怎样才能帮助小孩子更快地恢复正常排便?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-08

小孩子恢复正常排便的方法有很多种,以下是一些常见的方法:


1.合理饮食:饮食结构的不合理占便秘的70%,主要是儿童不习惯于吃粗纤维含量丰富食物,因为粗纤维食物口味差,咀嚼费力。建议多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维素的食物,多喝水。


2.运动:运动量的增加有利于排便肌肉张力的加强,活跃消化系统,促进肠道蠕动,帮助排便。


3.建立规律的排便习惯:让孩子每天在固定的时间去上厕所,养成良好的排便习惯。


4.避免使用开塞露:开塞露虽然能够快速缓解便秘,但是长期使用会对孩子的肠道造成伤害。



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