自我发展心理学46丨成年早期使命（二）：如何建立职业认同？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-12
关键点：一、工作中的感受，相当于关系中的亲密感
1.幸福感来自于认同感
2.寻找职业认同和寻找真爱的过程很像，如果没有亲密感，就不是好的爱情。
二、职业认同意味着职业的人际关系
1.工作伙伴的关系——共事的人，或是前辈，接受指导
2.服务对象的关系
A.生计——最基本的需要
B.事业——个人升迁、地位的需要
C.使命——召唤，把工作当作孩子，人生故事
三、职业认同四大标志
1.胜任感——体会到成就
2.承诺——毫不犹豫的说出自己的职业
3.报酬——没有回报就像是单恋
4.满足感——召唤，整合进人生故事（核心）
四、人生弧线
围绕着主线变化
比如：手艺人、心理咨询师等主线
五、核心：召唤，进入人生故事
《一平方米的静心》第七根支柱：意义
金句：
1. 就像稳定的亲密关系会带来内心的安稳和平静，投入自己喜欢的职业，你也会让自己的心慢慢地沉下来，并逐渐获得一种自信和成就感。
2. 无论怎么开始的恋爱，如果最终不能发展出两个人能够分享的亲密感，那就不会是好的爱情。
3. 满足感的定义：你能把你所从事的工作，镶嵌在你的整个人生故事里，变成你整个人生故事中有机的一部分。
4. 这种把职业和人生故事联系起来的职业认同，它赋予了工作意义感，也继续回答了关于“我是谁”的问题，是自我身份认同的延续和深化。
5. 报酬也把职业跟爱好区别开来。爱好是可以不计较报酬的，但职业必然会计较。
自我总结：
一、工作中的感受，相当于在关系中的亲密感。
从某种意义上，确立职业认同与上节课讲的建立亲密关系的很像：工作的工资福利待遇这些工作中外在的东西，相当于爱人的颜值，而在你工作中的感受，相当于在你关系中感觉到的亲密感。
1. 幸福感来自于认同感
在工作中，真正让你觉得幸福的，是你是否认同你所做的事情。
就像稳定的亲密关系会带来内心的安稳和平静，投入自己喜欢的职业，你也会让自己的心慢慢地沉下来，并逐渐获得一种自信和成就感。
2. 寻找职业认同和寻找真爱的过程很像。
它的困难既包括我们怎么找合适的目标伴侣或者工作，也包括我们怎么克服对完美对象的幻想和对失去可能性的焦虑，做出自己的选择和承诺。
无论怎么开始的恋爱，如果最终不能发展出两个人能够分享的亲密感，那就不会是好的爱情。
同样，如果干一行和爱一行之间一直有矛盾，除非我们能够以某种方式整合这种矛盾，发展出我们对职业的认同，否则，这个工作也不会让你快乐。
二、职业认同意味着职业的人际关系：
1. 我们和工作伙伴本身的关系。
比如，你愿意投入到一种协作关系中，你认同与你共事的人，你有这个行业的前辈作为榜样，并愿意接受他们的指导。
2. 职业的人际关系还包括了我们与服务对象的关系。
三个层次
A. 生计
生计代表的是一种你被压榨、被逼迫、不得不为的关系；
B. 事业
事业代表的是一种平等、稳定、互惠的关系；
C. 使命
使命则变成了一种你为职业对象服务、奉献，甚至牺牲的关系。
认同：
正是对职业背后关系的认同，把你逐渐塑造成了一个有技能、被需要、肯奉献的专家，你也在这样的过程中，扩展了你的自我概念。
不认同：
你会把工作当做自我之外的东西，把它看作一种负担、一种苦差、一种临时之计，就好像你真正的生活从未开始，因为你不想要它。
因为他不知道自己被社会接纳的依据是什么，或者能够为之奉献的东西是什么。就像一个老农，虽然也在耕地，可是他知道这块地不是他自己的，那他就没有办法专心地耕种了。
三、职业认同的四大标志（此处可翻阅《一平方米的静心》)
1. 胜任感
你能胜任这个工作，你能在工作中体会到能力的成长，并获得一种成就感；
2. 承诺
你愿意投入到某个职业中，你会对这个职业保持某种忠诚，并把它视为你很重要的一部分。
如果别人问我是做什么的，我会毫不犹豫地说，我是一个心理咨询师。因为我对咨询有很深的情感，并把它当做我很重要的部分。
3. 报酬
职业体现的是一种互惠关系。如果你没有从这个职业中获得相称的回报，那你就会有被剥削感，你也很难投入到职业当中。就像一段只会爱她、关心她，但不会回报同样的爱和关心的单恋一样。
报酬也把职业跟爱好区别开来。爱好是可以不计较报酬的，但职业必然会计较。
4. 满足感- 需要情感
职业跟你的自我没有什么违和的地方。就好像你在做你的工作时，有一种很踏实的、本该如此的感觉。
满足感的定义：你能把你所从事的工作，镶嵌在你的整个人生故事里，变成你整个人生故事中有机的一部分。
就像《创业时代》，把魔晶当成自己的孩子。
四、人物弧线
无论剧情怎么变化，人物的故事都是围绕这个主要的线索变化的。
有时候，稳定的职业认同，就是在自己的人生故事中，勾勒出这种人物弧线。
例子：
Daniel 的人物弧线就是“做一个手艺人”。
因为违背了这个人物弧线，虽然中央媒体做的行政工作他也能胜任，也能给他带来报酬，但是这没有让他产生满足感，也没法让他做出职业承诺。
所以，他毅然辞职到了一个小杂志社，重新开始写稿。
后来，他的工作内容有了一些变化，从最开始做记者写稿，到变成帮作者改稿的编辑，到带领团队做项目。
但是，手艺人的核心没有变
五、核心：召唤，进入人生故事
真正的职业认同，需要把我们的人生境遇与工作产生深刻的联系，并把工作整合进我们的人生故事里。
例子：
鲁迅先生。他想当医生，是因为家人被庸医所害，让他有了治病救人的想法。而他弃医从文，又是因为发现精神的医治比身体的医治更紧迫也更重要。
《一平方米的静心》第七根支柱：意义
这种把职业和人生故事联系起来的职业认同，它赋予了工作意义感，也继续回答了关于“我是谁”的问题，是自我身份认同的延续和深化。
自我发展心理学46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同?
答：使命则变成了一种你为职业对象服务、奉献，甚至牺牲的关系。认同：正是对职业背后关系的认同，把你逐渐塑造成了一个有技能、被需要、肯奉献的专家，你也在这样的过程中，扩展了你的自我概念。不认同：你会把工作当做自我之...
46丨成年早期使命(二):如何建立职业认同?
答：这三个层次背后所假设的人际关系是不同的:生计代表的是你被压榨、被逼迫、不得不为的关系; 事业代表的是平等、稳定、互惠的关系; 而使命,则变成你为职业对象服务、奉献,甚至牺牲的关系。 4、心理学家范伦特说,职业认同有四个标志:...
【读书笔记】《了不起的我》 44-45丨青春期使命:如何确立身份认同?_百度...
答：成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？建立亲密感是重要里程碑：从某种意义上，亲密关系的建立意味着，你的自我扩大了。你的爱人，就是你自我的延伸。有时候，这种扩展会弥补你的自我缺陷。要获得这种亲密感，同样需要我们...
发展心理学不同发展阶段的发展任务是什么?
答：根据埃里克森的发展心理学理论，不同的发展阶段的发展任务分别是：1，婴儿期，出生到2岁，满足生理需要，发展信任感，克服不信任感，体验希望的实现 2，儿童早期，2岁到4岁，获得满足感，克服羞愧感和疑惑感，体验意志的实现...
自我发展心理学45丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?
答：一、成年早期的核心课题——建立亲密感。成年早期通常指的是25岁到35岁之间。在这个阶段，你已经建立起了身份认同，有了一个相对稳定的自我。一个人总是很孤独的，你需要寻找爱人，跟爱人分享自我，来克服这种孤独。二、...
埃里克森认为成年早期的主要发展任务是
答：埃里克森认为成年早期的主要发展任务是：获得亲密感，避免孤独感。埃里克森是著名的心理学家，他提出了人格发展八阶段理论，每个阶段都有特定的任务和挑战。在成年早期，埃里克森认为人们的主要发展任务是获得亲密感，避免孤独感。...
艾里克森认为成年初期(18-25岁)的主要发展任务是()。
答：2、强调健康和适应性的自我机制，使精神分析不再局限于临床个案的研究，而是拓展到了正常个体的研究，他把以自我为中心的人格发展阶段扩展到整个生命周期，突破了其他自我心理学家仅仅描述幼儿早期人格发展的局限性。正因为如此...
埃里克森心理发展的八个阶段理论
答：6.成年早期（18～40岁）：亲密对孤独的冲突 7.成年期（40～65岁）：生育对自我专注的冲突 8.成熟期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突 埃里克森认为，在每一个心理社会发展阶段中，解决了核心问题之后所产生的人格特质...
自我意识发展阶段包括哪些时期
答：4. 学龄期（6～12岁）：体验勤奋与自卑之间的心理拉锯。5. 青春期（12～18岁）：面临自我同一性与角色混乱的心理冲突。6. 成年早期（18～25岁）：经历亲密与孤独的心理斗争。7. 成年期（25～65岁）：面对生育与自我...
埃里克森心理发展八阶段理论
答：发展心理学家埃里克森（Erik H.Erikson）提出心理社会发展理论，将心理的发展分为8个阶段，并认为每一阶段都有需要完成的社会心理任务，而顺利完成任务是人格健康发展的前提。八阶段包含4个童年阶段、1个青春期阶段、3个成年...
1.幸福感来自于认同感
2.寻找职业认同和寻找真爱的过程很像，如果没有亲密感，就不是好的爱情。
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2.服务对象的关系
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B.事业——个人升迁、地位的需要
C.使命——召唤，把工作当作孩子，人生故事
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1.胜任感——体会到成就
2.承诺——毫不犹豫的说出自己的职业
3.报酬——没有回报就像是单恋
4.满足感——召唤，整合进人生故事（核心）
四、人生弧线
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比如：手艺人、心理咨询师等主线
五、核心：召唤，进入人生故事
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金句：
1. 就像稳定的亲密关系会带来内心的安稳和平静，投入自己喜欢的职业，你也会让自己的心慢慢地沉下来，并逐渐获得一种自信和成就感。
2. 无论怎么开始的恋爱，如果最终不能发展出两个人能够分享的亲密感，那就不会是好的爱情。
3. 满足感的定义：你能把你所从事的工作，镶嵌在你的整个人生故事里，变成你整个人生故事中有机的一部分。
4. 这种把职业和人生故事联系起来的职业认同，它赋予了工作意义感，也继续回答了关于“我是谁”的问题，是自我身份认同的延续和深化。
5. 报酬也把职业跟爱好区别开来。爱好是可以不计较报酬的，但职业必然会计较。
自我总结：
一、工作中的感受，相当于在关系中的亲密感。
从某种意义上，确立职业认同与上节课讲的建立亲密关系的很像：工作的工资福利待遇这些工作中外在的东西，相当于爱人的颜值，而在你工作中的感受，相当于在你关系中感觉到的亲密感。
1. 幸福感来自于认同感
在工作中，真正让你觉得幸福的，是你是否认同你所做的事情。
就像稳定的亲密关系会带来内心的安稳和平静，投入自己喜欢的职业，你也会让自己的心慢慢地沉下来，并逐渐获得一种自信和成就感。
2. 寻找职业认同和寻找真爱的过程很像。
它的困难既包括我们怎么找合适的目标伴侣或者工作，也包括我们怎么克服对完美对象的幻想和对失去可能性的焦虑，做出自己的选择和承诺。
无论怎么开始的恋爱，如果最终不能发展出两个人能够分享的亲密感，那就不会是好的爱情。
同样，如果干一行和爱一行之间一直有矛盾，除非我们能够以某种方式整合这种矛盾，发展出我们对职业的认同，否则，这个工作也不会让你快乐。
二、职业认同意味着职业的人际关系：
1. 我们和工作伙伴本身的关系。
比如，你愿意投入到一种协作关系中，你认同与你共事的人，你有这个行业的前辈作为榜样，并愿意接受他们的指导。
2. 职业的人际关系还包括了我们与服务对象的关系。
三个层次
A. 生计
生计代表的是一种你被压榨、被逼迫、不得不为的关系；
B. 事业
事业代表的是一种平等、稳定、互惠的关系；
C. 使命
使命则变成了一种你为职业对象服务、奉献，甚至牺牲的关系。
认同：
正是对职业背后关系的认同，把你逐渐塑造成了一个有技能、被需要、肯奉献的专家，你也在这样的过程中，扩展了你的自我概念。
不认同：
你会把工作当做自我之外的东西，把它看作一种负担、一种苦差、一种临时之计，就好像你真正的生活从未开始，因为你不想要它。
因为他不知道自己被社会接纳的依据是什么，或者能够为之奉献的东西是什么。就像一个老农，虽然也在耕地，可是他知道这块地不是他自己的，那他就没有办法专心地耕种了。
三、职业认同的四大标志（此处可翻阅《一平方米的静心》)
1. 胜任感
你能胜任这个工作，你能在工作中体会到能力的成长，并获得一种成就感；
2. 承诺
你愿意投入到某个职业中，你会对这个职业保持某种忠诚，并把它视为你很重要的一部分。
如果别人问我是做什么的，我会毫不犹豫地说，我是一个心理咨询师。因为我对咨询有很深的情感，并把它当做我很重要的部分。
3. 报酬
职业体现的是一种互惠关系。如果你没有从这个职业中获得相称的回报，那你就会有被剥削感，你也很难投入到职业当中。就像一段只会爱她、关心她，但不会回报同样的爱和关心的单恋一样。
报酬也把职业跟爱好区别开来。爱好是可以不计较报酬的，但职业必然会计较。
4. 满足感- 需要情感
职业跟你的自我没有什么违和的地方。就好像你在做你的工作时，有一种很踏实的、本该如此的感觉。
满足感的定义：你能把你所从事的工作，镶嵌在你的整个人生故事里，变成你整个人生故事中有机的一部分。
就像《创业时代》，把魔晶当成自己的孩子。
四、人物弧线
无论剧情怎么变化，人物的故事都是围绕这个主要的线索变化的。
有时候，稳定的职业认同，就是在自己的人生故事中，勾勒出这种人物弧线。
例子：
Daniel 的人物弧线就是“做一个手艺人”。
因为违背了这个人物弧线，虽然中央媒体做的行政工作他也能胜任，也能给他带来报酬，但是这没有让他产生满足感，也没法让他做出职业承诺。
所以，他毅然辞职到了一个小杂志社，重新开始写稿。
后来，他的工作内容有了一些变化，从最开始做记者写稿，到变成帮作者改稿的编辑，到带领团队做项目。
但是，手艺人的核心没有变
五、核心：召唤，进入人生故事
真正的职业认同，需要把我们的人生境遇与工作产生深刻的联系，并把工作整合进我们的人生故事里。
例子：
鲁迅先生。他想当医生，是因为家人被庸医所害，让他有了治病救人的想法。而他弃医从文，又是因为发现精神的医治比身体的医治更紧迫也更重要。
《一平方米的静心》第七根支柱：意义
这种把职业和人生故事联系起来的职业认同，它赋予了工作意义感，也继续回答了关于“我是谁”的问题，是自我身份认同的延续和深化。
答：使命则变成了一种你为职业对象服务、奉献，甚至牺牲的关系。认同：正是对职业背后关系的认同，把你逐渐塑造成了一个有技能、被需要、肯奉献的专家，你也在这样的过程中，扩展了你的自我概念。不认同：你会把工作当做自我之...
答：这三个层次背后所假设的人际关系是不同的:生计代表的是你被压榨、被逼迫、不得不为的关系; 事业代表的是平等、稳定、互惠的关系; 而使命,则变成你为职业对象服务、奉献,甚至牺牲的关系。 4、心理学家范伦特说,职业认同有四个标志:...
答：成年早期使命（一）：如何学会爱的能力？建立亲密感是重要里程碑：从某种意义上，亲密关系的建立意味着，你的自我扩大了。你的爱人，就是你自我的延伸。有时候，这种扩展会弥补你的自我缺陷。要获得这种亲密感，同样需要我们...
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答：埃里克森认为成年早期的主要发展任务是：获得亲密感，避免孤独感。埃里克森是著名的心理学家，他提出了人格发展八阶段理论，每个阶段都有特定的任务和挑战。在成年早期，埃里克森认为人们的主要发展任务是获得亲密感，避免孤独感。...
答：2、强调健康和适应性的自我机制，使精神分析不再局限于临床个案的研究，而是拓展到了正常个体的研究，他把以自我为中心的人格发展阶段扩展到整个生命周期，突破了其他自我心理学家仅仅描述幼儿早期人格发展的局限性。正因为如此...
答：6.成年早期（18～40岁）：亲密对孤独的冲突 7.成年期（40～65岁）：生育对自我专注的冲突 8.成熟期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突 埃里克森认为，在每一个心理社会发展阶段中，解决了核心问题之后所产生的人格特质...
答：4. 学龄期（6～12岁）：体验勤奋与自卑之间的心理拉锯。5. 青春期（12～18岁）：面临自我同一性与角色混乱的心理冲突。6. 成年早期（18～25岁）：经历亲密与孤独的心理斗争。7. 成年期（25～65岁）：面对生育与自我...
答：发展心理学家埃里克森（Erik H.Erikson）提出心理社会发展理论，将心理的发展分为8个阶段，并认为每一阶段都有需要完成的社会心理任务，而顺利完成任务是人格健康发展的前提。八阶段包含4个童年阶段、1个青春期阶段、3个成年...
