希望准宝宝皮肤白嫩，在孕期多吃哪些食物？
每个人都有值得纪念，一生仅有的特殊时期，那是生命中好似流星飞过的闪耀光芒。对于男人来说，结婚生子、获到第一桶金钱，都是值得铭刻的："伟大历史"；在小孩子眼中，父母赠送的第一台游戏机、第一天上幼儿园、小学毕业，都值得"按下快门"；女性朋友除了婚姻当天扮演公主，还有一段化身"太后娘娘"的时期，便是怀孕期间。
怀孕是唯一"以胖为美"阶段，老公和长辈甚至会暂时将工作搁置，在家中全天"伺候"。虽然身材逐渐"暴露"，但那种莫名的期待和欣喜，总是出现在的难以掩盖的笑意上。
还记得怀孕时最喜欢做的事情吗？除了"山珍海味"便是和老公坐在一起，猜测宝宝的性别、相貌，以及今后的性格、兴趣爱好，甚至将他的人生"剧本"全部编排。我依稀记得当时和老公因为孩子的兴趣选择问题起了争执。
我坚持让孩子选择音乐或是文学，提前培养文艺气息。但执着于运动的老公，却希望孩子学习篮球、跆拳道，将来可以成为"武林高手"。可最终，孩子并没有选择我们期望的兴趣爱好，而是按照自己的"人设"成长。
除了对准宝宝的各种猜想，"忠于颜值"的孕妈妈，也会考虑孩子的皮肤问题。尤其是皮肤偏古铜色的妈妈，都会担心宝宝的皮肤"继承大统"。谁不喜欢皮肤白嫩的可爱宝宝呢？很多孕妈在孕期会避免一切和黑色有关的食物或是调料，将希望寄托托在"白色食物"上。
宝宝皮肤的白皙度，取决于基因的遗传，如果体内的黑色素较多，皮肤的白皙度相对较低。但这并非是不可逆的事情，在孕期中多吃一些相关的食物，也可以改善准宝宝的皮肤，提前给宝宝做美白护理。
怀孕时吃这些食物，可以改善准宝宝的皮肤，使其"白嫩Q弹"。
第一种：猕猴桃
李时珍在《本草纲目》中这样描写猕猴桃：其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。
作为"果中之王"，猕猴桃除了含有我们所需的17种氨基酸和钙、钾、锌、硒等微量元素，也是大量的维生素C的"居住地"。而维生素C不但可以减轻孕妈妈的妊娠斑，还起到美白皮肤，"驱赶"沉着黑色素的作用。
孕妈在饭后或是睡觉之前，都可以吃猕猴桃。经常食用，还可以促进消化、降低胆固醇、平复情绪，这些对孕妈来说，简直是"养胎仙品"。
第二种：牛奶
牛奶浴对我们来说简直是帝王般的奢侈享受，但每天常备一杯牛奶，倒是"全民标准"。孕妈每天起床和睡觉前喝一杯牛奶，可以吸收钙、硫、镁、钾等微量元素，也可以起到美白、促进睡眠的效果，可以给准宝宝的皮肤做"牛奶沐浴"。
不仅如此，牛奶中的乳铁蛋白，有助于安神定心、调节代谢、促进生长，对宝宝的头脑发育也会起"辅助作用"。
第三种：豆制品
《本草纲目》中同样记载了豆腐的起源：豆腐之法,始于汉淮南王刘安。
当然现在所说的豆制品并不仅限于豆腐这种昔日"皇家美食"，素鸡、腐竹、豆浆、豆豉、都属于豆制品。其中不但含有高蛋白，还可以促进肠胃的吸收，更有促进身体代谢的不饱和脂肪酸。经常食用，可以"唤醒"皮肤的活性，避免黑色素扎堆，改善宝宝的皮肤和其弹性。
第四种：银耳
在明清时期，银耳是帝王将相养生的必备品，一小盒的银耳都可以卖出20两左右的高价，堪称"奢侈品"。其中含有的银耳多糖，可以提高孕妈的身体免疫力。还有7种人体所需的氨基酸以及维生素A、E和磷、铁、硒等微量元素。
银耳的功效和燕窝可谓是不相上下，经常食用，不但美白嫩肤，还可以促进吸收，对孕妈和准宝宝都是"美白珍品"。
第五种：苹果
苹果中含有的钾，可以将我们体内过剩的钠盐排出；磷和铁起到安神镇定、平复心情、降低胆固醇的效果。作为公认的营养程度最高的水果之一，经常吃苹果可以为宝宝的白嫩的皮肤"保驾护航"，对于宝宝的智力发展也有一定的效果。
每天早晨起床和饭后都可以食用，也不要过度，每天1至2个苹果便可。长此以往，孕妈和宝宝的皮肤比牛奶还要美白细嫩。
寄语：怀孕是一件痛苦中夹杂幸福的事情，怀胎十月，享受十个月的"太后"生活，一朝分娩后，又要化身"丫鬟"，全天伺候"小祖宗"。母亲的幸福在于，将原本未知"神秘"的宝宝，养育成有着独立意识的个体。所以孕妈们，趁着这段时期，尽情享受被伺候的生活吧
1.牛奶，牛奶中蕴含着丰富的氨基酸成分，可以增强体力还可以滋润腹中宝宝们的肌肤哦，每天喝上适量的牛奶以后生出来宝宝的皮肤也会白皙许多的哦
2.胡萝卜，孕期想要以后宝宝们的肌肤白皙，那么首先作为准妈妈的你就要先白起来，所以孕期不妨尝试吃上适量的胡萝卜吧，白皙滑嫩，而且以后生出来宝宝的皮肤也会白净透亮很多的哦。
3.小番茄，小番茄中含有饱满的番茄红素，孕期准妈妈们都吃，可以让自己的肌肤细腻又光滑，而且小番茄中还有着大量的维生素，还可以满足肚子里宝宝的营养吸收，以后生出来的宝宝的皮肤也会变得白皙光滑。
我觉得在怀孕期间可以多吃一些菠菜，芹菜，洋葱，山楂，红枣，银耳，还有就是葡萄，蓝莓，草莓等等。
多喝牛奶和豆浆，多吃一些有营养的东西。豆类食品可以使将来的宝宝的皮肤会比较白，吃营养丰富的东西会让孩子发育的更好。
我认为可以多吃点富含维生素C的食物，比如猕猴桃，石榴，菠菜，胡萝卜，这些食物都富含维生素C，有助于美白。
答：肤色不是很白皙的准妈妈都特别害怕自己将来的孩子肤色随自己，其实，孕妈在孕期多吃这些食物，宝宝皮肤也会白嫩哦！和一起来看看吧。胡萝卜苹果奶 原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶 做法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。美白食材...
答：每个孕妈妈都希望自己生出来的宝宝又白又嫩的，那么就需要在孕期注意饮食，有一些食物可以对宝宝的皮肤起到美白变嫩的功效，对宝宝皮肤有好处的就是多吃水果，下面和大家分享怀孕吃什么可以让宝宝皮肤变白。喝牛奶 牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白，减少黑...
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答：西红柿:含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤嫩滑。经常吃西红柿不容易引起黑眼圈和晒伤。孕妇吃什么让宝宝变漂亮？1、要让宝宝长高，日常饮食中要多吃富含维生素D的食物。这是因为维生素D是促进骨骼发育的重要因素之一。对于准妈妈来说，如果在孕期多吃一点维生素D含量多一点的食物，也要注意每天晒晒...
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