糖尿病患者千万不能吃哪些食物？
糖友们普遍都知道一个原则，那就是只要是甜的食物都要警惕，而其实甜的食物并不是最可怕的，因为我们可以通过口感就辨别出它们，而那些不甜却大大升血糖的食物确是糖友的“生死大敌”千万不要吃，就跟“咬人的狗不叫”是一个道理！
首先，我们往往把甜味和糖联系到一起，但两者并不能划上等号，也就是说，甜的食物不一定含糖高，含糖量高的食物也未必就一定甜。比如西瓜很甜，含糖量却很低，馒头不甜，含糖量可不少。尤其对于糖尿病人，学会理智分辨食物的含糖量就显得各外重要了，下面就揪出哪些是不甜的高糖食物吧？
餐馆里的含糖大户——红烧肉、鱼香肉丝一盘红烧肉或者鱼香肉丝的含糖量高达 50-70克，长期吃这样的“三高美食”（高油，高盐，高糖），三高不找你都难。如果实在嘴馋，不如在家自己做，相对会安全得多！
包装食品里的含糖大户——饼干，面包细心看包装上的配料表及营养成分的话，你会发现饼干，面包里的糖也并不少，即使有些吃起来有咸味的面包和饼干，其实糖分也高的离谱。
水果中不甜的含糖大户——火龙果火龙果虽然不甜，含糖量达到10%，而非常甜的西瓜，含糖量才仅仅4.2%，此外，水果里的猕猴桃也是不甜的高糖水果。
主食里的含糖大户——白米白面白米白面，去除了原本谷类中存在的膳食纤维及其他营养素，剩下的除了淀粉还是淀粉，甚至有些商家为了好看，经过漂白的工艺，营养价值损失殆尽。而作为主食的米和面的选择起着至关重要的作用，同样吃主食，为什么不挑选富含更多维生素，矿物质及膳食纤维的全谷主食呢，比如糙米，全麦面，燕麦等粗粮杂豆，如果消化不好，完全可以将粗粮细作打成糊或做成发糕食用。
调味料里的含糖大户——番茄酱酸甜口感的番茄酱，怎么也会含有那么多糖？因为糖可以起到中和酸味的作用，放了糖之后，番茄酱就摇身一变，既不会显的太酸，还增加了甜的口感，让人食欲大增。
速溶食品里的含糖大户——燕麦片，芝麻糊，豆粉等这些看似健康的食物，其含糖量不免让我们大跌眼镜，因为单纯的谷类，豆类磨成粉后，往往口感难以下咽，而加了糖，味道就完全不同了。
零食里的含糖大户——山楂制品，话梅山楂制品，话梅等零食本身酸味极重，糖则能恰到其份地中和掉酸味，显出酸酸甜甜的口感，当你在享受酸味的同时可不要忽略掉吃下去的糖分。
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作者：赵波营养师
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作为一名糖尿病患者，高糖的食物是绝对不能吃的，淀粉含量高的食物也是绝对不能吃的，比如米饭、馒头等主食也是不能吃的，还有很多含糖量高的水果，比如火龙果也是不能吃的。
一般只要是患上糖尿病的话就需要长期的服用药物治疗，并且治愈的难度很大，那么糖尿病在饮食上需要注意什么呢，今天就跟大家聊一聊
糖尿病患者不能吃的食物
1.控制摄入甜食
糖尿病患者要严格限制食用糖、糖果、蜂蜜及含糖饮料。这些糖类易被机体吸收而血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。
2.不宜饮酒
酒精中的热量比较高，而且酒精需要经肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，而且也容易令血脂升高。另外对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，如果空腹饮酒很容易会出现低血糖的情况。因此糖尿病患者最好还是要少喝酒。
3.含热量较高的食物
花生、瓜子、松子、核桃等坚果类食物热量较高，因此糖尿病患者不要经常食用，即使食用时也要少量为佳。
4.含糖量较高的食物
一些淀粉含量较高的食物，如红薯、土豆、芋头、玉米等食物，由于淀粉在体内会转化为葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可过多。
5.易于使血糖迅速升高的食物
很多含糖的食物都会令血糖升高，例如常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，这些食物糖尿病患者都要少吃。
再给大家分享糖尿病人日常饮食技巧
糖友在日常生活中，会经常纠结什么可吃什么不可吃，什么会造成血糖身高，什么可在保证营养的同时还能控制血糖，
1.常吃五谷杂粮：可选择全麦食品，含丰富微量元素，长期食用，可降低血糖、血脂。
2.高纤维食物：玉米、芹菜、韭菜、豆类、南瓜、竹笋等促进机体糖代谢，防止血糖吸收过快。富含高纤维食品能降低糖尿病人的血糖，并增加饱腹感。
3.糖低的蔬菜：韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、茄子、苦瓜、洋葱、香菇等。
4.富含钙的食物：虾皮、海带、排骨等。钙的缺失，会加重糖友病情。
5.富含硒的食物：香菇、鱼等。能调节糖代谢、改善糖尿病症状。因为硒和胰岛素的生理活性相同。
6.富含维生素的食物：西红柿、卷心菜等。补足维生素，对于防治糖尿病神经、血管和眼睛的并发症，有着重要意义。
7.适当喝茶：研究表明，喝茶与糖尿病风险呈负相关。这里小编推荐绿茶，长期喝绿茶能有效预防糖尿病的发生，因为绿茶中含有多酚等抗氧化剂，可促进新陈代谢，抑制淀粉酶将碳酸化合物转化为葡萄糖。
8.戒烟戒酒：众所周知，很多患者会吸烟、饮酒，但是我们知道吸烟对糖尿病的并发症，包括微细管、大血管的病变、血糖升高都有影响。也许短时间内没有明显症状，但最终会出现血管的异常。且吸烟和饮酒对血管内皮的损伤也是很大的，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险，所以我们糖友们尽量不抽烟，不喝酒。
平时糖尿病人要根据日常情况作一些保健。根据自身体重定制合理的饮食计划。选择低血糖生成的食物。糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹调方法方法要科学，粮食加工不宜过于精细，日常还可吃些糙米饭，降低血糖
一旦患上糖尿病，在饮食方面就要十分注意了。我矮妈妈就是前段时间去医院查体说血糖有点高，医生的意思就是可以通过饮食调节一下。医生说糖尿病坚决不能吃的坚果类食物。例如花生和瓜子，他们都是一种高热量、高脂肪的食品，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地会影响血糖和血压的控制。因此，糖尿病患者要禁住诱惑，尽量少吃这类食物。
我爸爸当时查出糖尿病的时候，我就当时安抚了他的情绪，因为糖尿病虽然是终身疾病，但只要控制好血糖平稳，其实可以和正常人一样开心生活。但是有的东西是糖尿病人不能吃的，就是大枣，虽然大枣含有丰富的营养物质，但是大枣的含糖量比较高，尤其是晒干后的大枣，新鲜的大枣含糖量大约20%，但是晒干后的大枣的含糖量会达到60%~70%，食用后血糖会出现迅速的升高。并且大枣容易损害糖尿病患者的消化能力，造成胃肠道的不适。
如果是糖尿病前期的话，建议买个厨房秤，吃什么都称一下，算好卡路里，先把体重降下来，吃饭的时候，先喝汤，再吃蔬菜，再吃肉，再吃主食，这样就能够做到主食吃得少。
饭后1小时后，出去快走，时速一公里12分钟就行。
年糕类的少吃，葡萄少吃点。草莓，西瓜，苹果可以每天适当吃点。水果每天大约250克到300克。
蔬菜需要大量的吃，每天蔬菜量500--600克，最好水煮。
糖尿病前期，如果控制得好，饮食和运动都控制得好的话，未来八成可能性不会得糖尿病。
还有不要焦虑，睡眠要好。
澳洲学者通过多年针对糖尿病的研究，终于发现了一个神奇的现象，只要每天服用维C原汁就能够帮助人降低血糖标准，发现这一具有历史性意义，通过研究发现，所有服用了维生素C的糖尿病患者，饭后血糖峰值同比下降了36%，这也说明，他们每天中血糖高峰值的持续时间缩短了3个小时，有一种野生水果“刺梨”，这种植物生长在贵州的山间田野，号称“维C之王”，每天喝一杯刺梨维C原汁让患上糖尿病的人早日康复
答：甘蔗中含有大量的葡萄糖,果糖,蔗糖等。对于糖尿病患者来说是非常有害的,所以糖尿病患者最好不吃这种食物。08香蕉香蕉是一种高热量的水果,每100克的香蕉中就含有高达91卡的热量。09荔枝荔枝属于温热性水果,糖分含量是非常高的。10西瓜...
答：不要饮酒。据统计，有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，但饮酒对糖尿病的控制及并发症的出现会带来明显的不良影响。高脂食品要尽量少吃。含胆固醇高的食物如动物油、黄油、肥肉、动物内脏、肥肉、蛋黄，大部分的油炸食品等，...
答：1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米...
答：糖尿病患者需要控制摄入的碳水化合物、脂肪和糖分，因此应该减少以下食物的摄入：1. 高糖食品如糖果、蛋糕、甜点，淀粉类食品如面包、饼干、面条、米饭等。2. 饮料和果汁：糖分较高的饮料或果汁应该尽量避免，应选择低糖或...
答：03 对于高盐分的食物其实也有很多，像咸菜，腊肉，肉罐头等等。通常情况下，糖尿病患者也会有肾功能异常的现象。而我们在日常生活当中吃了此类食物的话，可能会加重肾损伤。04 不得不说，糖尿病患者在日常的生活当中...
答：5、忌多盐重口 糖尿病患者的日常饮食一定要以清淡为主，每次吃饭要避免一些重口多盐的食物。平时可以多喝一些汤，或者用清蒸、水煮、清炖等方法来做饭，一定不能用一些调料重口的做饭方式。最后也告诫糖尿病患者们，要想...
答：能吃的食物与不能吃的食物 不宜吃的食物 Ⅰ、易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制...
答：核桃等）等含油脂高的食品。7、太重口味的食物不要吃 糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。
答：6、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。7、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食...
