这两天总躺在床上看书、玩手机，结果眼睛累得稍稍有些痛，躺在床上闭眼睛休息一会就不疼。该怎么办？用不

比如说看电视，看电脑，读书写字后眼睛累了，能直接闭眼躺在床上睡觉吗？？

直接闭眼躺在床上睡觉，对眼睛倒是无害，不过是无法缓解眼疲劳的，看远处、转眼球对缓解眼疲劳效果还是不错的。

科学地来说用眼一小左右要休息十来分钟，否则眼睛的睫状肌长时间处于紧张状态就会造成调节失常，也就是近视。远眺其实就放松睫状肌，让它得到休息。尽量看远处的绿色植物，有多远看多远。

问题分析：
您好，躺在床上看书，玩手机后，出现眼睛累得稍稍有些痛的症状，应该考虑是属于视疲劳引起的症状，应该及时注意休息，可以考虑外用一些缓解视疲劳的药物，如珍珠明目滴眼液，复方门冬维甘滴眼液等药物进行治疗

意见建议：
应该保持良好的心态，注意休息，平时应该适当增加运动，加强锻炼，避免长时间的用眼，避免强光刺激，勤做眼保健操，减轻视疲劳

总是躺着玩手机,时间长了身体会出现哪些变化?
答：到时候就会后悔不已了。第三就是容易导致近视。很多人在关灯以后还是习惯拿起手机来看，在这种黑暗的环境中长期看东西，就会导致眼睛近视。躺着的时候手机距离眼睛的距离过近，更是容易导致近视问题的产生。所以千万不要躺在床上玩手机，戴上眼镜可不是一件让人开心的事情，干什么都会变得不方便。

经常躺着玩手机的人,身体会悄悄地发生哪些变化?
答：现代化的智能时代很大程度上便利了我们的生活方式与沟通交流，不同年龄阶段的人，包括小孩、老人，几乎每个人都会玩手机，好像手机成了每个人的“标配”。放在二十年前，我们肯定不会想到现在的生活。那么不同的玩手机姿势，也越来越随意。好多年轻人，白天忙一天，晚上躺在床上还会再玩到深夜。但是躺着玩...

经常躺在床上看书对视力有什么影响?
答：平时人们总是有一些不规范的行为，从而导致一系列的伤害，比如对眼睛的伤害有走路看书、吃饭看书、经常玩手机等行为。但是很多人疑惑经常躺在床上看书对视力有什么影响？这样会影响视力，这样看书会导致使眼睛不舒服，从而眼睛充血，在侧躺的时候，加上光线照射不均匀，会更容易伤害到眼睛视力。现在人们做...

长时间躺着玩手机,会给身体带来哪几个变化?
答：当代，越来越多人已经离不开手机了。不管你在吃饭、走路、睡觉前都在刷手机。并且大家玩手机的姿势各种各样，有坐着的、站着的、甚至有些还躺着的。尤其是晚上洗完澡后，躺在床上玩手机成了很多人必须做的事情，尽管大多数人知道这样做是不对的，但是为了眼前的舒适，他们根本没想那么多。事实上，...

睡觉前,躺床上看手机,对眼睛危害大吗?
答：无论人的身体和头部位置如何变化，看东西时眼球的角膜总是向上的12点。躺着看手机等于把眼球旋转45度，为了保持眼球的位置，需要用到眼球的六块肌肉收缩，都处于紧张状态。长时间看手机会使眼睛酸痛，容易产生视觉疲劳，还会损伤眼睛，很容易产生近视。躺在床上玩手机的危害主要是容易引起近视，长时间连续...

为什么躺在床上玩手机看小说时间长了人会变得萎靡不振的,没有食欲?
答：手机屏幕背后的蓝光发光二极管，会影响松果体的分泌，造成人体节律紊乱~所以现在手机都贴防蓝光钢化膜~我刚贴了sunn品牌的~防近视防疲劳~你要是看书多，就贴上吧

经常躺着,也会对身体健康造成危害?
答：三、视觉疲劳。躺在床上看书阅报或者玩手机，都会伤害我们的眼睛。大多数人喜欢侧卧，侧卧玩手机、看书对眼睛的伤害更大，长期次卧玩手机会出现两只眼睛大小不一，视力也出现偏差，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。所以为了我们的身体健康着想，我们应该劳逸结合，不能长时间的躺着、坐着、站着。要...

躺着玩手机,不知不觉中,哪4种疾病悄悄找上了你?
答：第一近视眼，现在越来越多的人眼睛出现近视的情况；第二颈椎病，躺着玩手机，脖子处在一个受力的状态，长时间同一个动作会造成脖颈酸痛。

躺在床上玩手机有什么危害?
答：！三、不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。。。颈椎以上基本上都形成惰性缺血 四、最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。

发现床上玩手机,非常容易混乱思维!
答：晚上躺在床上玩手机，几乎是很多拥有智能手机用户的常态。或许你还没有意识到，长时间黑暗状态下躺在床上玩手机、熬夜，时间久了，对身体的伤害真不小，其实，躺在床上玩手机的危害远不止这些。不止瞌睡手机砸脸、掉地上这么简单。但从眼科来谈，时间久、距离不当易导致近视、诱发干眼症、白内障。最...