糖尿病人在饮食方面需要注意什么

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-27
糖尿病人饮食方面应注意什么?

糖友必看!4个烹饪技巧,控糖又健康。

糖尿病饮食

1.避免肥胖,维持理想且合适的体重。

2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂;配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

7.经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

8.含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取;少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

9.多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

(1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则.摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜. 肥胖者必须减少热能摄入, 消瘦者可适当增加热量达到增加体重. (2) 供给适量的碳水化合物.目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克.谷类是日常生活中热能的主要来源,每50克的米或白面供给碳水化合物约38克. (3) 供给充足的食物纤维.膳食中应吃一些蔬菜,麦麸,豆及整谷. (4) 供给充足的蛋白质.当肾功正常时,糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似.当合并肾脏疾病时,应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量.乳,蛋,瘦肉,鱼,虾,豆制品含蛋白质较丰富.应优先考虑食用优质蛋白. 5) 控制脂肪摄入量.

  • 糖尿病患者在用餐时有哪些注意事项?
    答:病人每日所用的食物种类及分量,应尽量按照计算供给,不可过量。除计入主食量外,禁食糖类、蜜饯、果酱、蜂蜜、藕粉、百合、杏仁茶、甜点心、土豆、芋头、山芋、荸荠、藕等。每日食物包括主食、鸡蛋、豆腐、牛奶、瘦猪肉、鱼、植物油、各种蔬菜、汤等。折算方法:1只鸡蛋相当于肝、鱼、虾、牛肉50克,或...
  • 糖尿病患者饮食有哪些注意事项?
    答:病情分析: 保持均衡饮食;定时定量进食有助稳定血糖;适量进食含高淀粉质的食物如粥、粉、面、饭、面包、饼干等;尽量避免含高糖分的食物。意见建议:食疗吃点食用菌类,比如“信和安堂虫草花”等,选择植物油如花生油、芥花籽油,避免采用动物脂肪如猪油和牛油。对于糖尿病患者来说,饮酒的后果是十分...
  • 糖尿病人如何注意饮食?
    答:这个意思是饮食中吃进去的食物营养素比例应该尽可能地接近我们人体需要的模式,比如对于预防糖尿病,我们建议: 碳水:蛋白质:脂肪的比例分别为45%-60%、15-20%、25-35%。吃富含膳食纤维的食物,每天推荐膳食纤维摄入量:10-14g/1000kcal。 具体怎么理解呢?比如一个人每天需要的热量是1500kcal,则他每天需要的碳水、蛋...
  • 糖尿病人饮食方面需要注意什么?
    答:糖尿病人需要注意以下几点:1、严格控制每日摄入的总热量,注意食物的多样化、均衡、营养,避免食物单一导致营养不良,严格控制碳水化合物以及高热量、高油脂食物的摄入,适当增加蛋白以及蔬菜类摄入,避免粥类以及油炸食品。2、进餐的间隔时间不易过短或过长,一般间隔5-6小时为宜。3、进餐的时间不宜过短...
  • 学起来|糖尿病人,饮食调养的黄金法则
    答:学起来|糖尿病人,饮食调养的黄金法则  我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?小普科普 高能答主 2023-04-15 · 答题姿势总跟别人不同 知道小有建树答主 回答量:749 采纳率:100% 帮助的人:7143 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价...
  • 糖尿病病人在饮食上需要注意什么?
    答:糖尿病人在饮食上需要注意以下几点。1、不宜吃高糖的水果:糖尿病患者要限制糖分的摄入,避免吃高糖类的食物,严格控制热量及脂肪的摄入量,尽量选择低糖水果,糖尿病患者要增加维生素的摄入量,糖尿病患者要吃些对病情有利的食物,糖尿病患者要注意日常饮食禁忌。2、不适合吃太咸的食品:不能吃太咸的食物,太...
  • 糖尿病人的饮食应注意哪些方面
    答:第一类:谷薯类大米、白面、玉米等。第二类:水果、蔬菜类。第三类:肉、蛋、奶、豆。第四类:油脂。主食应粗细粮搭配,副食应荤素食搭配,勿挑食,勿偏食。糖尿病病人的饮食应注意哪些方面每日饮食应注意以下几个方面。1.避免甜食 避免进食糖及含糖食物,因为此类食物被身体吸收得很快,容易导致血糖...
  • 二型糖尿病人的饮食注意些什么
    答:通过减轻体重和加强运动锻炼,有些2型糖尿病患者发现自己可以不再需要药物。因为他们在体重达到理想范围时,通过自身的分泌胰岛素和饮食调节就能控制住血糖。3、可以吃蜂胶,蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖,原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性,恢复一部分的胰脏功能,使胰岛细胞损伤得到修复...
  • 糖尿病饮食注意
    答:以下是给糖尿病患者的一些食盐饮食建议:1、低盐饮食,养成清淡口味。2、用低钠盐代替普通盐。3、菜汤的含盐量是最高的。4、用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,逐步改变口味。5、少吃榨菜、咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。6、阅读“营养成分表”,选择“钠”含量低的食品。7、减少使用...