我平时比较喜欢吃坚果，但是我尿酸高，急性痛风吃哪些坚果比较好？
痛风是因为尿酸水平过高导致尿酸结晶沉淀在关节内而引发的一种疾病，沉积的结晶，导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。根据病因不同，痛风分为原发性，继发性和特发性三类，原发性痛风占绝大多数，有遗传因素和环境因素共同所致，多为尿酸排泄障碍引起，具有一定的家族易感性，继发性痛风主要原因是肾脏疾病，药物，肿瘤化疗或放疗导致特发性痛风的原因不明。
痛风可以吃坚果，但是要有选择性的吃，痛风的饮食要严格控制，要选择低嘌呤的饮食，嘌呤是有机化合物，在体内由嘌呤氧化而变成尿酸，动物体内嘌呤含量比较高，能否食用坚果要根据坚果所含的嘌呤量来选择。一般来说，像花生，杏仁等嘌呤含量较低的坚果，热量和油脂相对脚高，水分比较少，对于痛风的患者可以食用，但是也要细水长流，不能一次食用过多的干果。嘌呤的含量相对脚低的坚果有花生，杏仁，核桃，板栗，白瓜子，榛子，莲子，腰果，红枣的。
丰富了日常生活管理，要保持饮水量，避免摄入酒精，含糖饮料以及嘌呤高的食物，如动物的内脏和海鲜。要限制饮酒，特别是啤酒。增加新鲜蔬菜的摄入量，大量饮水每天要达到两千毫升以上。
你好，尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢增多导致的，要多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品、粗粮坚果，适量肉类等。
1.新鲜蔬菜：白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、四季豆等。
2.水果：西红柿、圣女果等。
3.奶类：脱脂或低脂的奶制品，如脱脂纯牛奶等。
4.豆制品:豆浆、豆腐块、水豆腐等。
5.粗粮坚果:花生、糯米、普通大米、香米、山核桃、腰果等。
6.肉类:可以摄入嘌呤含量低的黄花鱼肉、牛肉干、驴肉、羊肉等。
7.建议每日饮水量维持在2000毫升以上，应避免饮用含果糖饮料或含糖软饮料、果汁和浓汤，可以饮用水、茶或不加糖的咖啡。
尿酸高需正规医院检查后确诊，同时需专业医师评估后确定治疗方案，以免耽误病情。谢谢。
补充微量元素。
核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。 美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。
坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36。0%、脂肪58。 8%、碳水化合物72。6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。
另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面：
1。清除自由基自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。
研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
2。降低妇女发生2型糖尿病的危险。
答：你的这个情况是可以吃坚果的，建议你饮食上忌海鲜，动物内脏，酒，炖菜，豆制品等了。
答：您好，尿酸高患者是可以适量吃些核桃的，尿酸偏高一般是痛风的症状，你首先要要到正规医院确诊是不是痛风，如果是的话，饮食中就要注意了，嘌呤含量高的食物不能吃，或者少吃，戒烟酒，啤酒更不能喝，豆制品，肥肉等食物少...
答：你可以吃，但你最好少吃点。干果主要指各种坚果。虽然坚果富含营养，特别是不饱和脂肪酸和矿物质，能积极促进健康、促进大脑发育和改善记忆，但坚果能量高，尿酸高是由代谢问题引起的，肥胖也是导致代谢问题的重要因素，因此，...
答：吃坚果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。
答：所以说，现阶段我们国家的膳食指南一般建议大家平时吃坚果，包括瓜子这类食物最好不要超过30g，也就是每天一小把，别吃多。至于提问者想问的尿酸，查阅文献发现，瓜子属于一类低嘌呤含量食物，嘌呤含量大约也就是24.5mg/100g...
答：1分子蔗糖可以分解成1分子葡萄糖1分子果糖，因此对高尿酸患者来说，调节糖也是必要的。南瓜籽属于高脂肪、高热量食品，还含有不低的碳水化合物。100克瓜子含有500~600卡路里，相当于吃五碗饭，吃太多瓜子热量也很高。长期...
答：特别是肉汤类的食物以及海鲜和啤酒同吃等是引起高尿酸的原因。对于坚果是可以吃的，但是也要适当的控制量，每天不要超过50到100克，因为坚果虽然不会引起尿酸增高，但是有些坚果含油比较多，过多实用会加重身体脂肪的代谢。
答：虽然额外的糖分并不一定不会让你的痛风更严重，但它确实增加了额外的卡路里。高脂肪的食物会使痛风更严重，所以一定要选择低脂肪或不含脂肪的酸奶和其他乳制品。坚果 如果你有痛风，你可以吃一些你最喜欢的坚果，比如杏仁或...
答：尿酸高需要控制嘌啉的摄入，不能喝啤酒，防止痛风的加剧。干果类食物中不含有嘌啉，富有营养，是可以吃的。这与碱性食物没有太大的关系。在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。目前很多“食物酸碱...
答：高尿酸能不能吃坚果 属于低嘌呤食物，可以吃，但要适量，要少吃。干果主要指各种坚果，虽然坚果中含有丰富的营养成分，特别是不饱和脂肪酸以及矿物质，对促进健康有积极作用，也能促进大脑发育、改善记忆力等。但坚果具有高...
