说不注意的时候会反弹的

妈哟！就这点东西，还不够我吃一顿呢！！胖点没事，身体要紧！！

应该可以，不要吃带油的东西。

我每天早上只吃一个鸡蛋和一个馒头,中午吃七分饱,晚餐只喝稀饭,不吃...
答：吃得少没有什么用的 反而你会很饿 有可能克制不了自己。建议多啃馒头，粗粮。吃饱为主。然后运动最重要。每人每天究竟进行多大的运动量合适，这确实很难掌握。但美国俄克拉何马州立大学一位副教授经过多年的潜心研究，设计出了一个测定个人运动量的方法。这是一套简单而便于使用的测算方式，你有空也...

每天早晨一个鸡蛋。中午一个馒头,晚上半个馒头一碗粥。这样坚持可不可以...
答：因人而异，体质不一样，吸收的情况也不一样，这样没有什么营养的。建议早上一个鸡蛋，中午主食一点儿加上水煮蔬菜之类的，吃些鱼肉和鸡肉也可以，晚上白水煮菜加一点盐加水果，不想吃就吃两个苹果也行，要合理的饮食搭配外加运动才可以，注意身体！

今年20岁男,每天早晨一个鸡蛋,一个饼,一个酸奶,中午一个馒头一份菜...
答：作为一个20岁的男人，你的身体已经不再生长了，所以这点你没必要担心 你的饮食中严重缺乏蛋白质，你每天的蛋白质来源只有一个鸡蛋一盒酸奶而已。每天的运动量，只有跑步这一项运动，而且是单纯的有氧运动，缺乏力量训练，你的肌肉得不到锻炼。综合起来看，我不知道你目前的体质水平，从你的运动和饮食习...

...包,一个香蕉,中午吃一大块花肉,一大碗素菜,一个馒头,晚
答：能廋下来，关键看你的毅力了

...中午吃米饭加菜,晚上吃一个馒头,每天最少走路一个小时,一个月估计能...
答：不清楚，但是你可以用鸡蛋减肥法 .第1天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。2.第2天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：牛排...

早上一个鸡蛋、一个馒头或是大饼、一碗粥;
答：这样不是很合理,早 中 晚三餐的营养比例应该是3：4：3，早上可以喝粥，或牛奶，再加一点水果。中午吃一点米饭，要适量且不能过少，蔬菜不能少，肉可以少量的吃，汤不能太油（吃午饭时最先喝汤，可以控制食量。）晚饭不能不吃，吃一点水果和蔬菜都行（最好生吃）...

...中午吃米饭加菜,晚上吃一个馒头,每天最少走路一个小时,一个月估计能...
答：看体质，我一朋友一天只吃一碗饭，就喝水，几个月才几斤

早上一个鸡蛋,一个馒头,一杯牛奶燕麦;中午两个素菜,一碗饭,一点饼干或...
答：可以，不过最好晚上的不要喝粥了，最好是用苹果代餐，这样会瘦得快些，减肥最重要的就是热量的控制，主食能不吃就不吃。主食的热量是最高的，可以多吃蔬菜

每天早上一碗面一个鸡蛋,中午和晚上都是一个鸡蛋加一根香蕉,晚上做一...
答：早上一碗面一个鸡蛋可以，但是中午和晚上只吃一个鸡蛋和一根香蕉有点太少了，而且最好早晨做一个小时运动，晚上做运动会影响睡眠，即使瘦下来，身体也不好。