女人坐月子吃南瓜：营养丰富，促进恢复和乳汁分泌

女人在坐月子的期间，饮食非常的重要，不管是吃什么食物，都要先考虑一下是否会影响身体的恢复，还要考虑一下是否会影响乳汁的分泌。南瓜是一种营养种类丰富的食材，很多女人都喜欢吃，那女人坐月子能吃南瓜吗？
🍴南瓜是温性食物
南瓜属于葫芦科的植物，味甘性温，坐月子的时候食用不会伤害到产妇的健康，而且有助于产妇的身体恢复。
🍎南瓜富含多糖
南瓜中的多糖对促进细胞因子生成有很大帮助，是一种非特异性免疫剂，适量的食用南瓜，可以提高产妇的抵抗力。
🍊南瓜含有果胶
南瓜中还含有果胶，果胶可以促进肠胃消化吸收的效率，帮助胃排空。而且果胶还能跟身体内的胆固醇结合，是的胆固醇的吸收率大大下降。
🥕南瓜含有胡萝卜素
南瓜还含有胡萝卜素，这是一种难得的营养素，不只是对产妇的身体有好处，还能提高乳汁的质量。胡萝卜素进入乳汁后，可以促进宝宝的视力发育，对宝宝的健康非常的有好处。