这种是什么身材 上身不胖但有大肚子 屁股也大 学生老坐着 120斤 怎么减肥呢

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-13
这种是什么身材 上身比较瘦 肚子大 屁股大 120斤 怎么减

典型的梨形身材。

怀疑提问者长久坐。如果这类型的话饭后不要急坐,不走动至少也要站着。平时多加锻炼,有氧的慢跑就很好。
另外可以观察一下家族中同体型的人,如果相仿者较多可能是遗传导致的。遗传相对难些,但是我身边有用慢跑半年减下来20斤的人,提问者可以试试。

肚子大就是吃油吃盐吃多,平常多注意饮食,不要在吃高热量的,可以转转呼啦圈运动肚子,或者有时间的话每天跑步,每天喝喝常乐通饮

鸭梨型身材,这种属于久坐人群易得体型,建议适当吃点清淡的蔬菜水果,少食多餐,少吃油炸和垃圾食品,多运动,做仰卧起坐之类专门局部瘦身的运动

120得运动节食

减肥有很多方法,可以的实用的,我都成功了瘦了10斤,不过得坚持

多运动

肥婆

梨形,建议吃点代餐