血糖偏高可以吃小米稀饭吗?
一、小米的食用功效：小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
二、糖尿病人可以吃小米粥吗? 小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。另外，值得一提的是，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，这些营养元素同样都是对糖尿病人的身体有好处的。
糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。若小米，水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其营养成分为：热量360千卡，蛋白质10克，脂肪、不饱和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的热量会稍高点，但也适合糖尿病人吃。
三、适合糖尿病人食用的小米粥做法：小米是粗粮，对糖尿病患者来说，如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低血糖反应。所以，糖尿病人吃的小米粥可以“特殊”对待，也就是添加其他食材，这么做能帮助糖尿病人稳定血糖。下面为大家推荐几种适合糖尿病人的小米粥做法。
四、糖尿病人吃小米粥注意事项：
1、小米含糖量和热量较多，因此，为了避免糖尿病人血糖身高，一次不可喝太多小米粥。即便是爱吃小米粥也一定要注意控制好食量，避免引起不良反应。
2、喝粥一般都是在中午或下午。但是由于身体激素分泌的原因，早上血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐时间段，人体的血糖则相对平稳。不少人就误认为是由于早餐吃粥的原因才导致血糖升高，其实所有人在早晨血糖都偏高。糖尿病人就尤其需要注意早上不要喝粥了，不管是什么粥!
3、不宜进食太多煮得太烂的小米粥，煮得很烂的那种粥肯定会引起血糖升高。
4、糖尿病人食用小米粥最好搭配牛奶、青菜、豆浆等，这些食物对稳定血糖有帮助。
5、小米是粗粮，糖尿病人食用粗粮的时候最好搭配细粮一同食用，如小米和绿豆一起煮粥，可以放少量花生。
营养价值：
1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。
2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4.小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。
食用功效：
1、防治消化不良：具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
2、减少细菌：小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
3、防流产能滋阴：小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4、能维持生长和生殖力正常：能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
5、能维持性功能：有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6、保持胎儿的正常发育：可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
7、祛斑美容：减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
小米的主要成分是淀粉，即碳水化合物，其糖含量相对较高。同时小米稀饭的方法主要是稀释，将大量的碳水化合物稀释成米汤。 因此食用小米粥会迅速增加血糖，由于血糖吸收速度较快，因此不建议糖尿病人大量食用小米稀饭，尤其是对于血糖不稳定和波动较大的患者。对于糖尿病患者，仍然建议食用米饭等干食品，因为它的吸收速度相对较慢。

血糖高可以吃什么水果
1、苹果。高血糖患者可以多吃些苹果，这主要是因为苹果的膳食纤维含量很高，可以减少人体摄入糖后的吸收，从而对血糖起到一定的控制作用。
2、樱桃。如果患者的血糖较高，可以适量吃一些樱桃。因为樱桃含有类似于胰岛素的物质，所以它可以控制血糖的升高。但是选择樱桃时，不要选择太甜的樱桃，否则仍然会影响身体。
3、猕猴桃。猕猴桃的糖分非常低，维生素和矿物质的含量很高。 通常吃一些猕猴桃具有良好的均衡饮食效果。 此外它可以增加体内胰岛素的活性，从而平衡血糖，特别适合高血糖患者。
血糖高要注意什么
1、高血糖患者不能吃一些糖分高的食物，如糖果，蜂蜜等，不能吃一些高盐高脂食物，也不能吃一些刺激性辛辣的食物，否则可能 刺激性血糖水平升高，可能导致病情恶化。
2、除此之外，可以适当地进行一些体育锻炼，还应及时服用降糖药。
答：控制主食同时也要控制主食,主食尽量以粗纤维的食物为主,可以吃点小米稀饭,高粱米水饭以及荞麦,或者是燕麦,而且要少食多餐,定时定量,饭后适当的活动。口服降糖药物怀孕时如果血糖过高时,也要通过口服降糖药物控制,但一定要在医生的...
答：高血糖孕妇早餐可以吃小米糯米稀饭吗？不光早餐不能吃，什么时候都不建议吃。孕妇血糖高可以喝什么稀饭 孕妇血糖高不宜吃稀饭，因为吃稀饭更容易升糖快，不能吃稀饭和面条之类的饭。但可以吃杂粮燕麦，升糖慢。此外，白糖、...
答：可以适当吃点，别吃太多或者长期吃
答：不但能吃，吃了有很大好处呢.高血压、高血脂、高血糖的病人应该怎样点菜呢?可以选用以下食物：基本不含有胆固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海参、鸡蛋清等。每100克饮食...
答：意见建议：血糖高的人不可以吃小米粥！因为那就是等于喝糖水！纯黄豆豆浆可以喝。1建议做糖耐量实验，确诊到底是否患有糖尿病；2如果是糖尿病，饮食不能常喝稀饭，因为这样会导致血糖的忽高忽低，不好控制，主要是运动和...
答：可以吃小米粥喝玉米粥，高血糖饮食上注意以下几点：1，避免吃含糖量高的食物。2，应选少油少盐的清淡食品。3，进餐定时定量，注意进食规律。4，少吃含油脂高的食物。5，多吃尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。除了...
答：楼主 你好。小米粥属于流食，机体吸收的很快，所以会使血糖迅速升高，这样会使自己的血糖控制不稳定，建议不要吃小米粥。望采纳，谢谢。
答：这种情况是可以用小米粥的 但是也是可以用大米粥的 注意控制血糖的情况您好：最好不要食用。粥一般都会煮得很烂，喝进去之后消化的会很快，血糖随之也会升得很快。而且粥上得快下得也快，有的时候你喝粥了，没吃其它的，...
答：可以适量食用。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，平时饮食应当控制糖分的摄入，小米南瓜粥中的主要材料就是小米和南瓜，两者中含有的糖分均不是很高，适量食用不会导致血糖升高，所以糖尿病人是可以适量食用小米南瓜粥的...
答：血糖控制较好的糖友，是可以吃适量小米粥的，但如果餐后血糖动不动就飙升到十几点的，最好别吃小米粥。高血糖、糖尿病患者可以喝小米粥，但也不宜多喝，虽然说小米属于一种偏粗粮的主食类，但它的升糖指数也不能忽略。...
