稀饭的热量高吗？吃稀饭会不会长胖？

生病的人肠胃功能比较弱，此时吃一些软烂的白粥，可以减轻肠胃的负担，促进消化。但平时人的胃也需要锻炼，如果长时间让胃 "闲着"，容易降低胃的消化功能，导致胃只能消化白粥等软食，而不能很好地消化其他种类的食物。正常饮食，适当食用一些酸、冷、热等兴奋性食物，有利于锻炼胃，使胃的消化功能正常运行。另外，对于儿童来说，如果长期吃白粥等软食，也会影响牙齿的正常生长，导致牙齿功能出现问题。只喝白粥，也会造成人体营养的流失。

这是因为白粥的原料是精制加工的大米，其主要成分是淀粉、少量的蛋白质和B族维生素。其营养结构比较单一，不能为人体补充足够的蛋白质、脂肪、膳食纤维等物质。久而久之，会造成营养不良。合理吃粥不会发胖，因为粥是由水和米煮沸后形成的，一般100克的粥，含有31大卡的热量，比同质量的米和面要低，所以不会发胖。但是，我们应该注意以下几点。

不要过度熬煮，因为长时间的熬煮会使碳水化合物以麦芽糊精的形式，被更充分地消化和吸收，导致血糖迅速升高，热量被充分吸收，不利于控制体重。因为喝粥不饱，有些人就会扩大粥的量，使胃容量长期过大。他们不得不吃大量的其他食物来满足胃，这在客观上导致了体重的进一步增加。所以吃粥要控制在一个固定的量，再吃细粮搭配，小米粥、粳米粥、绿豆粥等杂粮粥都是不错的选择。

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热量特别高，会长胖，是因为稀饭里面有大米或者小米，米里面的碳水化合物含量特别高，经常吃稀饭会导致血糖，血压以及血液的粘稠度越来越高。

这样特别高。重量可能会达到300克左右，热量顶多600。经常吃稀饭的话会长胖，而且也会让一个人的身材变得非常臃肿。

热量是特别高的，而且在生活中如果想要减肥的话，最好是不要经常喝稀饭，否则会变得特别胖。

热量不是特别的高，但是经常的吃稀饭确实会导致长胖的，因为稀饭里面也是含有淀粉的。

多吃粥会长胖吗?
答：不会，粥热量很低，又很好喝！而且有饱涨感，有一种减肥法就是流食法，就是一周连续只吃稀饭，就能减很多斤呢！又对身体没有太多伤害！

晚上喝稀饭会胖吗
答：晚上少量食用不会导致长胖。稀饭的热量不大，虽有一定的糖份，但也是身体的正常摄取，晚上食用少量不会导致长胖。晚上适当食用稀饭，食用水果，是人体正常需要的能量。合理的膳食是不会导致肥胖的，搭配适当的运动会使身体充满活力，切忌暴饮暴食和不规律的作息。稀饭，是南方早饭中必不可缺的食物。一般...

稀饭的热量是多少?
答：明确答案：稀饭的热量会因配料和烹饪方法的不同而有所差异。一般来说，稀饭的热量相对较低，每100克稀饭的热量大约在30-60千卡之间。详细解释：1. 稀饭的热量来源：稀饭主要是由谷物和水经过长时间煮制而成，其中谷物的种类和比例决定了其热量含量。稀饭中的水分较多，因此相对于其他干粮，其热量较低。

一碗稀饭有多少大卡
答：红豆等，一般是佐餐。玉米面可单独作为稀饭。稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稠。也有一种说法是，稀饭的烹饪时间较短，米粒比较完整，汤与米的分离程度高。而粥的烹饪时间较长，米粒细小破碎，汤与米浑然一体。稀饭的做法很简单，不像粥花的时间那么长，材料也没那么丰富。

长期吃稀饭和面条会容易长胖吗
答：长期适量的吃稀饭和面条是不会长胖，大量的食用，就会容易长胖。面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。面食的量，就是每天半斤到八两之间就可以了。一般来说，只要正常进食，吃稀饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和...

大米做的稀饭热量高吗?早晨一碗晚上两碗会不会多啊。。
答：1：不会的，稀饭的热量较低，都是水分含量多。2：稀饭热量：32 大卡（100克）3：而且只是早上，早餐要吃饱，吃营养。

喝稀饭能减肥吗?喝稀饭的好处有哪些?
答：因此，如果你正在计划减肥，可以在平时多吃几顿稀饭，配合每天适量运动，例如跑步打羽毛球打篮球等等都可以，只要有恒心坚持一段时间后就能有效减肥。原因在于稀饭中所含的热量很低，可以帮助人体减肥，但是也要合理控制主食。如果喝太多也会对肠胃造成不良影响，除此之外还要配合适度运动。吃稀饭的时候，...

减肥吃稀饭会胖吗 减肥的时候吃稀饭会导致变胖吗
答：1、减肥适量吃稀饭不会长胖，但过量食用稀饭会变胖。2、减肥期间也是可以吃稀饭的，但是稀饭比较软烂易消化，吃多了也是会造成肥胖的。减肥的人如果想吃稀饭也一定要控制量，不要吃太多了，而且最好是选择粗粮做的稀饭。3、在减肥期间注意饮食以清淡为主，要减少主食的摄入，像米面的摄入都要比平时...

一碗稀饭的热量(一碗稀饭的热量是多少)
答：依照平常人的发热量标准。每100克稀饭的热量大概占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需要摄取总发热量的1%。因此减肥瘦身的MM们能够安心服用白米粥。不但因为它的发热量低，并且在减肥瘦身期内，服用白米粥有利于胃肠的消化，白米粥归属于流质性食材，常吃白米粥还能够避免 。一碗白米粥(...

胖子天天喝稀饭会瘦下来吗?
答：不会。稀饭属于高升糖的食物，以大米为主熬制成粥的一种饮食。减肥期间喝稀饭很容易加速人体血糖上升，并刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。所以，胖子天天喝稀饭并不会瘦下来。相反，还会越来越胖。一，胖子为什么不能喝稀饭减肥？减肥喝稀饭营养比较单一，除了含有人体必需的氨基酸及其他营养素，并不能...