山楂荷叶茶的制作方法

山楂荷叶茶，以其独特的降脂、降压功效，深受人们的喜爱。它不仅有助于预防肥胖、高血压和动脉硬化，而且能全面维护健康。然而，由于山楂对胃肠可能产生刺激，加入红枣可以提升茶水口感。

要制作山楂荷叶茶，你需要准备荷叶12克，山楂10克，绿茶4克。以下是两种常见的制作方法：

1. 将所有材料放入锅中，加水煮沸，过滤掉渣子，即可饮用。


2. 另一种方法是：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗，用500ml 开水煮沸5分钟后饮用。

值得注意的是，胃酸过多、消化问题患者以及服用滋补品期间应避免饮用。此外，生山楂易刺激胃，胃肠功能弱者需谨慎，空腹时更不宜食用，以免加重胃部不适。

关于适用人群，荷叶茶适合肥胖、高血压、高血脂、糖尿病和脂肪肝患者，而贫血、低血压者、哺乳或怀孕妇女、6岁以下儿童以及月经期不宜饮用。不过，全年都可适量饮用，以促进健康。

总的来说，山楂荷叶茶是一种对消化和血脂有益的饮料，经常饮用有助于全面改善健康。希望以上的制作指南和适用人群指导对你有所帮助。