我才28岁，刚查出空腹血糖7.0，我想知道我在不吃药靠运动和饮食疗法的情况下，可以让血糖正常维持多久？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
我28岁，刚查出空腹血糖7.0，我想知道我在不吃药靠运动和饮食疗法的情况下，可以让血糖正常维持多久？
3个月，体重下降，血糖也会下来的
如果没有遗产因素，但从饮食和运动就会很理想的
如果是自己本身偏胖的情况下，运动减肥的作用是比较大的，而且要长期坚持才行，合理控制一下饮食，油腻的和糖分高的都不要吃了，不然对身体的影响太大，而且血糖很容易升高。如果运动和健康饮食都没办法把血糖控制的很好的话，还是需要降糖方调理一下的，毕竟血糖太高对身体也不好，还容易引起各种并发症，得不偿失了。
血糖空腹7.0,怎样降下来,严
答：这个的血糖值，不是很高。可以通过平时的饮食习惯和生活方式来起到一个降血糖的作用。具体做到以下几点：1，平时就吃一些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。2， 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。3，忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。4，多吃高纤维食物，如粗粮...
空腹血糖7.0算高么?
答：人体血糖正常空腹就是（没吃饭）是4mmol/L—6mmol/L或是6.1mmol/L范围以下结果正常，饭后两小时后用血糖仪测试7.8mmol/L以下算正常。你现在测的结果7.0mmol/L，但是要问你的是做血糖测试之前（两小时内）有没有吃过什么没有？如果吃过东西立刻测试结果为7.0mmol/L，就不一定是血糖高；因为...
空腹血糖7.0高吗?
答：回答：您好,空腹血糖超过7.1就要高度怀疑糖尿病了,建议尽快到当地正规医院内分泌科就诊,在医生指导下进行空腹血糖复查,最好进行OGTT等相关检查明确是否糖尿病,有助于及时通过饮食和运动控制血糖,必要时规范应用降糖药物等进行治疗糖尿病以免耽误病情。希望我的回答对你有所帮助。
空腹血糖7.0左右怎么办!
答：这属于空腹葡萄糖损。可以时行生活方式的干预：第一，低脂、低糖清淡饮食；第二，增加活动量。经过一段时间干预，再到医院去检查血糖，如果再高而且达到糖尿病的标准，就要按糖尿病处理。具体应到医院专科诊治。
空腹血糖7.0,如何控制
答：糖尿病可以仅通过血糖检查值进行诊断。早期可以无任何症状，但糖尿病家族史、肥胖、高血压、高龄等都提示糖尿病的可能，应定期检测血糖水平，预防糖尿病的发生。根据最新的糖尿病诊断标准空腹血糖达到7.0mmol/L以上即可诊断为糖尿病，但早期糖尿病不一定就需要立即服药。可以先进行饮食控制和运动，控制体重...
空腹血糖7点几.糖尿病严重吗
答：这已经超过了正常的范围 正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病！！如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。建议去医院复查空腹血糖，糖耐量试验和糖化血红蛋白。如果确诊，那必须接受...
空腹血糖7.0可以逆转吗
答：可以逆转。根据百度显示，空腹血糖7.0mmol/L可以逆转，因为空腹血糖的正常值是3.9到6.1mmol/L，如果在检查时发现空腹血糖是7.0mmol/L，通常说明血糖水平偏高，如果是由于生理因素或药物因素所导致的空腹血糖水平升高，是能够逆转的，纠正不健康的生活方式，停止服用药物，症状通常会改善，所以可以逆转。
空腹血糖7.0,是不是糖尿病
答：您好！您的这种空腹血糖值，属于空腹血糖受损与糖尿病的临界值位置。空腹血糖受损人群约有三分之一在未来会发展成为糖尿病。目前看，您已经属于糖尿病了。如果空腹血糖两次测量值均高于7，可以确定为糖尿病。您这种情况就要注意平时饮食尽量不摄入高热量食物，包括糖、高脂肪、高淀粉类食物。可以多吃些蔬菜...
空腹血糖7
答：空腹血糖的正常值在3.89-6.1之间，6.1-6.9之间为空腹血糖受损，7.0及以上为糖尿病。你的空腹血糖7.1，属于糖尿病的标准。对于糖尿病患者控制血糖的治疗，包括了饮食控制，体育运动及降糖药物治疗。降糖药物治疗一般适用于单纯的饮食控制和体育运动不能很好的控制血糖的情况下。你的空腹血糖7.1，...
血糖7.0算高吗要注意什么
答：空腹血糖算高，餐后血糖不算高；不要吃含糖尿过高的食物。正常空腹血糖的标准是3.97~6.1mmol/L，此时7.0mmol/L算偏高，这个时候应避免吃过甜的食物，比如糖果或者巧克力等，可以多吃一些粗粮类的食物，比如燕麦或者玉米。正常餐后两小时的血糖是小于7.8mmol/L，血糖7.0在餐后血糖的范围之内，...
您好，糖尿病分为1型和2型，大部分糖尿病属于2型，也就是胰岛素抵抗型，对于这种情况，合理的饮食，运动确实可以有一定效果，但是对于维持血糖在正常范围还是需要依靠药物。我很理解你不想吃药的心情，但是血糖过高产生的靶器官的伤害才是糖尿病最需要注意的地方。你可以在专业内分泌科医生的指导下，尝试去通过饮食和运动控制，但是时刻监测，如果实在无法控制，最好早点吃药。我相信好的内分泌医生也是希望患者可以不用药而治病的效果。还有，你的算法是最多吃30年，不知道是哪里来的，很不靠谱啊，如果血糖控制好，吃多少年有什么关系。关键是活着的时候，要有生活质量
可以的，只要平时严格控制饮食以及生活习惯，血糖是可以控制住的。
低糖饮食，少食多餐，少吃油腻的、刺激性的食物，少吃碳酸食物，多吃一些粗粮
平时适量的运动也是有必要的
注意个人卫生
多喝茶有利于降血糖，比如：绞股蓝
不要熬夜，保证规律的睡眠
3个月，体重下降，血糖也会下来的
如果没有遗产因素，但从饮食和运动就会很理想的
如果是自己本身偏胖的情况下，运动减肥的作用是比较大的，而且要长期坚持才行，合理控制一下饮食，油腻的和糖分高的都不要吃了，不然对身体的影响太大，而且血糖很容易升高。如果运动和健康饮食都没办法把血糖控制的很好的话，还是需要降糖方调理一下的，毕竟血糖太高对身体也不好，还容易引起各种并发症，得不偿失了。
答：这个的血糖值，不是很高。可以通过平时的饮食习惯和生活方式来起到一个降血糖的作用。具体做到以下几点：1，平时就吃一些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。2， 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。3，忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。4，多吃高纤维食物，如粗粮...
答：人体血糖正常空腹就是（没吃饭）是4mmol/L—6mmol/L或是6.1mmol/L范围以下结果正常，饭后两小时后用血糖仪测试7.8mmol/L以下算正常。你现在测的结果7.0mmol/L，但是要问你的是做血糖测试之前（两小时内）有没有吃过什么没有？如果吃过东西立刻测试结果为7.0mmol/L，就不一定是血糖高；因为...
答：回答：您好,空腹血糖超过7.1就要高度怀疑糖尿病了,建议尽快到当地正规医院内分泌科就诊,在医生指导下进行空腹血糖复查,最好进行OGTT等相关检查明确是否糖尿病,有助于及时通过饮食和运动控制血糖,必要时规范应用降糖药物等进行治疗糖尿病以免耽误病情。希望我的回答对你有所帮助。
答：这属于空腹葡萄糖损。可以时行生活方式的干预：第一，低脂、低糖清淡饮食；第二，增加活动量。经过一段时间干预，再到医院去检查血糖，如果再高而且达到糖尿病的标准，就要按糖尿病处理。具体应到医院专科诊治。
答：糖尿病可以仅通过血糖检查值进行诊断。早期可以无任何症状，但糖尿病家族史、肥胖、高血压、高龄等都提示糖尿病的可能，应定期检测血糖水平，预防糖尿病的发生。根据最新的糖尿病诊断标准空腹血糖达到7.0mmol/L以上即可诊断为糖尿病，但早期糖尿病不一定就需要立即服药。可以先进行饮食控制和运动，控制体重...
答：这已经超过了正常的范围 正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病！！如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。建议去医院复查空腹血糖，糖耐量试验和糖化血红蛋白。如果确诊，那必须接受...
答：可以逆转。根据百度显示，空腹血糖7.0mmol/L可以逆转，因为空腹血糖的正常值是3.9到6.1mmol/L，如果在检查时发现空腹血糖是7.0mmol/L，通常说明血糖水平偏高，如果是由于生理因素或药物因素所导致的空腹血糖水平升高，是能够逆转的，纠正不健康的生活方式，停止服用药物，症状通常会改善，所以可以逆转。
答：您好！您的这种空腹血糖值，属于空腹血糖受损与糖尿病的临界值位置。空腹血糖受损人群约有三分之一在未来会发展成为糖尿病。目前看，您已经属于糖尿病了。如果空腹血糖两次测量值均高于7，可以确定为糖尿病。您这种情况就要注意平时饮食尽量不摄入高热量食物，包括糖、高脂肪、高淀粉类食物。可以多吃些蔬菜...
答：空腹血糖的正常值在3.89-6.1之间，6.1-6.9之间为空腹血糖受损，7.0及以上为糖尿病。你的空腹血糖7.1，属于糖尿病的标准。对于糖尿病患者控制血糖的治疗，包括了饮食控制，体育运动及降糖药物治疗。降糖药物治疗一般适用于单纯的饮食控制和体育运动不能很好的控制血糖的情况下。你的空腹血糖7.1，...
答：空腹血糖算高，餐后血糖不算高；不要吃含糖尿过高的食物。正常空腹血糖的标准是3.97~6.1mmol/L，此时7.0mmol/L算偏高，这个时候应避免吃过甜的食物，比如糖果或者巧克力等，可以多吃一些粗粮类的食物，比如燕麦或者玉米。正常餐后两小时的血糖是小于7.8mmol/L，血糖7.0在餐后血糖的范围之内，...
