经常吃面食会不会很容易胖，米饭和面哪个更容易发胖
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
吃面食比米饭容易消化吗?
都不会，主要是看你吃的量来说，你吃得很多的话，无论你吃什么都会发胖，如果你担心长胖又控制不住食欲，可以在吃了饭半小时后配以适量的运动比如晚上跳舞；上楼时走楼梯；下班走路回家；多做有氧运动，都可以抑制或改善肥胖症状。
相比之下，米饭是多糖，面粉是单糖。米饭是很容易发胖的，因为热量和淀粉的因素！但是面粉要分如何制作，面条相比最不易发胖。油条最易发胖！
当然是面了，面里面含淀粉量大 更容易发胖
吃白米饭和吃面比,哪个比较容易长胖?
答：一般来说吃面条比较容易长胖，这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些，但是也要看这一个具体的量。如果超量摄入的话，吃面和吃米饭都可以长胖，因为米和面产生的热量差不多。意见建议：建议合理膳食并规律饮食，主食粗细搭配，比如说可以吃点杂粮面或杂粮饼，或者是玉米渣粳米饭，副食荤素搭配，并...
吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉?为什么?
答：另一方面，淀粉糊化程度越高，消化越快，当然也是如此，而大米中的植酸，不经直接发酵发霉，植酸就会影响营养物质的吸收，如果不吃热的抗性淀粉，更会浪费一部分热量，冷的大米即更容易减肥，所以馒头和大米，大米更容易减肥。一般来说，吃馒头比吃米饭更容易发胖，因为面食中含有丰富的淀粉，很容易导致...
面和米饭哪一种更容易发胖?
答：同分量的面和米饭相比较，面更容易让人发胖。面1碗（135g）热量为280卡路里，面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来...
都说吃面容易发胖,吃米没事,有什么科学依据呢?
答：从以上数据来看，面食的热量确实比米饭高，而且，面食体积小，容易吃得比较粗心，所以吃面食更容易发胖。根据研究，有一种碳水化合物不会使人发胖 -- 它实际上帮助你保持苗条。大米、未成熟的香蕉、全谷物甚至意大利面都含有一种叫做抗性淀粉的淀粉类物质，它广泛存在于碳水化合物中。抗性淀粉需要很长的...
每天晚餐吃面食会比吃米饭更容易胖吗
答：2克；每100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。从数据上看，同等质量的面粉中的能量与脂肪都大于米饭中的含量，可在人体一日摄入量中，这个差距就显得不那么重要了，甚至可以忽视。因此，同等质量的面食与米饭中所含能量相差不大，如果仅从营养构成来说，不能认定吃面食比吃米饭更容易胖。
面食和米饭哪个更容易长肉?
答：其实对于这个问题吧，我并没有亲自尝试过，但是根据我所了解的还有身边的一些人的实践情况来说，我认为吃米饭比吃面食更容易长肉。当然啦，这只是我根据我所学习了解到的得到的看法。对于长肉变得肥胖，有一部分原因还是要看自身的体质，有的人的肠道消化吸收不好，新陈代谢缓慢，这是会导致肥胖的。不...
吃面食和吃米饭,哪个要更容易让我们长肉?
答：而且吃面食会比米饭，更有饱腹感，所以面食基本就是每顿吃点就饱了，它并不会引起过度发胖。明星减肥都不吃米饭，米饭更容易发胖我们看明星谈论减肥问题的时候，都是说自己抗糖抗油，很少吃米饭，像是刘诗诗就说自己很多年都没吃过米饭了，有时候在剧组看到米饭就会很馋，可能网友会觉得挺可笑，那么...
吃面食和米饭,哪个更容易长胖呢?
答：有一些网友就感到非常的好奇，不知道面食和米饭哪一个更容易导致发胖，根据一些数据最后我们可以了解到，其实吃面食要比吃米饭更容易导致发胖。100克米饭它的热量是一百一十六千卡左右，然后脂肪含量有0.3克，100克的馒头它的热量达到了二百一二十一千卡，然后脂肪含量也达到了一点一千克，这样对比下来就可以...
日常摄入淀粉,米饭和面哪个更容易让人发胖?
答：米饭和面是我们日常生活中能够果腹，能够让我们吃饱的食物。也是我们中国人特别喜欢吃的食物之一，当然这就是主食了。主食的主要成分就是淀粉，当淀粉摄入体内之后才能够转化为糖，让我们身体内的血糖保持平衡，我们才不至于出现其他的疾病，那么米饭和面粉哪个更容易让人发胖呢？面粉要比米饭中的淀粉更多，...
挂面和米饭哪个容易胖?
答：挂面和米饭，谁是增肥元凶？当谈到增肥的罪魁祸首时，挂面和米饭往往位列热门榜单。作为日常的主食，这两种食物都富含碳水化合物，而碳水化合物被认为是发胖的罪魁祸首。事实究竟如何呢？挂面和米饭，究竟谁更易长胖？碳水化合物的迷思 碳水化合物是人体的主要能量来源，在提供能量、储存能量和调节新陈代谢...
一般来说面条是比米饭更容易消化的，同时也要根据胃酸的多少来决定。具体原因如下：
1、面条的主要成分是淀粉，非常容易被人消化的，一般人吃一碗面和吃一碗饭的话，吃一碗面的人会提前肚子饿。米饭还是比较能耐饥饿的。
2、对于胃酸较多的人来说，因面食咸性较大，可用来中和咸性，就会觉得面食容易被消化。
3、对于胃酸少的人来说，尤其是慢性萎缩性胃炎患者，要消化面食就需要更多的酸，吃多面食就更难消化，相反吃了米饭胃就舒服了。
拓展资料：1、面食能健脾养胃
小麦性平，味甘，易消化，可多吃。面食确有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。面食因为易消化，吃的时候胃酸就分泌得少，胃不至于疲劳。面条虽然没有经过发酵，但由于被细切水煮，不但不会滞肠胃，还有养胃气的功能。面条里有碱，其面汤也是很有营养的。烤过的面食也养胃，适合有胃病的人食用，如干馒头片、干面包片等。2、米能补脾益气中医认为，粳米味甘性平，能补脾养胃，强壮滋养。糯米有暖脾胃、补中益气的功能，可配合治疗胃寒弱、消渴、尿频等。谷芽有健脾消食的功效，有助于治疗食物停滞、食欲减退及消化不良等。米糠能健脾胃、消肿利尿，有助于治疗脚气病、水肿、泄泻及维生素B1缺乏症。
参考资料来源：人民网-面条和米饭哪个更易消化 吃什么面条要看体质
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
都不会，主要是看你吃的量来说，你吃得很多的话，无论你吃什么都会发胖，如果你担心长胖又控制不住食欲，可以在吃了饭半小时后配以适量的运动比如晚上跳舞；上楼时走楼梯；下班走路回家；多做有氧运动，都可以抑制或改善肥胖症状。
相比之下，米饭是多糖，面粉是单糖。米饭是很容易发胖的，因为热量和淀粉的因素！但是面粉要分如何制作，面条相比最不易发胖。油条最易发胖！
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
当然是面了，面里面含淀粉量大 更容易发胖
答：一般来说吃面条比较容易长胖，这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些，但是也要看这一个具体的量。如果超量摄入的话，吃面和吃米饭都可以长胖，因为米和面产生的热量差不多。意见建议：建议合理膳食并规律饮食，主食粗细搭配，比如说可以吃点杂粮面或杂粮饼，或者是玉米渣粳米饭，副食荤素搭配，并...
答：另一方面，淀粉糊化程度越高，消化越快，当然也是如此，而大米中的植酸，不经直接发酵发霉，植酸就会影响营养物质的吸收，如果不吃热的抗性淀粉，更会浪费一部分热量，冷的大米即更容易减肥，所以馒头和大米，大米更容易减肥。一般来说，吃馒头比吃米饭更容易发胖，因为面食中含有丰富的淀粉，很容易导致...
答：同分量的面和米饭相比较，面更容易让人发胖。面1碗（135g）热量为280卡路里，面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来...
答：从以上数据来看，面食的热量确实比米饭高，而且，面食体积小，容易吃得比较粗心，所以吃面食更容易发胖。根据研究，有一种碳水化合物不会使人发胖 -- 它实际上帮助你保持苗条。大米、未成熟的香蕉、全谷物甚至意大利面都含有一种叫做抗性淀粉的淀粉类物质，它广泛存在于碳水化合物中。抗性淀粉需要很长的...
答：2克；每100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。从数据上看，同等质量的面粉中的能量与脂肪都大于米饭中的含量，可在人体一日摄入量中，这个差距就显得不那么重要了，甚至可以忽视。因此，同等质量的面食与米饭中所含能量相差不大，如果仅从营养构成来说，不能认定吃面食比吃米饭更容易胖。
答：其实对于这个问题吧，我并没有亲自尝试过，但是根据我所了解的还有身边的一些人的实践情况来说，我认为吃米饭比吃面食更容易长肉。当然啦，这只是我根据我所学习了解到的得到的看法。对于长肉变得肥胖，有一部分原因还是要看自身的体质，有的人的肠道消化吸收不好，新陈代谢缓慢，这是会导致肥胖的。不...
答：而且吃面食会比米饭，更有饱腹感，所以面食基本就是每顿吃点就饱了，它并不会引起过度发胖。明星减肥都不吃米饭，米饭更容易发胖我们看明星谈论减肥问题的时候，都是说自己抗糖抗油，很少吃米饭，像是刘诗诗就说自己很多年都没吃过米饭了，有时候在剧组看到米饭就会很馋，可能网友会觉得挺可笑，那么...
答：有一些网友就感到非常的好奇，不知道面食和米饭哪一个更容易导致发胖，根据一些数据最后我们可以了解到，其实吃面食要比吃米饭更容易导致发胖。100克米饭它的热量是一百一十六千卡左右，然后脂肪含量有0.3克，100克的馒头它的热量达到了二百一二十一千卡，然后脂肪含量也达到了一点一千克，这样对比下来就可以...
答：米饭和面是我们日常生活中能够果腹，能够让我们吃饱的食物。也是我们中国人特别喜欢吃的食物之一，当然这就是主食了。主食的主要成分就是淀粉，当淀粉摄入体内之后才能够转化为糖，让我们身体内的血糖保持平衡，我们才不至于出现其他的疾病，那么米饭和面粉哪个更容易让人发胖呢？面粉要比米饭中的淀粉更多，...
答：挂面和米饭，谁是增肥元凶？当谈到增肥的罪魁祸首时，挂面和米饭往往位列热门榜单。作为日常的主食，这两种食物都富含碳水化合物，而碳水化合物被认为是发胖的罪魁祸首。事实究竟如何呢？挂面和米饭，究竟谁更易长胖？碳水化合物的迷思 碳水化合物是人体的主要能量来源，在提供能量、储存能量和调节新陈代谢...
