为何每天睡觉都有七八个小时白天还是觉得很困

这应该是睡眠质量不好，想要睡眠好，有以下方法：
1、饮食调节
在饮食上调节,平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2、体育锻炼
多参加体育锻炼,有助于改善睡眠质量,防止失眠。每天抽出一些时间进行体育锻炼,不但对改善睡眠有帮助,还会对身体和情绪都有好处。
3、睡眠环境
营造一个舒适的卧室环境,这样也有助于睡眠,比如选择一个柔软的睡床,以及把卧室中的家用电器远离睡床,以达到减小辐射的目的,还有就是睡眠的姿势也很重要,采取“右卧式”是最好的睡姿,因为我们人体的心脏长在我们身体的左侧,“右卧式”这种睡姿会对心脏压力减少到最小。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天2袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

作为大学生每天睡7到8个小时为什么还是觉得不够?
答：作为大学生，每天睡7到8个小时仍然感觉睡不够可能有以下原因：睡眠质量不好，比如在睡眠过程中经常被吵醒或者开着灯睡觉，导致睡眠质量下降，即使睡了足够的时间也会感到疲惫。睡眠时间不规律，比如每天睡觉的时间都不一样，导致身体无法适应，也会感到疲惫。缺乏锻炼和不良生活习惯，比如长时间坐着不动、...

晚上睡够七八个小时了白天还是睡犯困,怎么回事?
答：虽然你已经晚上睡够了，七八个小时，但是白天还是犯困，有两种可能，第是因为你长期熬夜太过于劳累了，所以导致了你睡了睡七八个小时，但是精力还没有完全补充回来，所以就会造成这种犯困的现象，还有一种可能，那是因为你缺少锻炼，所以虽然你睡够了，七八个小时，但是精神还是萎靡不振，因此，要改变这种...

为什么我晚上睡七八个小时,白天上课还总犯困,有什么好的办法解决吗?要...
答：可能有以下几点原因：第一，白天的学习提不起你的兴趣。犯困并不一定是由于睡眠的不足。可能由于当前进行的事你并不能集中精神于事物的进展规律之中。也就是说你出现了一定的厌学表现。希望你能够定位好你自己的学习目标。如果在学习上遇到什么不顺心的事，你不妨试试与父母坐下来谈谈，看能不能一起...

为何每天睡觉都有七八个小时白天还是觉得很困?
答：睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。 我国传统养生学提倡睡“子午觉”...

每天都有8-10睡眠时间,可白天还是感觉睡眠不够,很困,这是什么?_百度知 ...
答：睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯�6�1马...

为什么每天晚上睡七八个小时,白天还是会困呢?
答：每天的11点到一点这3个小时必须要睡了，所以，你必须在23点以前睡觉，然后养成习惯后就不会困了，现在我和你的状态差不多，白天就是会犯困，所以我把睡觉时间点都尽量放到23点之前，工作中睡觉很有影响的

一天睡七八个小时为什么还是睡不够的样子,醒来还是很累的感觉!_百度知 ...
答：每个人的生物钟都不一样，要是7,8个小时不够，就多睡1小时。学会白天打个小盹，调整生物钟，早睡早起，多注意饮食！睡前不要想太多，提高睡眠质量！

女孩,晚上睡七八个小时,白天还会困?求回答!
答：真不奇怪，星期一到星期五上班周期我每天睡10个小时还犯困，，但是星期六和星期天熬通宵玩游戏第二天还很精神，所以困不一定和睡眠有关，还和白天生活内容有关 另外我妈妈每天晚上9点睡觉，第二天4点起床也不会犯困，但是我孩子每天8点逼她睡觉早上8点起床还是起不来，所以困还和年龄有关 再次，中国...

我每天要睡八九个小时怎么回事我是一个40多岁的男人
答：或者是你干的是很辛苦的活，如果干的活很辛苦，白天很累，那你晚上可能就需要多休息一会儿，所以你就要多睡一会儿，多睡一会儿，你觉得很享受这个和你这个其他事儿是没有问题的，再一个可能是你晚上和你女朋友哈做爱的，那你就要睡得很香，睡得时间长一点，这都没有事儿的，睡七八个小时，八九个...