糖尿病应该注意的细节，特殊的微量元素-铬
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
现在我们谈一种特殊的微量元素，铬，它与糖尿病人以及有糖前饮食有密切关系。虽然人体对它的需求很少，但是它却在糖代谢中扮演了一个非常重要的角色，可以说“小兵立大功”。
铬缺乏可能是导致胰岛素抵抗的一个重要原因。铬酶是一种激活剂，是构成葡萄糖耐量因子的一种成分，可以帮助胰岛素发挥作用。当糖尿病患者或糖尿病前期患者存在胰岛素抵抗或胰岛素缺乏时，如果缺铬，胰岛素将无法正常工作。
尽管人体对这一微量元素的需求很小，但是我们的身体却能自已合成，而且只能从食物中获得，如果饮食习惯不好，特别是饮食过于精细，就容易导致缺铬。目前的膳食指南会提醒大家在饮食中尤其是主食一定要多加粗，这也和微量元素铬有关。
铬素主要存在于谷物的表皮，在谷物的精加工过程中，表皮被去除，大量的铬就会流失。将面粉加工成细粉时，铬含量会减少73%，再将面粉加工成精白粉时，铬含量会减少90%，长期食用精白粉时，铬元素的摄入量一定会减少。
外国微量元素铬的实验报告显示糖尿病人的铬含量明显降低，其缺乏程度与病程及严重程度相关。合并并发症的糖尿病患者铬元素含量明显低于未合并并发症的患者。
DM本身也有一个问题，他不能很好地把有机铬转化为活性铬，而且对各种微量元素的利用能力正在下降，那么一般的饮食也许无法满足DM对铬元素的需求，一些人可能需要额外的补充。
外国的实验数据表明，70%的糖尿病人在补充了多种微量元素后，能降低胰岛素或口服降糖药的剂量，还能改善血脂水平，降低血中的甘油三酯和总胆固醇，同时增加高密度胆固醇的含量。
这项研究还表明，在每天摄入200微克铬的情况下，在十天后，62%的女性二型糖尿病患者和50%的男性二型糖尿病患者中，胰岛素抵抗都得到了改善。因此，了解这种微量元素的缺乏是很重要的。
可惜，目前我们的技术还不能检测出血清中的铬浓度，而轻度铬缺乏，血液数据也无法检测出。在细胞营养水平和血液检测数据之间存在着差距，糖尿病人虽然血糖水平较高，但细胞内葡萄糖含量较低，细胞内营养状况较差。
现代人类的饮食太过简单和精细，无论是否患有糖尿病，一般都会缺乏这种微量元素。
为确保正常的胰岛素水平，保持胰岛素的敏感性，预防糖尿病前期及糖尿病，应多从饮食中摄取这种微量元素。除谷类外，含铬丰富的食物有干酪、动物肝脏、牛肉、苹果皮、香蕉、草莓、柑橘、胡萝卜、豆类和菠菜等。注重饮食均衡和饮食多样化，都有助于从饮食中获取微量元素。
如已患有糖尿病，我们可以根据整个细胞水平的营养评价来决定是否需要这种补充。事实上，许多微量元素，都会和我们的代谢水平紧密相关。
糖尿病人是否有需要另外补充维生素以及微量元素呢?
答：我们知道糖尿病是一种十分麻烦的慢性病，它不但使患者饮食方面受到很多限制，同时也会使人免疫力下降，引发很多其他疾病，那么糖尿病人是否需要另外补充维生素及微量元素呢？这需要根据病情来进行判断。二型糖尿病。如果是单纯的糖尿病，它的主要特点就是胰岛素抵抗，从而使身体觉得体内缺乏血糖，因此会大量的...
糖尿病人应该补充什么微量元素?
答：所以,对糖尿病人要合理地进行饮食控制。 饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础,是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型,病情轻重或有无并发症,是否用胰岛素或口服降糖药治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,可以把饮食疗法做为主要的治疗方法,适当地配合口服...
与糖尿病有关的微量元素是什么?
答：B铬 铬对糖尿病有一定帮助，缺铬糖尿病的概率会提高。
糖尿病人怎么需要补充哪些营养元素
答：碳水化合物主要指我们经常吃的米面类食物，由于米面类食物现在加工越来越精细，缺乏必要的膳食纤维和维生素，升糖过快，糖尿病要避免进食精致的米面类主食，增加糙米、粗面、杂粮和豆类，可以很好的平稳血糖特别是餐后血糖。我们还要了解下糖代谢时需要的营养素，糖、脂肪、蛋白质在提供热量的时候，必须有...
大家好 请问60多岁的糖尿病患者应该注意些什么
答：以前身体挺好,患了糖尿病后过瘦了不少.夜里喝水很频繁.我想请问的不仅是饮食方面还有生活习惯方面有哪些需要注意的平时怎么注意调养请知道者给予帮助.在这里先谢谢大家了,回答切... 以前身体挺好,患了糖尿病后过瘦了不少.夜里喝水很频繁.我想请问的不仅是饮食方面 还有生活习惯方面有哪些需要注意的 平时怎么注意调养...
糖尿病吃什么好
答：二、富含微量元素的食物 糖尿病患者需要摄入足够的微量元素，如铬、锌等，这些元素有助于调节血糖水平。铬存在于粗粮、豆类及坚果中，锌则主要存在于瘦肉、海产品和蛋类中。适当摄入这些食物有助于改善糖尿病患者的血糖控制。三、低糖食物 低糖食物是糖尿病患者的理想选择。如各种蔬菜、瘦肉以及部分水果。
糖尿病患者补什么硒好?
答：对于确定应该补硒的人来说，下一步就是要弄清楚该补多少。在不同地区，正常人群日摄入的阈值是不同的。2002年中国营养学会提出，成人膳食硒推荐摄入量(RNI)为50微克∕天，即健康人每天至少需要50微克硒。对于肿瘤、糖尿病、肝病、心脑血管疾病易发家族，及心血管病、糖尿病、肝病、肿瘤患者等特殊人群...
对糖尿病病人护士在健康教育中应该教会病人饮食中注意些什么_百度知 ...
答：在糖尿病的治疗中有70%~80% 的问题与饮食控制的好坏有关〔1〕,因此,对糖尿病患者进行饮食指导至关重要。我科2003年1月~2004年7月共收治48例2型糖尿病患者,通过对患者进行系统的饮食指导,使患者主动配合调节饮食,病情得到较好的控制。 1 临床资料 48例患者中男25例,女23例,均符合2型糖尿病诊断标准;年龄26~...
糖尿病人的饮食清单
答：主要有水果类、五谷杂粮类、等饮食清单。糖尿病要注意食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。适当参加室外活动，尤其是餐后散步。少食或忌食事物：精致...
铬缺乏可能是导致胰岛素抵抗的一个重要原因。铬酶是一种激活剂，是构成葡萄糖耐量因子的一种成分，可以帮助胰岛素发挥作用。当糖尿病患者或糖尿病前期患者存在胰岛素抵抗或胰岛素缺乏时，如果缺铬，胰岛素将无法正常工作。
尽管人体对这一微量元素的需求很小，但是我们的身体却能自已合成，而且只能从食物中获得，如果饮食习惯不好，特别是饮食过于精细，就容易导致缺铬。目前的膳食指南会提醒大家在饮食中尤其是主食一定要多加粗，这也和微量元素铬有关。
铬素主要存在于谷物的表皮，在谷物的精加工过程中，表皮被去除，大量的铬就会流失。将面粉加工成细粉时，铬含量会减少73%，再将面粉加工成精白粉时，铬含量会减少90%，长期食用精白粉时，铬元素的摄入量一定会减少。
外国微量元素铬的实验报告显示糖尿病人的铬含量明显降低，其缺乏程度与病程及严重程度相关。合并并发症的糖尿病患者铬元素含量明显低于未合并并发症的患者。
DM本身也有一个问题，他不能很好地把有机铬转化为活性铬，而且对各种微量元素的利用能力正在下降，那么一般的饮食也许无法满足DM对铬元素的需求，一些人可能需要额外的补充。
外国的实验数据表明，70%的糖尿病人在补充了多种微量元素后，能降低胰岛素或口服降糖药的剂量，还能改善血脂水平，降低血中的甘油三酯和总胆固醇，同时增加高密度胆固醇的含量。
这项研究还表明，在每天摄入200微克铬的情况下，在十天后，62%的女性二型糖尿病患者和50%的男性二型糖尿病患者中，胰岛素抵抗都得到了改善。因此，了解这种微量元素的缺乏是很重要的。
可惜，目前我们的技术还不能检测出血清中的铬浓度，而轻度铬缺乏，血液数据也无法检测出。在细胞营养水平和血液检测数据之间存在着差距，糖尿病人虽然血糖水平较高，但细胞内葡萄糖含量较低，细胞内营养状况较差。
现代人类的饮食太过简单和精细，无论是否患有糖尿病，一般都会缺乏这种微量元素。
为确保正常的胰岛素水平，保持胰岛素的敏感性，预防糖尿病前期及糖尿病，应多从饮食中摄取这种微量元素。除谷类外，含铬丰富的食物有干酪、动物肝脏、牛肉、苹果皮、香蕉、草莓、柑橘、胡萝卜、豆类和菠菜等。注重饮食均衡和饮食多样化，都有助于从饮食中获取微量元素。
如已患有糖尿病，我们可以根据整个细胞水平的营养评价来决定是否需要这种补充。事实上，许多微量元素，都会和我们的代谢水平紧密相关。
答：我们知道糖尿病是一种十分麻烦的慢性病，它不但使患者饮食方面受到很多限制，同时也会使人免疫力下降，引发很多其他疾病，那么糖尿病人是否需要另外补充维生素及微量元素呢？这需要根据病情来进行判断。二型糖尿病。如果是单纯的糖尿病，它的主要特点就是胰岛素抵抗，从而使身体觉得体内缺乏血糖，因此会大量的...
答：所以,对糖尿病人要合理地进行饮食控制。 饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础,是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型,病情轻重或有无并发症,是否用胰岛素或口服降糖药治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,可以把饮食疗法做为主要的治疗方法,适当地配合口服...
答：B铬 铬对糖尿病有一定帮助，缺铬糖尿病的概率会提高。
答：碳水化合物主要指我们经常吃的米面类食物，由于米面类食物现在加工越来越精细，缺乏必要的膳食纤维和维生素，升糖过快，糖尿病要避免进食精致的米面类主食，增加糙米、粗面、杂粮和豆类，可以很好的平稳血糖特别是餐后血糖。我们还要了解下糖代谢时需要的营养素，糖、脂肪、蛋白质在提供热量的时候，必须有...
答：以前身体挺好,患了糖尿病后过瘦了不少.夜里喝水很频繁.我想请问的不仅是饮食方面还有生活习惯方面有哪些需要注意的平时怎么注意调养请知道者给予帮助.在这里先谢谢大家了,回答切... 以前身体挺好,患了糖尿病后过瘦了不少.夜里喝水很频繁.我想请问的不仅是饮食方面 还有生活习惯方面有哪些需要注意的 平时怎么注意调养...
答：二、富含微量元素的食物 糖尿病患者需要摄入足够的微量元素，如铬、锌等，这些元素有助于调节血糖水平。铬存在于粗粮、豆类及坚果中，锌则主要存在于瘦肉、海产品和蛋类中。适当摄入这些食物有助于改善糖尿病患者的血糖控制。三、低糖食物 低糖食物是糖尿病患者的理想选择。如各种蔬菜、瘦肉以及部分水果。
答：对于确定应该补硒的人来说，下一步就是要弄清楚该补多少。在不同地区，正常人群日摄入的阈值是不同的。2002年中国营养学会提出，成人膳食硒推荐摄入量(RNI)为50微克∕天，即健康人每天至少需要50微克硒。对于肿瘤、糖尿病、肝病、心脑血管疾病易发家族，及心血管病、糖尿病、肝病、肿瘤患者等特殊人群...
答：在糖尿病的治疗中有70%~80% 的问题与饮食控制的好坏有关〔1〕,因此,对糖尿病患者进行饮食指导至关重要。我科2003年1月~2004年7月共收治48例2型糖尿病患者,通过对患者进行系统的饮食指导,使患者主动配合调节饮食,病情得到较好的控制。 1 临床资料 48例患者中男25例,女23例,均符合2型糖尿病诊断标准;年龄26~...
答：主要有水果类、五谷杂粮类、等饮食清单。糖尿病要注意食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。适当参加室外活动，尤其是餐后散步。少食或忌食事物：精致...
