最适合在办公室吃的零食是什么？
薯片、蛋糕、巧克力一类热量高的食物千万不能随意吃
最好是吃些方便的水果，草莓什么的。
脱脂牛奶、酸奶、消化饼干也可以，不容易上火，又有果腹感。
如果楼下正好有点心铺子的话，吃些仙草蜜、豆腐花、茯苓糕之类的点心，也很不错。
夏天坐在空调间里，皮肤很容易干燥。要多吃些含水分高的食物，那些油腻而且高卡路里的东西像冰淇淋、薯片，最好不要出现在办公室，否则很容易边做事，边往嘴里塞，无形中又吞掉很多的热量。总之吃东西，一定要从健康出发。
在办公室吃零食，一般是有点小饿，或者是没事做无聊，吃点零食打发时间。与减肥无关，从健康出发，最好针对女孩子哦，我一般吃坚果类的，方便，吃的少，能抵饿。
下面，我列举了几种零食，喜欢你能喜欢
坚果 长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。
坚果类，过量食用易引起上火，便秘等症状。特别是国产散装开心果，其质量是否过关，所以建议以适量为主。
燕麦片 纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。
黑巧克力 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。
枸杞 含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。
葡萄干 葡萄干中铁和钙的含量都很丰富，而且有大量的葡萄糖和多种矿物质、维生素、氨基酸，甘甜可口，很受大众喜爱。
1、改善贫血
2、缓解疲劳
3、抗氧化、促进排毒
但是糖尿病患者、肥胖人群不宜过多食用葡萄干，因为葡萄干属于高糖、高碳水化合物 的食品，所以少吃一点葡萄干可以避免血糖升高或者肥胖加重。
薯片
干果类 吃点水果干，让人开胃，也能提醒，像芒果干，草莓干，蓝莓干，菠萝干等
蓝莓
蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，120g蓝莓干含有240卡路里，是理想的美容瘦身小零食。蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C、D，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。虽然蓝莓干的热量大于蓝莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡全球
营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。 此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。
海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B、e族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富
纯脆冻干果脆
纯天然、零添加的健康冻干食品。选用最优质的原料产地和全球顶尖的生产技术，在保证水果营养不流失的前提下，为都市白领提供纯真原味的美食享受。
全麦纤维饼
饼干经常被推上瘦身禁食名单，饼干的来历要追溯到波斯，饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。
很多MM经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。MM们想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。
我觉得在办公室吃零食也是一个非常值得讲究的事情。首先不能是口味太重的，比如你敢在办公室吃臭豆腐么？反正我是不敢想象。不能是吃一口便停不下来的，否则你只能一直吃吃吃，那还怎么工作呢？也不能是太饱腹、或者是脂肪含量高、高热量的食物，否则会打乱你正常的饮食习惯，也容易长胖。
公司每天都有统一的下午茶时间，可以吃一只苹果，一杯酸奶、水果、果汁。我觉得这样的企业文化就很好，又能让同事之间有一个短暂的分享交流时间。这些零食很值得推广。
适合在办公室吃的零食有很多，根据自己的口味来选择:
1、新鲜水果，各式食用方便的新鲜水果无疑是最健康的零食选择。上班族尤其是办公室白领们，长时间对着电脑屏幕，一定要多吃水果补充维生素。
2、烤地瓜，地瓜不止甜蜜蜜的滋味诱人，更是营养成分优异的超级抗癌食物，富含膳食纤维、蛋白质、钙质、维生素A及维生素B群。选择小条，不超过一饭碗量的烤地瓜当下午茶点心，热量不高，且提供饱足感，也能满足吃甜食的欲望。
3、鲜果脆，口味多：苹果、草莓、黄桃、葡萄、菠萝以及榴莲等等。是采用冻干技术制作的，没有一点水分，入口即化，之后会呈现出水果本来的味道。
4、卫龙素食面筋，就是传说中的国民零食辣条，解馋又提神，吃了还想吃。
5、牛肉干，这类零食需要咀嚼，可满足口感，有些加味产品，如五香、黑胡椒口味，钠及热量都不低，但颇受办公室一族的欢迎。专家建议，这一类零食偶尔吃吃就好，并且选择五香酱牛肉最佳。
6、紫菜、海苔，热量低、含有丰富矿物质，建议在嘴馋时，可限量吃几片。不过市售产品多半都太咸，钠含量过高，因此一次不宜超过一小包，并且看包装上营养标示，最好挑选“薄盐”、“低钠”产品。
7、黑巧克力，巧克力不仅香气迷人，更被研究发现含大量抗氧化成分，对健康有益，但只限于可可含量高(至少65%、最好75%以上)、糖含量少的黑巧克力。
8、豆花、红(绿)豆汤，豆花及其他豆类都是不错的植物性蛋白质来源，而且红豆、绿豆也有丰富的纤维，能维持保足感，一次不超过一饭碗的量，并且少加糖水，热量就不会过高。
9、优格、优酪乳，一小杯优格或一瓶优酪乳，选择低糖、低脂产品，热量较低，而且能补充钙质，是不错的点心选择，也可以搭配一点水果，增加风味。
10、全麦杂粮面包，全谷类制品，如全麦杂粮面包或吐司、高纤营养餐条等，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱足感，让人不容易饿。
1.喜之郎果冻，自热粥，卧龙锅巴，百草味海带结，小米锅巴，卫龙那豆皮，鹰嘴豆，不二家，熊博士，悠哈，浪味仙，乐事，太多呀，一抽屉
2.干果类或者肉干类比较适合当办公室零食
3. 辣条、干脆面、酸奶、每日坚果、奥利奥，苏打饼干
4.葡萄、可以一颗一颗果冻。反正只要是小颗的我都会偷偷带回办公室吃。
最适合在办公室吃的零食，最好没有什么特别气味，容易携带，体积小，有能量补充最佳特别推荐
1.蟹黄瓜子仁！原料采用国内最大的葵瓜子生产地——内蒙古巴彦淖尔市的精选葵瓜子，粒粒饱满，颗颗圆润，再包裹以秘制的蟹黄酱制作而成，同时还有酱汁牛肉味、奥尔良烤翅味、番茄味、肉松味等多种口味可以选择。
最最最重要的，一包只要不到4毛钱！！
2.金丝肉松饼！只有外面又薄又酥的一层饼皮，里面全是大口的肉松！售价为0.99元一个
3.五香鹌鹑卤蛋。
原材为腌制的鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类，吃起来非常香，我最喜欢五香味，这种蛋，选择不同牌子的味道差异会非常大。
这是我最喜欢的三大零食，你们喜欢吗。
答：1. 精致的饼干 在办公室吃一些饼干，首先味道不会特别重，影响室内的气味，且还方便携带，也能增加饱腹感，因此是比较常见的一种办公室零食。不妨买一些精致的饼干，比如威化饼、曲奇饼、乳酪饼干等，这样看起来既不小气，也能给同事带来好感。2. 风味的水果干 水果干如今也越来越受办公室认识的追捧...
答：1. 可口芒果果冻：可口芒果果冻是一种受欢迎的零食，口感酸甜，果香浓郁，受到大家的喜爱。它可以满足大家的渴望，把大家从紧张的工作氛围中解脱出来，让大家在轻松惬意的氛围中享受美味可口的零食。2. 牛轧糖：牛轧糖是一种传统的零食，口感香甜，清香四溢，受到众多爱好者的喜爱。它可以让大家在轻松愉...
答：一、坚果类零食 坚果是当下人喜欢吃的一种零食，它的味道香甜，耐嚼耐吃，人一旦吃上，就不容易停下手，空闲时间，分享同事坚果，如花生、瓜子、开心果等，大家可以边吃边谈论着热门话题，或是追着热播剧，聊得多，彼此也不会陌生。经常吃坚果也对人有好处，它含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营...
答：1、红枣夹核桃大家都知道吃红枣对女孩子有好处，算是女性专属的“平价补品”了，而核桃也含有丰富的营养，非常适合在办公室工作一天的你，补充一些能量。红枣配上核桃，不仅丰富了营养还让口感更上一层楼。精选新疆红枣，加上整个核桃仁，和鸡蛋一样大的红枣夹核桃，光看起来就让人有食欲，去核的肥厚...
答：适合办公室吃的零食NO.1 水果 有些人会吃水果干，除了选择不额外添加糖的产品外，还要注意限量，像杏桃干、蜜枣干大小的水果，一次吃大约3～4颗就好，并算入1份水果量，当天晚餐后再吃1份水果就好。适合办公室吃的零食NO.2 全麦杂粮面包 全谷类制品，如全麦杂粮面包或吐司、高纤营养餐条等，...
答：1.山药脆 说到适合在办公室吃的零食，咬起来“喀吱作响”，入口味蕾满足的薯片定是榜上有名。不过薯片吃多容易上火，不妨可以试试山药脆，口感相当，营养却要比薯片还高上数倍！山药脆是由新鲜山药为主要食材，不含一丝化学合成剂，只用少量的盐和糖来增香增色，吃起来更安心。此外山药脆还采用非...
答：办公室好多小姐姐都向我要了,好喝便携,简直就是职场人的福星! 3.蜂巢蛋糕 零食不可貌相,丑但是好吃!它不像一般蛋糕那么绵密,它是比较有嚼劲的,还带着蜂蜜特有的清香!回味很干净～ 4.芝士玉米卷 入口即化,轻柔化在口中的感觉,鲜香浓郁,浓郁的芝士味瞬间在口中蹦开,真的太好吃了每次一拆开瞬间就没了!
答：说实话办公室是一个办公的地方，按道理来说是不应该吃零食的。但若是选择要能在办公室吃的零食的话，我觉得应该要选择具备以下几种特点的零食：1、玉米片 超浓芝士味。外观就是常见的多力多滋三角形片的样子。芝士味很浓，味道很好吃的。2、法式奶香片面包干。是烤得很脆的片状面包干，奶味很重，...
答：1、好吃好吃好吃！这肯定是要排在第一位的 2、 味儿不能太大，比如螺蛳粉、榴莲这种是肯定不能在办公室吃的 3、贴心包装，方便储存 4、不怎么脏手，吃起来方便 那就手推几个适合办公室同事吃的零食吧：一、临安核桃仁 新鲜炒制的山核桃又如期而至，而且是剥掉了壳，直接就能吃山核桃仁的那种噢...
答：办公室吃零食要的是那种方便食用的，总不能大家伙儿抱着大猪蹄子在那儿啃吃，好吃是好吃，可是不方便。虽然我这吃货不太在意形象，但是办公室的小可爱们肯定在乎，以下是我推荐的几款好吃的适合囤货的办公室小零食，推荐给姐妹们~1、冻干酸奶 参考价：18元 天鹭的这款冻干酸奶，简直是巨好吃！不管是...
