你有过经期emo吗？那时候你最想做什么？
月经期间，很多女性朋友的情绪都会受到一定的影响，那么怎样才可以减少因为自身的生理问题带来的负面影响呢？怎样才可以有效的预防呢？
1、月经期间，如果出现腹部疼痛一般是因为着凉或者吃了凉性的食物引起的。那么如果经痛，建议多喝热开水，或者购买益母草进行泡水喝下。这两种方法都可以有效的减轻经期带来的疼痛感。
2、月经期间如果出现外阴瘙痒一般是由于真菌感染引起的。所以这个时候一定要打起精神，需要购买正规的清洁产品进行护理。推荐使用ABC为生护理液，可以很好的遏制真菌的滋长。
3、月经期间要注意勤换卫生巾。因为卫生巾放久了也容易滋长细菌。所以，需要大家都打起12分的精神，大概两个小时换一次，后面两天量少的时候可以适当的延长时间。月经期间每个女性朋友遇到的问题都是不一样的问题，需要大家时刻关系自身的健康问题。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
子宫是我们女人最重要的一亩三分地，痛经大概是每个女性都或多或少遇见过的情况。因为子宫内膜脱落，子宫的收缩会产生痛感再就是内分泌的原因和有的女性体寒或者有妇科炎症都会引起痛经。那么我们在来大姨妈的时候有什么方法可以缓解疼痛呢？作为重度痛经患者的我来给大家分享一下吧。
1，我们老生常谈的办法喝热水，会有温经散寒止痛的效果。同样痛经是由于阴虚的症状产生的，我们可以和益母草加蜂蜜，有调经缓解痛经的功效。喝红糖姜水也可以缓解痛经。月经量大的小伙伴们也推荐喝加了蜂蜜的热牛奶，因为牛奶中含有丰富的钾，可以缓解情绪，减轻腹痛，减少经血量，防止感染。
2，调节饮食。如果月经量比较少的话，就说明气血不足。自己就是这样的情况，来大姨妈的时候小腹比较痛，月经量少色淡，没有精神。这时候大家一定要多吃一些补气血的食物，像大枣，黑豆，枸杞，鸡肉，鱼类，蛋奶等等。还要多吃些含铁的食物，像动物的肝脏和大豆类。注意补充维生素c，可以很大程度的缓解疼痛，降低胸胀。
3，贴暖宝宝，暖宫贴或者热水袋。这样能使我们的子宫保持足够的温暖，可以加快血液循环，有效的缓解子宫的收缩和骨盆充血，从而缓解痛经的状况。
4，也可以用手揉肚子，把两只手搓热放在子宫处，轻轻揉，记得不要太用力，也可以缓解疼痛。
5，适当的运动。
来大姨妈肚子疼的时候，我们也可以适当的做一点运动，加快血液循环，减轻痛经的痛苦。例如瑜伽，形体操。主要是以轻松舒缓放松的运动为主，运动的时候避免对腹腔施压，避免将腿位抬得过高。
6，穴位按摩。
按摩一下三阴交穴位，在我们的小腿内侧，足内踝尖的三寸地方，能够很有效的缓解经期补顺疼痛白带异常月经量过多过少的症状。
此外，在我们的经期前后都应该保持大便的顺畅，因为便秘也有可能引起痛经。以上就是缓解痛经的方法小伙伴们都记得了吗？
2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。
阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。
经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！
7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，所以女生都要保护好自己，在每个月的经期都要懂得去调理身体，注意经期的卫生。女生才不会出现妇科疾病让身体更健康。
对绝大都数的女孩来说，每月一次的大姨妈是欣喜也是负担。那么来大姨妈的女孩们，都想做些什么呢？
我最想也最会撒娇了。每次大姨妈一来，就会委屈巴巴的哥哥说：肚子痛痛，要喝水水，要抱抱，要亲亲。然后我的哥哥就会过来帮我柔柔肚子，然后温柔的说，我的宝宝乖乖。撒完娇后，我们就又各自去忙碌了。
我还想在来大姨妈的时候喝点奶茶。对于一个勤俭持家姑娘来说，平常花十几块买一杯奶茶，不仅浪费钱又还容易长胖。但来大姨妈就不一样了，本来就流好多血了，所以就更应该对自己好点，更重要的是，书上说了这时候吃甜食，不易长胖。
嗯，在来大姨妈时我还想像我们家狗狗一样，睡个天昏地暗。
你好，很高兴回答你的问题，顺利度过月经期你要做的七件事：
1，适度运动。运动有助于促进月经血流，减少腹部疼痛。但是，你要选择不太激烈的运动，如轻瑜伽，步行等。避免运动太重，避免引发月经不规则并停止月经。
2，增加镁的摄入量。月经期间镁的一个好处是放松肌肉，从而缓解胃痉挛。此外，这种健康卵子发育中起作用的矿物质还可以预防偏头痛和头痛，并减少水潴留和腹胀。
3，监测月经周期。您需要进行监测和记录，因为它是评估您身体整体健康状况的重要标准之一，尤其是在生育能力方面。您还可以记录每天月经期间所经历的情况如起始时间，血流情况等，包括一些活动，如饮食，运动等。
4，保持身体温暖不要着凉，这会减少月经周期中痉挛现象。您可以使用含有温水或某种热敷来保持温暖。
5，喝覆盆子叶茶。月经期间应该饮用的替代饮料是温暖的覆盆子叶茶。几个世纪以来，覆盆子中的维生素和矿物质在维持女性健康中已为人所知。它有助于强化子宫，减少月经期间的不适和痉挛。
6，做日记。月经期的情绪波动是很自然的。通过日记活动进行自我反思，尝试更加冷静。写下你的感受，你想做什么，你在想什么等等。
7，避免使用乳制品牛奶，奶酪，奶油和其他乳制品会增加前列腺素，这会使胃痉挛更加疼痛和腹胀。尝试在月经期间减少这些食品的饮用。
祝你好运。
来大姨妈的时候确实是非常的不舒服，特别是来的第一天，根本就无法思考，特别的痛。提不起专注力，注意力全部都在自己的小腹疼痛上。
但是一般我缓解的方法都不是什么喝红糖水或者是止痛药。我最想做的只有洗澡睡觉，睡着了就感受不到疼痛了。当然也很有可能疼的睡不着。我觉得很有用的方法有:
1.洗一个超烫超烫的热水澡，这可以让自己的小腹周围温暖起来，感觉就会没那么痛。也会让自己的身体更清爽，没有那么的难受。
2.或者就是吃一碗超烫的米线，我感觉会温暖自己的肚子，每次我吃了之后就感觉没有那么痛了。可能我觉得是跟喝热水一个道理。
3.做完这些就美美的躺在床上去睡，这时候就会感觉没有那么的疼痛了，自己的肚子。
4.还有一个方法就是和好朋友打打视频，让他给你讲讲笑话呀，或者聊一聊天什么的注意你转移的话，就感觉没有那么痛了。这些方法我都亲自有效，我不知道别人是怎样的。
肚子不痛的就不会emo了我觉得。
亲爱的，很高兴为您解答：
我经历过，那时候我最想一个人静静。
总想一个人静静地待着，没人打扰，没人说三道四，没有人情世故，只有阳光的温暖和清风的微抚。不用想太多，或拿起一本书或慢慢的进入梦乡。待太阳落下，张开双眼，世界还是那么安静，没有纷飞和吵闹。起床为自己煮上一份微甜的热粥，再吃上一份水果。然后欣赏一部经典的老电影，继续享受黑夜所带来的宁静。
与人相处缺乏安全感，只有自己一个人的时候才有安全感。只有自己一个人的时候心灵才是完全自由放松的。
喜欢安静。有时候能接受喧闹，但更喜欢自己静静的，享受一个人的狂欢。那种嘈杂的环境总是带给你不适，但是过度安静就演变成孤独，自己有时候甚至难以把控。有时候对别人的玩笑认为很无聊，笑只能牵强附会(真心朋友除外)。有时候自己一个人很好，人多便觉得不舒服，或者说是不自在。但真是这样才和别人保持好距离，真心朋友不多，但一定会很珍惜。
拓展资料：emo的释义
emo是网络词语，是一个人情绪的宣泄，能够让自己更好的向前走，如果对你只有负面影响，那就是情绪内耗。
感谢您的耐心等待。以上是我的全部回复如果对我的服务满意，请给个五星好评哦，再次祝您事事顺心！平安喜乐！
答：你可能有过，但是并不代表没有，那就像我一样……最近这段时间经常会因为一些琐事心情不好（其实是因为姨妈 emo）。心情好的时候不说，但是又控制不住的想要喝冷饮、吃冰淇淋，又或者是去洗热水澡，去做个热敷包敷一下（真的很难接受这样）。我大概算了下我的经期emo次数差不多有10次左右吧。今天...
答：2、吃冰淇淋或者蛋糕 很多女生在经期会选择吃冰淇淋或者蛋糕，但是吃的时候会觉得很难受，因为它是冰冷的。很多女生会选择在经期吃甜食，但是如果你选择在经期吃蛋糕的话，那一定要忍住。因为蛋糕中含有大量的糖分和脂肪，这些都是导致女性经期间变胖的罪魁祸首。如果实在不能吃甜食的话，就只能喝一些热水了...
答：你有过经期emo，那时候你最想做什么呢，经期emo指的是女性月经期间的心情烦躁，抑郁的症状表现，这种情况对女性的身心健康带来很大的影响的，因此，需要采取措施进行调理的，具体来说经期eom的时候可以通过积极放松和调节心情，也要注意休息保证足够的睡眠，以及去吃一些自己喜欢的美食来进行调理，当经期emo...
答：关于姨妈期（经期）emo，那应该是emox2，叠加emo，因为我们大多数还有生理疼痛（肚子疼、头疼等）。经期emo具体如下：来大姨妈的时候特别容易烦躁，很小的不顺心都会被无限放大，很想发脾气，但是又想要努力克制住，但是这样下来心里就更加不舒坦了。而且烦躁、想发脾气、爱哭、觉得委屈，觉得全世界都对...
答：那么经期emo时我最想做的——我最大程度减少外界对自己的干扰， 有一点我想分享的是:音乐虽然很美妙也能让你放松甚至洗涤灵魂，但它不利于你保持清醒和平静。因为音乐是感性的，尤其是一些情歌，没有人会不喜欢好听的歌。但如果你希望有平静状态去做一些正事时（比方说工作）那音乐就是一种强干扰。（...
答：女人都会遇到经期emo，为了摆脱这种境遇，我们努力着，极力去做激活自己。一、找一些哄自己开心的微习惯去尝试，哪怕只是一个也许就拯救我们。晒晒太阳，在有阳光的日子，哪怕只有 5 分钟，让你快乐的血清素也会上升；抱一抱身边的爱人或家人或宠物，坚持 10 秒以上效果更佳；吃够新鲜的蔬菜，而且还...
答：想象法想要刻意控制，这种感觉是非常难受的，因为我就有亲身经历，控制不好很容易后期大爆发。这时候你可以想些开心的事，比如，想想男朋友对你的好，如果这样都不行，你也可以刷一些搞笑视频，就可以有效的缓解。我是一名女生，经期前emo的情况，在我这里每个月都不缺席。每当我不舒服时，那时候就想一...
答：我见过。经期emo，是指女性月经期间心情烦躁、抑郁的症状表现。这种情况对女性的身心健康带来很大的影响，因此需要采取措施进行调理。……具体来说，当发生经期emo的时候，可以通过积极放松和调节心情、注意休息保证睡眠，以及吃一些自己喜欢的美食这方式来进行调理。积极放松和调节心情，来消除经期emo问题。当...
答：可能这个时候最想做的就是调整好心态。放松自己、不想自己一个人在家，想和朋友或家人沟通交流、出去游玩，这样都可以改善忧郁的情绪。若症状比较严重的，也可以在医生指导下服用抑郁等药物调理改善症状，做家人的也要多关心经期的女性。希望我的回答能够帮到有需要的朋友。
答：有过，面对突如其来的经期emo坏情绪时，如何才能减少它对自己的影响？1、转移注意力，减少emo情绪 有时候emo情绪来的时候，很容易出现情绪不好。这时要及时从思维反刍中抽身出来，通过转移注意力来减少消极情绪。如慢跑、听歌、看电影等，任何需要集中注意力的事情都可让自己停止沉思。同时，还可以多和...
