三十岁的女人口服胶原蛋白到底有没有用？

女人口服胶原蛋白到底有没有用？有什么好的方法吗？

如果想要补充胶原蛋白的话，建议大家可以吃鱼类的食品，这些食品中含有的胶原蛋白含量是比较高的，在平时也可以多吃鱼肉，多喝鱼汤，这些食物能够帮助我们补充身体所需要的胶原蛋白，并且还不会发胖。除此之外还有动物的软骨，以及骨骼中的胶原蛋白含量也是非常高的，还有动物的筋腱和筋膜，比如说牛腩和牛筋还有鹿筋和猪蹄等这些食物中，也拥有着丰富的胶原蛋白。

在人体皮肤的真皮层，有75%的成分都是胶原蛋白。当我们年轻的时候，肌体自身会生成很多的胶原蛋白，但过了30岁，它的产量就会随着年龄的增长而减少。所以，30岁以上的女性更需要补充胶原蛋白，来应对胶原蛋白流失而造成的皮肤干燥、细纹、松弛等肌肤问题。
而三十岁的女人额外口服胶原蛋白是有用的，但得选择合理、适合自己才是重点，像本人选择的是汤臣倍健胶原蛋白果味饮料，方便有效外，也容易补充者吸收！

有一定的作用，不管是心理的还是身体的，因为女性补充胶原蛋白是可以减缓变老的。

三十岁的女人口服胶原蛋白到底有没有用
答：口服胶原蛋白可以增加皮肤的含水量，刺激皮肤中纤维细胞的增长，提升皮肤的弹性和活力，恢复皮肤的光泽度，达到皮肤年轻化效果。口服胶原蛋白抗衰老效果是比较好的，相比外敷胶原蛋白，这种效果来得更快速，外用的胶原蛋白是大分子物质，几乎没法突破皮肤角质层屏障进入毛孔深层，因而达不到好的美容抗衰老效果。

三十岁的女人有必要补充胶原蛋白吗?
答：30岁的女人是有必要补充胶原蛋白的，因为到了30岁，体内的胶原蛋白都会开始逐渐的流失

三十岁的女人有必要补充胶原蛋白吗?
答：很有必要的，因为女人随着年龄的增长，胶 原蛋 白就会快速流失的，皮肤也会跟着松垮起来，及时补充胶 原蛋 白会让自己的皮肤变得更好一些，比如说我现在在吃西子秘弹性胶 原蛋 白，肌肤状态就比以前好了很多，所以胶 原蛋 白是一定要补充的 ...

女性三十岁后靠吃胶原蛋白可以减缓衰老吗?
答：光靠吃胶原蛋白是不可以减缓衰老的。要从几个方面入手。女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，就是步入更年期的女人也能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，我们的后花园需要如何保护呢？一，女人不能让自己冷 ...

30岁了的女人补胶原蛋白还来得及吗?
答：当然来得及是一个很好的养生方式。其实胶原蛋白不仅在皮肤上有。血管的血管壁，股关节眼睛到处都离不开胶原蛋白。这也是人体营养素之一。所以30几岁补充胶原蛋白完全来得及。不仅对皮肤好，对其它的组织结构都好。

女人过了30岁, 这些食物要多吃, 补充胶原蛋白, 比去美容院管用_百度知 ...
答：女人到了三十岁，皮肤开始出现皱纹、长斑、粗糙缺水等问题，这些都是因为胶原蛋白的流失，它是维持皮肤健康的根本。人体皮肤中胶原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。胶原蛋白这个词对于很多的女性朋友来说都是非常的熟悉...

30岁脸部皮肤松弛怎么办?
答：2、及时补充胶原蛋白：胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。3、补充维生素C：维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与...

30岁以后如何补充胶原蛋白
答：1、多吃银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。2、多吃豆类 不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，...

三十岁女人吃什么保健品可以养颜美容预防衰老
答：三十岁女人如何通过饮食来养颜美容、预防衰老？以下是一些建议：1. **胶原蛋白补充**：可以食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，或者选择胶原蛋白补充剂，例如您正在服用的圣海健康博士胶原蛋白软胶囊。2. **抗氧化营养素**：多摄取富含维生素C和E的食物，例如胡萝卜和苹果。这些营养素有助于抵抗自由基，...

胶原蛋白几岁可以开始吃才有效果?
答：容易分叉、断裂，而足够的胶原蛋白可以让头发变得柔韧有光泽。一般来说，人在25-35岁期间，胶原蛋白的流失速度最快，所以这个期间一定要注重胶原蛋白的补充。而关于一天当中时间时间吃胶原蛋白最好这个问题，是建议早晨起床空腹状态下以及夜间睡觉之前，这两个时间段最好，比较容易吸收。