如何进行自我心理救治呢？

当自己意识到自己心里有问题时，可以采取以下自救措施：

自我反思和审视：首先，需要对自己内心的感受和问题进行分析和反思，审视自己的情感、行为和思维方式。可以尝试寻找自己内心的根源，探究自己的情感和需求，以及自己面临的问题和挑战。

寻求支持：寻求身边可信的人或者专业人士的帮助和支持，如家人、朋友、辅导员、心理医生等。他们可以提供情感支持和建议，帮助自己更好地处理内心的问题。

学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解内心的压力和焦虑，提高自我调节能力。

培养健康的生活方式：保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠等，可以帮助平衡身心，缓解内心的问题。

尝试自我探索：尝试探索自己的兴趣爱好、才能和潜力，可以通过学习新技能、参加活动、旅行等方式，帮助自己发现更多的可能性，增加自信和自尊心。

寻找专业帮助：如果内心的问题比较严重，或者自救措施无法有效缓解，可以考虑寻找专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更专业的建议和治疗方案，帮助自己更好地处理内心的问题。

总之，当自己意识到自己心里有问题时，可以采取以上自救措施，但也需要根据具体情况进行调整和适当的改变。同时，也需要明确的是，自救并不是一种简单的事情，需要付出努力和耐心，也需要学会接受自己的不足和成长中的过程。