吃完饭马上躺下睡觉，真的会导致身体发胖、影响健身的效果吗？
健身完之后马上睡觉对身体有害处。
健身后不要立即停下休息。如果运动刚一结束就停下休息，肢体中大量静脉血会瘀积，造成心脏缺血，大脑也会因供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以运动后最好先进行一些低热量的活动，例如长跑之后逐渐改为慢跑、慢步走。
人在刚刚运动健身完的时候,身体各方面都处于兴奋状态,这个时候一定要注意,不能疏忽大意。
扩展资料：
运动过后不能马上做的事包括：
1、运动后不要马上洗澡
运动健身后,很多人都习惯马上冲个澡清爽一下,其实,这种做法并不科学。因为人在运动后体温会升高,毛细血管扩张,皮肤通过大量排汗来带走热量。如果此时洗澡,尤其是当水比较凉的情况下,会令汗腺排汗突然停止,散发不出热量,对身体恢复不利。
2、运动后不要马上吃饭
人在健身后,运动神经中枢处于高度兴奋状态,在这种情况下,管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。如果这个时候着急吃饭,就会增加消化器官的负担,引起肠胃功能紊乱,甚至引发各种疾病。
3、运动后不要骤降体温
人在运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。如果此时骤降体温,比如洗冷水澡、吹空调、吃冷饮、喝冰水等,会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调,致使免疫功能下降而引起感冒、腹泻、哮喘等疾病。
参考资料来源：人民健康网-运动后不能做的事：立刻休息 贪凉吃饭 抽烟解乏
每天都自学
答案并不是这样的，因为食物的消化吸收是一个很漫长的过程，无论是站着还是坐着躺着都是一样的。刚刚吃完饭的时候，食物胃里面消化，过了几个小时之后才进入小肠，而小肠才是我们人体吸收营养物质的主要部位，多余的热量存在于小肠中，才会形成肥肉。要是吃完饭一趟就是很长时间的话，那肯定是会长胖的。身体发胖的原因并不是因为刚吃完饭就躺下睡觉，而是因为有的人很懒，一趟就是躺好多个小时，这样不肥胖才真的没有道理。只要不是躺很多个小时，那肯定是没有问题的，大家也不要太担心。想要保持自己的健身效果的话，关键还是需要长期坚持不懈的坚持，管住自己的嘴巴，迈开腿。有的人健身有了效果之后就不想再坚持下去，以后自己的身材已经塑形了，其实并不是这样的，过一段时间之后自己的身材又会反弹回去的。健身时间长了之后，不健身反而还会觉得不习惯，这样就会保持一个良好的健身习惯，有利于保持自己的身材。除了健身，还需要管住自己的嘴巴，这样才能更好地保持自己的完美身材。平时不要暴饮暴食，不要过多摄入高热量食物，可以吃一些低热量的食物，而且平时也要注意营养均衡，不然容易造成营养不良，反而不利于身体健康。最好不要通过节食来减肥，最好的办法就是科学减肥。
是的，因为你立马吃完饭之后，其实这个食物他还没有完全流入到我们的胃里，你这个时候躺下来导致的结果可能会消化不良，然后引起代谢方面的问题，那肯定是会影响到你的健康，还有的健身效果的，
吃完饭马上躺下睡觉，肯定会导致身体发胖，甚至会影响身体健康的，至于影响健身的效果是肯定的，那么多的脂肪还没有消耗掉，健身也是没用。
吃完饭之后马上躺下睡觉，会影响身体的机能，影响肠胃，最重要的是肚子会长肉，长很多脂肪
当然了，吃完饭就躺下，脂肪就会在体内堆积，很容易发胖，健身效果也会大打折扣的。
答：经常这样会发胖,对心脏,胃的不好,总之这是不良习惯!希望你以后多注意自己的身体健康!
答：而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。中医：饭后1-2小时肠胃最繁忙 北京中...
答：要是吃完饭一趟就是很长时间的话，那肯定是会长胖的。身体发胖的原因并不是因为刚吃完饭就躺下睡觉，而是因为有的人很懒，一趟就是躺好多个小时，这样不肥胖才真的没有道理。只要不是躺很多个小时，那肯定是没有问题的...
答：吃完饭就躺在床上，不利于消化，吃过饭如果躺在床上不活动时间过长，你摄入的能量是不能消耗掉的，这样久而久之就会变成脂肪在体内储存起来，形成肥胖。生命在于运动，你不能够长期这样下去。饭后一般要至少运动半小时以上...
答：饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。长期下去，肠胃消化系统紊乱，可能出现便秘情况，无法排出身体毒素。毒素累积，导致身体浮肿、腹部肥胖。另外，饭后久坐会影响淋巴畅通，不利于身体代谢。/iknow-pic.cdn....
答：我们知道，在吃完饭后，我们需要大量的血液来运输食物中的营养物质，身体各部分的血液集中在消化系统，这也是我们常常产生困意的原因，而在这时，如果我们选择躺下睡觉，就很可能导致脑供血不足，脑供血不足，便容易诱发脑血栓...
答：因为吃完饭之后的半小时内，处于肠胃消化的高峰时期，身体当中大部分血液会集中到肠胃帮助消化食物，这时候大脑当中的血液供应就会减少，导致大脑功能减弱，会感到困倦，想要睡觉的症状。如果吃完饭后立即躺下，很容易造成因充盈...
答：如果饭后马上睡觉，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右。2.午睡时间不宜过长 很多人觉得中午太累了睡越久越好，其实不然。午睡时间若超过30分钟，身体就会...
答：刚吃完饭你全身的血液会往胃肠道集中，如果你睡觉的话 血液会分布不均，一方面会使你消化不良，另一方面会使你睡醒后头晕不舒服。对身体不好，主要是因为这样会加重胃肠道的负担。意见建议:建议你饭后十五到二十分钟以后再...
