可乐属于碳酸饮料，长期喝可乐，身体会出现哪些变化？

长期喝可乐雪碧之类的碳酸饮料会使身体变得骨质疏松，甚至是会让人老了之后失去行动能力，影响非常大。

可乐是非常多人都非常喜欢喝的一种饮品，喝了之后不仅会心情好，也能感到一种畅快，然而如果长期喝可乐，是会对身体造成很多不好的影响的，比如肥胖等等问题，接下来一一介绍一下。可乐中是含有大量的糖分的，虽然你喝着并不觉得特别甜，但是其中加了堪比一杯奶茶的糖量，如果长期喝可乐，相当于往身体里补充了大量的糖分，那么对于身体最明显的一个改变就是身体的肥胖。毕竟糖分就是身体肥胖的一个很大的元凶，而且因为可乐是液体，还会让身体变得浮肿又肥胖，这是非常不好看，也非常不健康的体型。一时的快乐却造成了这样的肥胖后果，真的让人难过。而且可乐是碳酸饮料，里面含有的碳酸过多，长期喝可乐会对牙齿进行很多冲刷，有些人就会发现喝多了可乐之后，牙齿会变得非常敏感，甚至呼吸冷空气都会发酸，这就是因为喝可乐造成的。可乐为了能够保持自己的口感，就会加入大量的碳酸，这就是对牙齿破坏的很大一个凶手，酸性物质和牙齿可以说是不共戴天之敌，会让牙齿变得酸软，之后发展下去可能连一点点硬的东西都咀嚼不了。而且最严重的是可乐中的糖分含量高最终会导致糖尿病的出现，这可以说就严重损害身体了。为了保持可乐的口感，可以说可乐里的糖分含量非常多，而一直长期喝甜的东西，是会让身体里面的胰岛素细胞功能可能就会被严重破坏，然后胰岛素分泌就会严重下降，这时候糖尿病就出现了。为了保持身体的健康，我们一定不能贪图一时的快乐，喝太多可乐，一定要适度就好，才能开心又健康。

我们都知道人体每天需要摄入一定量的水，相比无味的白开水，大部分人更喜欢喝饮料，特别是碳酸饮料。可乐便是最好的代表，甚至还被叫做“快乐肥宅水”。不过如果长期喝可乐，身体会出现怎样的变化？是好是坏呢？

一、导致肥胖

一罐355毫升的可乐中，含有大约140卡热量，还有大量的糖分，长期饮用，很容易引发肥胖问题。并且可乐中含有咖啡因，摄入过多的话，会让我们的血脂升高，所以一高血脂高血压人群长期喝可乐的话，会加速病情的恶化。

二、导致骨质疏松

可乐是碳酸饮料，为了保持酸碱平衡，会添加磷酸和磷酸盐，偶尔喝问题不大，但是长期饮用的话，会摄入过多的磷，影响人体对钙的吸收，而钙又是维持骨骼生长发育的重要营养，长期缺乏会出现骨质疏松，并且咖啡因会有一定的脱钙效果。

三、引发结石

炎热的夏季是肾结石和尿道结石高发的时候，如果经常喝可乐里面含有的磷酸会促进钙排泄，进而使肾脏部位的钙含量增多，还会促进人体草酸含量的上升，极易出现结石症状。

四、诱发肠胃、消化道疾病

可乐中含有大量的二氧化碳，进入体内后会抑制肠道中有益菌，容易引起腹胀，影响肠胃的正常消化，对胃的刺激也很大。更严重的是，二氧化碳容易使胃酸逆流进试管，刺激食道，长期如此的话有可能诱发食道癌。

可乐中有一些物质会对我们的神经系统造成不好的影响，睡眠质量会下降，睡眠系统也会紊乱，还有可能会失眠。

可乐作为一种碳酸饮料，既解渴又能提神，确实很多人都喜爱。不过为了我们的健康着想，还是适量饮用为好。