吃完就睡会怎样？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-15
吃完饭就睡觉，对身体好不好？
“这种说法有一定的道理，但别生搬硬套。”北京大学第三医院睡眠中心负责人樊东升教授告诉记者。午睡后为什么有人头昏脑涨？这是由于进餐后，血流涌向胃肠道，致使流向大脑与四肢的血液相对减少，大脑和肢体得不到足够的氧气与养分供应，乳酸等代谢产物无法及时排出，醒来后会觉得头昏脑涨，四肢乏力，周身酸软。民间就有“吃完就睡，肠子靠背”的说法。特别是上班族，经常趴在办公桌上小睡一会儿，使胸部受到压迫，影响呼吸，加重大脑的缺氧程度，出现生理性的暂时“脑贫血”。大脑和胃肠同时“争抢”血液，往往会顾此失彼，造成消化和神经系统都不能全力工作。
而据德国学者的研究显示，饭后午睡时，皮下毛细血管扩张，血流量增加，血液涌向消化器官与大脑争血，此时便有诱发脑栓塞的危险。因此，体重超过标准体重20％的人、血压很低的人及血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管病变而经常头晕的人，应尽量避免饭后午睡。
樊东升教授建议，如果条件允许，可以在下班或放学之后，先吃点水果，或喝点牛奶、热汤，然后“小睡一会儿”，再起床吃午饭。这样能更有效地消除疲劳，还可使食物得到充分的消化与吸收。胃肠功能不好的人，应特别注意不要饭后就睡。对于不愿意改变睡眠习惯的人，可以饭后做些轻微的活动，散散步，揉揉腹，大约10～20分钟左右，然后就可以踏踏实实地“高枕无忧”了。工作繁忙的上班族，如果中午没有充足的饭前午睡时间，饭后活动完，可以仰躺在椅子上闭目养神片刻，尽量把皮带放松，让大脑和胃肠都能得到充分的休息。需要注意的是，午睡的时间应控制在15至30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
会.会変胖.可能还会有盲肠炎喔~!胆固醇小心过高``!
会引起高血压
养猪呢
吃完饭就睡觉,对身体好不好?
答：建议你饭后十五到二十分钟以后再睡觉，饭后立即睡觉，吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为...
吃完东西就睡对身体好吗
答：如果蜂蜜不能满足你，还有另外一种很健康的食物~就是燕麦片！燕麦营养丰富热量又低，能很快给人饱腹感，就不会睡觉时还觉得肚子空空啦，不过既然你醒来后会头疼，还是建议加点蜂蜜~还有一点~熬夜的人不要忘了喝杯热牛奶~可以安神提高睡眠质量，即使睡不够8小时，也会睡的安稳~至于面食，一般放在午饭吃...
吃完早餐后立即睡觉对身体有什么危害?
答：武警北京第三医院杨娜医生介绍,人在吃饱饭之后,尤其是某一顿饭量骤然增多的时候,人更易犯困,倒头便睡,会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长,影响消化功能的正常进行。此外,人吃完饭后,大量食物在胃里,为了更好地消化吸收,人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的,所以大脑的血容量就会减少,血压...
人吃饱后躺下就睡,时间长了,身体会受到哪些影响?
答：随着目前人们生活节奏的加快，我们现在越来越多的人养成了越来越不好的习惯，可能饮食不规律是一个方面，加上人们生活节奏的加快，越来越多的人会吃过饭就直接上床睡觉，我觉得这是一个非常不好的习惯的。而且这样的习惯对我们的身体会有很大的伤害，具体是表现在以下几个方面的，我们可以一个一个来看...
早上吃完饭就睡觉 对身体有什么害处
答：饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会，自身调节功能下降，多数合并有营养不良和其他慢性病变，很容易引起全身系统功能障碍，甚至导致心肺功能衰竭。此外，胃酸是酸性的，而食道呈碱性，这种情况长期发生还会...
吃完就睡觉有什么坏处
答：1. 容易引发肥胖 睡觉新陈代谢会减慢肠胃蠕动减慢食物能马上进入小肠进行消化食物胃里聚积热量也会身体里囤积容易造成肥胖点怕胖女孩子要注意了 2. 容易引起食欲振 食物胃里储存过久会引起胀气人产生饱胀感影像下顿食欲 3. 容易引发风 食物囤积胃部会使大脑血液流向胃部由于血压降低大脑供氧量...
吃了就睡有什么危害
答：吃饱就睡有很多坏处，具体有以下几点：第一点，损伤胃部，吃完就睡觉会引起食物反流，使胃液刺激食道，长此以往会引起反流性食管炎，使胃部诱发慢性胃炎。第二点，吃饱就睡会使血脂增高，容易发胖。因为吃完饭之后，血液会在消化系统中，血流的速度很慢，血液中的脂肪也很多，非常容易使血管硬化，使心脏...
晚上千万不要吃完就睡,吃完就睡的危害有多大?
答：虽然说吃饱喝足睡一觉确实很舒服，但是这样的习惯却并不好，因为吃完晚饭就睡的话对我们的身体是有很大的危害的。一：容易引起胃部疾病。平时我们吃撑的时候都知道消化一下，因为肚子里面涨涨的和难受，而睡觉则会降低我们胃部的消化速度，让食物囤积在胃部里面，时间长了时候就很容易形成胃炎，或者是...
吃完夜宵马上睡觉好不?
答：吃完夜宵马上上床睡觉，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉。提倡的是，尽量不要深夜吃东西，不仅仅是因为深夜进食肥胖问题，还有健康方面的担忧。吃完夜宵就睡，易致胃酸反流。反流性咽喉病是因含有胃酸的胃液向食管反流达到喉部所致，胃酸反复刺激喉部后，...
一吃饱就睡,肯定伤胃?
答：吃饱就睡，损伤胃部。第一点，损伤胃部，吃完就睡觉会引起食物反流，使胃液刺激食道，长此以往会引起反流性食管炎，使胃部诱发慢性胃炎。第二点，吃饱就睡会使血脂增高，容易发胖。因为吃完饭之后，血液会在消化系统中，血流的速度很慢，血液中的脂肪也很多，非常容易使血管硬化，使心脏、脑出现供血不...
每天都自学
吃完饭以后饭后血液集中在胃肠，随后血糖升高，并且血液的PH也发生变化，出现“餐后碱潮”。
如果摄入太多碳水化合物（糖，淀粉），身体需要维生素B族来参与消化。维生素B族的减少会让人昏昏欲睡。这时候人就会感觉到犯困了，这是正常的现象。如果吃完再睡一会儿也是可以的，但时间不要太长，以半小时左右为宜，如果时间太长的话，会造成人消化方面的不良，胃肠的不适！血液循环不良！
“这种说法有一定的道理，但别生搬硬套。”北京大学第三医院睡眠中心负责人樊东升教授告诉记者。午睡后为什么有人头昏脑涨？这是由于进餐后，血流涌向胃肠道，致使流向大脑与四肢的血液相对减少，大脑和肢体得不到足够的氧气与养分供应，乳酸等代谢产物无法及时排出，醒来后会觉得头昏脑涨，四肢乏力，周身酸软。民间就有“吃完就睡，肠子靠背”的说法。特别是上班族，经常趴在办公桌上小睡一会儿，使胸部受到压迫，影响呼吸，加重大脑的缺氧程度，出现生理性的暂时“脑贫血”。大脑和胃肠同时“争抢”血液，往往会顾此失彼，造成消化和神经系统都不能全力工作。
而据德国学者的研究显示，饭后午睡时，皮下毛细血管扩张，血流量增加，血液涌向消化器官与大脑争血，此时便有诱发脑栓塞的危险。因此，体重超过标准体重20％的人、血压很低的人及血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管病变而经常头晕的人，应尽量避免饭后午睡。
樊东升教授建议，如果条件允许，可以在下班或放学之后，先吃点水果，或喝点牛奶、热汤，然后“小睡一会儿”，再起床吃午饭。这样能更有效地消除疲劳，还可使食物得到充分的消化与吸收。胃肠功能不好的人，应特别注意不要饭后就睡。对于不愿意改变睡眠习惯的人，可以饭后做些轻微的活动，散散步，揉揉腹，大约10～20分钟左右，然后就可以踏踏实实地“高枕无忧”了。工作繁忙的上班族，如果中午没有充足的饭前午睡时间，饭后活动完，可以仰躺在椅子上闭目养神片刻，尽量把皮带放松，让大脑和胃肠都能得到充分的休息。需要注意的是，午睡的时间应控制在15至30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
会.会変胖.可能还会有盲肠炎喔~!胆固醇小心过高``!
会引起高血压
养猪呢
答：建议你饭后十五到二十分钟以后再睡觉，饭后立即睡觉，吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为...
答：如果蜂蜜不能满足你，还有另外一种很健康的食物~就是燕麦片！燕麦营养丰富热量又低，能很快给人饱腹感，就不会睡觉时还觉得肚子空空啦，不过既然你醒来后会头疼，还是建议加点蜂蜜~还有一点~熬夜的人不要忘了喝杯热牛奶~可以安神提高睡眠质量，即使睡不够8小时，也会睡的安稳~至于面食，一般放在午饭吃...
答：武警北京第三医院杨娜医生介绍,人在吃饱饭之后,尤其是某一顿饭量骤然增多的时候,人更易犯困,倒头便睡,会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长,影响消化功能的正常进行。此外,人吃完饭后,大量食物在胃里,为了更好地消化吸收,人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的,所以大脑的血容量就会减少,血压...
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答：1. 容易引发肥胖 睡觉新陈代谢会减慢肠胃蠕动减慢食物能马上进入小肠进行消化食物胃里聚积热量也会身体里囤积容易造成肥胖点怕胖女孩子要注意了 2. 容易引起食欲振 食物胃里储存过久会引起胀气人产生饱胀感影像下顿食欲 3. 容易引发风 食物囤积胃部会使大脑血液流向胃部由于血压降低大脑供氧量...
答：吃饱就睡有很多坏处，具体有以下几点：第一点，损伤胃部，吃完就睡觉会引起食物反流，使胃液刺激食道，长此以往会引起反流性食管炎，使胃部诱发慢性胃炎。第二点，吃饱就睡会使血脂增高，容易发胖。因为吃完饭之后，血液会在消化系统中，血流的速度很慢，血液中的脂肪也很多，非常容易使血管硬化，使心脏...
答：虽然说吃饱喝足睡一觉确实很舒服，但是这样的习惯却并不好，因为吃完晚饭就睡的话对我们的身体是有很大的危害的。一：容易引起胃部疾病。平时我们吃撑的时候都知道消化一下，因为肚子里面涨涨的和难受，而睡觉则会降低我们胃部的消化速度，让食物囤积在胃部里面，时间长了时候就很容易形成胃炎，或者是...
答：吃完夜宵马上上床睡觉，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉。提倡的是，尽量不要深夜吃东西，不仅仅是因为深夜进食肥胖问题，还有健康方面的担忧。吃完夜宵就睡，易致胃酸反流。反流性咽喉病是因含有胃酸的胃液向食管反流达到喉部所致，胃酸反复刺激喉部后，...
答：吃饱就睡，损伤胃部。第一点，损伤胃部，吃完就睡觉会引起食物反流，使胃液刺激食道，长此以往会引起反流性食管炎，使胃部诱发慢性胃炎。第二点，吃饱就睡会使血脂增高，容易发胖。因为吃完饭之后，血液会在消化系统中，血流的速度很慢，血液中的脂肪也很多，非常容易使血管硬化，使心脏、脑出现供血不...
