叶酸：孕妈妈和宝宝健康的守护者

叶酸，这个看似普通的营养物质，却对人体的健康起着至关重要的作用。尤其对于孕妈妈和胎儿来说，叶酸的重要性更是不言而喻。
👶胎儿发育的不可或缺
叶酸对于胎儿的发育具有不可或缺的作用。它不仅能够促进胎儿的正常生长和发育，还能有效预防胎儿畸形，降低先天性疾病的风险。
🤰孕妈妈健康的守护者
叶酸还能帮助孕妈妈们预防贫血和先兆子痫等疾病，保障母婴健康。备孕妈妈们提前补充叶酸，不仅可以预防孕妇贫血，还能降低孕晚期患先兆子痫的发生率。
🍎食物中广泛存在
叶酸广泛存在于各种食物中，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物肝脏等。通过合理的膳食搭配，可以摄入足够的叶酸。
💊适量补充更佳
在孕期和备孕期，补充适量的叶酸对于预防疾病、促进胎儿发育都有着积极的保健作用。但是，过量补充叶酸也会对身体造成负担，因此应该在医生的指导下进行适量补充。