糖尿病可以吃水果吗？怎么吃不容易升糖？
水果的升血糖作用并不是很快，大部分的水果GI实际上是比较低的。有个别的水果，比如说西瓜、芒果、香蕉、新鲜的大枣，它的GI非常高，升血糖比较快，这些水果需要注意。GI比较低的，像苹果、橘子、梨，这些水果可以稍微多吃一点，200克，4两左右；像GI高的西瓜、香蕉，可以每天吃100克。吃水果除了选GI的高低问题，吃的时间也很重要，水果特别适合加餐的时候食用，餐前、餐中、餐后都不要吃水果，那是为了避免这一顿饭糖吃得太多了，所以最好是加餐的时候吃。
糖尿病是一种终身疾病，糖尿病患者每天都需要通过饮食、运动、服用药物等手段来有效控制血糖，所以糖尿病人日常控制血糖是需要依靠自己的，可以咨询医生，但是更多的需要自我管理糖尿病，积极配合医生治疗，达到有效控制血糖，减少并发症的目的。说白了，糖尿病是你自己的事儿，医生只能指导你怎么做，不能24小时跟踪每一个糖尿病患者，自己得拿自己当回事儿。
首先弄清糖尿病是怎么回事？
糖尿病是血糖升高，导致尿中有糖，所以叫做糖尿病，引起糖尿病的原因有很多，是由于遗传因素和环境因素共同作用而导致的一种慢性疾病，临床上分为1型糖尿病和2型糖尿病。你的生活方式直接决定了你是在门里还是在门外；如果你已经迈进糖尿病的大门，也不要沮丧，可以认为这是身体对你发出的信号，提醒你接下来的生活需要调整一下喽，注意自己的饮食，多多运动，能站着就别坐着，能走走就别站着，这样坚持下来，控制好血糖，照样可以拥有高品质的生活。
糖尿病需要控制饮食，有人说糖尿病人不能吃水果？
糖尿病是可以吃水果的，并不是得了糖尿病，就一点甜味的东西都不能沾了。糖尿病人也需要日常营养，长期拒绝某些食物，是会发生营养不良的。比如水果就可以吃，而且是必需吃，但是吃水果是有讲究的，不能随便吃，时间和数量都需要自我控制。
糖尿病人适合什么时间吃水果？
在血糖控制稳定的时候，空腹血糖需要控制在7毫摩尔/升以下，餐后血糖需要控制在10毫摩尔/升以下的时候，可以适当的吃一些水果。水果要选择含糖量低，含水分高的水果，需要在两餐之间吃。不能听医生说可以吃水果，饭后咔咔吃一个大苹果。这样是不可取的。因为餐后血糖本身就会升高，再吃一个大苹果，血糖骤然升高，对健康是非常不利的。
糖尿病人每天可以吃多少水果？
糖尿病患者每天可以吃1-2个中等大小的水果，总量不能超过200克。在两餐之间吃，每次要少吃，不能一次大量吃。
糖尿病人吃水果需要自我检测血糖情况
糖尿病患者在吃水果前后的2个小时都需要监测血糖波动情况，就可以了解自己能否吃某一样水果了。如果血糖波动较大，那就要暂时忌口，如果没有出现异常情况，还可以扩大水果的选择范围。含糖量低的水果有柚子、草莓、猕猴桃、圣女果等。这些水果含糖量低且含有多种微量元素，还能提高和促进胰岛素的活性。水果尽量选择生一点的，这样的水果含糖量要比熟透的含糖量低得多。
总之，糖尿病人的健康是掌握在自己手里，吃水果一定要选择适合自己的，不要选择含糖量高的水果，比如大枣、桂圆等。吃水果一定要注意时间和数量。
糖友吃水果，记4点：1.选低糖水果。不同的水果，其含糖量也不同，咱们得区别对待。比方说，每克含糖量在10克以下的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、李子、桃子等，这类水果，糖友是可以适当吃一些的。但含糖量在11~20克区间的水果，如香蕉、苹果、雪梨、柚子、石榴、橘子、荔枝、芒果等，就应当小心选用。而一些含糖量更高的水果，如山楂、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等就不宜食用。2.少吃。不要一次大量的吃。比方说，西瓜的含糖量在4%左右，虽然少，但吃上500克，那糖量就很高了。所以建议一次吃水果30g-50g左右，水果好吃可不要多吃！3.视病情而吃。如果血糖控制的较为理想，可在病情允许的情况下吃些，血糖若控制不好，建议还是少吃，最好不吃。当然现在换季血糖容易控制不住，我建议可以采用食疗的方式控制血糖，既健康又安心！4.正确时间吃尽量选在两餐中间时间食用。
糖尿病患者可食用水果，水果分低糖、中糖、高糖类。如芒果含糖量约14％，属于中糖水果，易升高血糖，血糖控制不良者不宜食用，尽量不吃或少吃。建议选择含糖量较低的水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，但市面上进口的猕猴桃，如新西兰红心的猕猴桃，糖分偏高，不宜食用。另外，可选择瓜类食物，如西瓜等，西瓜主要以水分为主，含糖量较低。
可以，吃水果不会血糖升高，因为水果含的是果糖，不是蔗糖。
甜份高的水果少吃，黄瓜、西红柿、芦荟`火龙果这些低糖的可以适当吃一些。
当然可以吃水果，少量多次，饭前吃，减少主食的摄入，尽量多运动，这样能保证餐后血糖维持稳定，不至于太高，保证你的血糖稳定。
答：应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果,如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高,糖尿病孕妇不宜多吃。日均吃水果200克日均吃水果200克,同时减少25克左右的主食,可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平,了解自己所适合的水果种类和数...
答：下面就为你揭秘妊娠糖尿病吃水果的五大原则,让你既满足口腹之欲,又能保持健康。1️⃣ 选择低糖水果苹果、番茄、柚子、猕猴桃等都是不错的选择。这些水果糖分低,不会给身体带来过大负担。2️⃣ 控制食用量每次吃水果不宜过多,建议不要超过100克。适量食用既能满足口感需求,又不会导致血糖波动。3️⃣ ...
答：糖尿病人是可以吃水果的，好多糖尿病人见了水果一口都不敢吃，生怕血糖升上去，大可不必这样的，只要坚持5个原则，糖尿病吃些水果，血糖也是不会升高的。1、血糖不稳不吃水果 吃水果前有一个前提就是，近段时间血糖控制的比较理想，都在正常范围内，这时候可以吃一些水果，不用过于担心血糖会升高。3、...
答：妊娠期糖尿病的朋友们,不要担心,水果也能安心吃!只要保持膳食均衡,控制总热卡摄入,避免过多甜食和油腻食物,就能让血糖保持稳定。同时,适当运动也很重要,帮助消耗能量,维持血糖稳定。水果也能吃妊娠期糖尿病患者也可以吃水果,只要控制好摄入量,选择低糖、低卡的水果,如苹果、橙子、柚子等,就能享受水果的美味。...
答：糖尿病患者是可以吃水果的，而且如果正确的吃水果还可以有效地控制血糖。糖尿病人基本上没有什么不能吃的水果，如果觉得过甜的话可以适量吃。对糖尿病人有好处的水果有番石榴，樱桃，火龙果，木瓜，蓝莓，菠萝，西柚，桂圆，黄桃，榴莲，哈密瓜，苹果，山楂，石榴，火龙果，柚子等等，只要每次吃的适量大...
答：可以分成两次，上午吃半个，下午吃半个，减少吃水果对血糖的影响。要注意水果的种类，像苹果、梨、草莓、橙子一般的水果都是可以的，像荔枝、龙眼含糖量比较高的水果就尽量不要吃了。2.糖尿病人吃水果，要坚持总量控制，以“少量”为基本原则。在血糖控制理想的情况下，糖尿病患者应适量食用上述水果，...
答：可以吃水果，但是仅限于个别水果。糖尿病患者应该有选择的吃含糖量低的水果，比如火龙果、潘石榴、青枣、牛油果等，口感上并不是十分甜，从这个特点就可以判断含糖量比较低，或者升糖指数比较低。另外还值得指出，平时洗干净能够生吃的蔬菜类的瓜果，也可以当糖尿病患者选择吃的水果，例如黄瓜、西红柿、...
答：1 根据升糖指数来选择 并不是甜的水果不能吃，也并不是不甜的食物可以多吃，糖尿病的发病因素是综合性的，除了药物胰岛素控糖之外，饮食干预也很重要。水果中富含维生素和膳食纤维，也含有果糖，对于糖友来说，我们不能根据水果的口感来判断能不能吃。可以根据升糖指数情况来决定。建议糖友可以吃低升...
答：妊娠期糖尿病是不能吃香蕉的,因为香蕉含糖量非常多,是属于高糖类的水果。易于消化、含有丰富营养素选择一些易于消化、含有丰富营养素,而且含糖量较低,含热量也比较低的水果,例如青柠檬、红心柚、山楂等。控制在150克之内每一次不适合吃过多,控制在150克之内,而且在两餐间服用。可以预防低血糖,减缓血糖...
答：对于很多糖尿病患者，水果是望而止步之物。但其实，准确告诉你，是能吃的。只要掌握吃水果的诀窍，糖尿病病人也是可以吃上一些美味水果的。糖友吃水果，记4点：1.选低糖水果。不同的水果，其含糖量也不同，咱们得区别对待。比方说，每克含糖量在10克以下的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、...
