每天只吃四个馒头坚持一个半月能瘦20斤吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-06
我每天只吃两个馒头，坚持几个月，可以瘦吗？
应该行的。你还要保证每天跑5公里，饿了喝些水。
每天只吃3个馒头能减肥吗?
答：不可以减肥，要知道一个知识点，每个人吸收的热量主要用在两个方面，一个是基础代谢，一个是行为代谢，也就是： 消耗的热量 = 基础代谢 + 行为代谢 行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而...
每天只吃馒头,能减肥成功吗?
答：朋友介绍我吃过的减肥餐单中这个最有效!而且饱肚!只须12天!很容易坚持下去!你可以参考一下:医院减肥餐单 如果遵照这餐单食法，在两个半月内应可减52磅。〔这餐单只供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术...
我用馒头代替米饭吃一个星期瘦了3斤这是为什么呢??
答：你好，面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。所以从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量 但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多...
吃馒头能减肥吗?
答：1，吃馒头和吃面包差距不大，不用天天全麦面包，都是为了碳水，自己控制好量就行。也不用非得西兰花，黄瓜也行。吃不起牛肉可以吃鸡蛋和鸡胸肉，猪肉和羊肉也有不错的蛋白质含量，不要觉得相对牛肉和鸡肉，猪肉和羊肉的...
一天只吃馒头与玉米能不能减肥
答：不能，你说的这些都是碳水化合物。虽然玉米算粗粮。碳水化合物分解变成糖，同样会堆积脂肪。同时由于这些食物缺少维生素和植物纤维，长期食用容易引起其他疾病。
一天一个馒头能减多少斤?
答：这个因各人而异，但是早上半个，中午半个的三分之二，晚上半个的三分之一【坚持一个星期一斤没问题只喝粥和吃馒头，自己坚持了两个星期然后皮肤松弛，而且无力。因此建议一点鸡胸肉肉的补充，要不然就。。。注意是特别...
我每天只吃两个馒头,坚持几个月,可以瘦吗?
答：芹菜炒墨鱼 星期五： 早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋午餐：玉米须菊花粥 星期六： 早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋午餐：燕麦片粥 星期日： 早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果 午餐：丝瓜炖豆腐 ...
一天一个馒头能减多少斤?
答：这个因各人而异，但是早上半个，中午半个的三分之二，晚上半个的三分之一【坚持一个星期一斤没问题只喝粥和吃馒头，自己坚持了两个星期然后皮肤松弛，而且无力。因此建议一点鸡胸肉肉的补充，要不然就。。。注意是特别...
一天只吃一个馒头能不能减肥
答：一天只吃一个馒头，长此以往人是会消瘦的，但这不是减肥的正确方式。市场上可以买到的馒头，即使是最大个的，一个是不能满足正常人一天的食物摄入量的。长期每天只吃一个馒头，人体将处于饥饿状态，所需热量无法从食物的...
如果要求你每天只能吃白馒头只能喝白开水,你能坚持一个月吗??
答：如果肠胃不好的话，单吃馒头是个不错的方法，这样坚持一段时间之后，可以清除掉一些毒素，让自己的肠道更健康，还能够减轻胃的消化负担，现在的人之所以亚健康，体质差，与过度饮食有很大的关联，所以如果能坚持一段时间，应...
减肥要少吃是可以的，但是不能光馒头，营养元素单一会出人命的，按下面的吃，不一定要完全一样，基本不差就可以了，需要注意的是份量，都有写明。
建议食谱
星期一： 早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片 午餐：芹菜大小米粥
星期二： 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个午餐：番茄豆腐豆芽汤
星期三： 早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果 午餐：熘鱼片
星期四： 早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝 午餐：芹菜炒墨鱼
星期五： 早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋 午餐：玉米须菊花粥
星期六： 早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋午餐：燕麦片粥
星期日： 早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果 午餐：丝瓜炖豆腐
吃馒头不会瘦，米和面基本上等于糖，想瘦的话要少吃主食，多吃蔬菜水果补充营养再配合运动。
米和面主要含的就是碳水化合物，也不就是糖，所以减肥的人吃的话就是不会瘦的，很多艺人减肥时就是每餐吃水煮青菜，然后做大量运动才会有比较快的减肥效果。
应该行的。你还要保证每天跑5公里，饿了喝些水。
答：不可以减肥，要知道一个知识点，每个人吸收的热量主要用在两个方面，一个是基础代谢，一个是行为代谢，也就是： 消耗的热量 = 基础代谢 + 行为代谢 行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而...
答：朋友介绍我吃过的减肥餐单中这个最有效!而且饱肚!只须12天!很容易坚持下去!你可以参考一下:医院减肥餐单 如果遵照这餐单食法，在两个半月内应可减52磅。〔这餐单只供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术...
答：你好，面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。所以从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量 但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多...
答：1，吃馒头和吃面包差距不大，不用天天全麦面包，都是为了碳水，自己控制好量就行。也不用非得西兰花，黄瓜也行。吃不起牛肉可以吃鸡蛋和鸡胸肉，猪肉和羊肉也有不错的蛋白质含量，不要觉得相对牛肉和鸡肉，猪肉和羊肉的...
答：不能，你说的这些都是碳水化合物。虽然玉米算粗粮。碳水化合物分解变成糖，同样会堆积脂肪。同时由于这些食物缺少维生素和植物纤维，长期食用容易引起其他疾病。
答：这个因各人而异，但是早上半个，中午半个的三分之二，晚上半个的三分之一【坚持一个星期一斤没问题只喝粥和吃馒头，自己坚持了两个星期然后皮肤松弛，而且无力。因此建议一点鸡胸肉肉的补充，要不然就。。。注意是特别...
答：芹菜炒墨鱼 星期五： 早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋午餐：玉米须菊花粥 星期六： 早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋午餐：燕麦片粥 星期日： 早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果 午餐：丝瓜炖豆腐 ...
答：这个因各人而异，但是早上半个，中午半个的三分之二，晚上半个的三分之一【坚持一个星期一斤没问题只喝粥和吃馒头，自己坚持了两个星期然后皮肤松弛，而且无力。因此建议一点鸡胸肉肉的补充，要不然就。。。注意是特别...
答：一天只吃一个馒头，长此以往人是会消瘦的，但这不是减肥的正确方式。市场上可以买到的馒头，即使是最大个的，一个是不能满足正常人一天的食物摄入量的。长期每天只吃一个馒头，人体将处于饥饿状态，所需热量无法从食物的...
答：如果肠胃不好的话，单吃馒头是个不错的方法，这样坚持一段时间之后，可以清除掉一些毒素，让自己的肠道更健康，还能够减轻胃的消化负担，现在的人之所以亚健康，体质差，与过度饮食有很大的关联，所以如果能坚持一段时间，应...
