我如何治愈了我的讨好型人格
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
你帮同事点外卖，同事说了一会给你钱却一直没给，而且已经不是第一次
这种时候你会怎么办？
你们会跟同事要钱吗？
而曾经的我，
是绝对不会跟同事要钱的人，
我害怕我跟同事开口之后，同事会不喜欢我，
害怕同事会觉得：不就几十块钱吗，还好意思跟我要，
因为我是一个重度的讨好型人格患者，
作为一个传统家庭长大的孩子，我从小被教育要听话，要让大家喜欢，
而我又是一个看似很聪明的孩子，
所以我从小就会看人说人话、看鬼说鬼话，
我会为了讨姐姐手里那块糖把姐姐夸成是世界上最美丽的姐姐，
我会为了讨好爸爸让他给我好吃的而让爸爸把我的头发剪得比小伙子还要短，只因为爸爸一直都很遗憾家里没有男孩子，
我会为了讨亲戚们的欢心，过年时把各位七大姑八大姨每个人不重样的夸一遍，然后大家都夸我懂事，我因此得到比同龄小孩更多的压岁钱，
我一直都不觉得这样做有任何的问题，而且还会为我的讨好获得的好处而感到自得。
直到2016年，
当时我在万达做店长，作为部门内少有的90后管理者，我特别渴望获得大家的认同，于是我经常会主动在自己的工作之外去帮同事的忙，去为领导承担更多的工作，最夸张的时候，我除了要管理部门内业绩最好的俩家门店，还要负责整个部门的培训计划安排及实施、物质采买，甚至是整个部门的年终奖这么重要的事情，都是由我来做的。
我做了这么多，我以为自己是部门内最受欢迎的那个人，但结果，并不太和我的心意。
我不但没有按照我的预期成为最受欢迎的人，我反而感觉到了很多同事对我的不待见，甚至在我背后做小动作。
我很痛苦，不明白为什么，觉得自己和同事们以诚相待，把同事们当成家人，为什么他们会这么对我。
我突然觉得是不是自己有问题，于是我就开始去学习，
我在一次沟通课里面听到了“讨好型人格”这个词，
我突然觉得这是一件很可怕的事情，可怕之处在于俩点：
第一点就是因为我不会去向别人表达我自己内心真实的感受，所以我也不会去觉察自己的感受，所以导致了丧失了我去了解真实自己的机会，我都不知道我到底真正喜欢什么、讨厌什么；
第二点就是我在跟人的交往中的我经常是一个没有原则和底线的人，明明已经很不开心了，却一味的委屈自己。
所以后来我就试着觉察自己内心真实的感受，去觉察自己的情绪，我像一个盘观者一样来观看我自己，
同时学会去表达自己内心真实的感受，同时我也开始学习去适当地说不，建立自己的边界意识，我学会了去遵从己心，相信自己，不要过多的在意别人的看法。
刚开始的时候我会担心因为我说出了自己内心真实的感受而会让我身边的朋友远离，
但意外的是，当我学会去表达自己内心最真实的感受以后，我获得了更多人真诚的友谊。
所以如果现在我在遇到给同事点外卖不给我钱的时候，我会直接告诉他说，
嘿，哥们，昨天的餐费你是不是忘了给我啦。
重点是，说完了之后，我的内心不会再有愧疚感。
如何改变我的讨好型人格
答：如何改变我的讨好型人格：1. 树立自信：首先，你需要从内心深处认识到自己的价值。你很好，与他人并无不同，同样值得被爱。理解你不需要通过讨好他人来赢得他人的喜爱。2. 认识到讨好无法带来真正的喜爱：不断地讨好他人无疑会让你感到疲惫。当你的讨好没有得到预期的回报，别人仍旧不喜欢你时，这会让...
讨好型人格怎么治?
答：可以通过建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记，给自己思考的时间，肯定自己存在的价值来治愈讨好型人格，具体技巧如下：1、建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记 讨好型人之所以自尊感低，往往并非因为他们毫无长处，只是他们忽视了自己的优势。因此，建立自己的优势清单，通过记录“一日三好...
如何 走出 讨好型人格?
答：可以通过建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记，给自己思考的时间，肯定自己存在的价值来治愈讨好型人格，具体技巧如下：1、建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记 讨好型人之所以自尊感低，往往并非因为他们毫无长处，只是他们忽视了自己的优势。因此，建立自己的优势清单，通过记录“一日三好...
如何治愈讨好型人格的人
答：可以通过建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记，给自己思考的时间，肯定自己存在的价值来治愈讨好型人格，具体技巧如下：1、建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记 讨好型人之所以自尊感低，往往并非因为他们毫无长处，只是他们忽视了自己的优势。因此，建立自己的优势清单，通过记录“一日三好...
如何摆脱讨好型人格
答：摆脱讨好型人格的解决方法有摆脱控制和不健康的强连接、学会坦诚的表达自己想法、学会分析自己和学会分析自己。1、摆脱控制和不健康的强连接。也就是，独立。你要有自己的喜好，并坚定不移的走下去，直到实现第一个小目标，这是你实现自我价值的第一步。你要自己赚钱，摆脱父母的经济支持，养活自己才有...
蒋方舟:我是如何治愈讨好型人格的?
答：我必须做得足够好，别人才会对我好。我必须努力迎合，才能收获别人对我的爱和关注。那么，应该怎样做，才能治愈“讨好型人格”呢 ?蒋方舟在演讲过程中分享了自己的做法：2016年，她花了一整年的时间呆在东京，不懂日语，没有工作，也没有任何社会关系，把自己放逐到陌生的城市，不用去在意别人的眼光...
讨好型人格治愈方法
答：治愈讨好型人格应培养独立且完整的人格、学会拒绝，勇敢说出心中的那个“不”字。1、讨好型人格普遍缺失自我意识，最重要是培养独立且完整的人格。讨好型人格普遍缺失自我意识，最重要是培养独立且完整的人格，如何让人生活得更有意义，在有限的时间里，我们还有很多重要的事情值得你去关注、去投入，去热爱...
如何改变自己的讨好型人格
答：改变自己的讨好型人格需要一些努力和时间，但是是可能的。下面是一些步骤和策略，可以帮助你改变讨好型人格：自我觉察： 首先，要认识到自己是一个讨好型的人。了解自己的讨好型行为和思维模式，包括过度关注他人的需求、回避冲突、寻求外部认可等。设定健康边界： 学会说“不”是改变讨好型行为的关键。明确...
在生活中该如何改变“讨好型人格”,做真正的自己?
答：在生活中该如何改变“讨好型人格”，做真正的自己？“奉承人格”是指一些人总是喜欢取悦他人，甚至是无条件的，从而影响自己的幸福。事实上，这是一个心理问题。如果你想让自己的人民快乐，你应该从六个方面来改变它：1、学会拒绝他人，在生活中有自己的原则和底线，不同意他人的要求，拒绝那些不合理的...
讨好型人格如何改变
答：这样的她有时候很让人心疼，可我也知道她之所以会这样做是因为渴望在所有的亲密关系中满足对方的要求，以此来求得稳定。大多讨好型人格的人应该都是如此吧，所以我们必须努力改变，建立起属于自己的原则和底线，让别人知道自己的界限在哪里，依然保持善良，但让自己的善良有锋芒。请相信，有底线和原则的你...
这种时候你会怎么办？
你们会跟同事要钱吗？
而曾经的我，
是绝对不会跟同事要钱的人，
我害怕我跟同事开口之后，同事会不喜欢我，
害怕同事会觉得：不就几十块钱吗，还好意思跟我要，
因为我是一个重度的讨好型人格患者，
作为一个传统家庭长大的孩子，我从小被教育要听话，要让大家喜欢，
而我又是一个看似很聪明的孩子，
所以我从小就会看人说人话、看鬼说鬼话，
我会为了讨姐姐手里那块糖把姐姐夸成是世界上最美丽的姐姐，
我会为了讨好爸爸让他给我好吃的而让爸爸把我的头发剪得比小伙子还要短，只因为爸爸一直都很遗憾家里没有男孩子，
我会为了讨亲戚们的欢心，过年时把各位七大姑八大姨每个人不重样的夸一遍，然后大家都夸我懂事，我因此得到比同龄小孩更多的压岁钱，
我一直都不觉得这样做有任何的问题，而且还会为我的讨好获得的好处而感到自得。
直到2016年，
当时我在万达做店长，作为部门内少有的90后管理者，我特别渴望获得大家的认同，于是我经常会主动在自己的工作之外去帮同事的忙，去为领导承担更多的工作，最夸张的时候，我除了要管理部门内业绩最好的俩家门店，还要负责整个部门的培训计划安排及实施、物质采买，甚至是整个部门的年终奖这么重要的事情，都是由我来做的。
我做了这么多，我以为自己是部门内最受欢迎的那个人，但结果，并不太和我的心意。
我不但没有按照我的预期成为最受欢迎的人，我反而感觉到了很多同事对我的不待见，甚至在我背后做小动作。
我很痛苦，不明白为什么，觉得自己和同事们以诚相待，把同事们当成家人，为什么他们会这么对我。
我突然觉得是不是自己有问题，于是我就开始去学习，
我在一次沟通课里面听到了“讨好型人格”这个词，
我突然觉得这是一件很可怕的事情，可怕之处在于俩点：
第一点就是因为我不会去向别人表达我自己内心真实的感受，所以我也不会去觉察自己的感受，所以导致了丧失了我去了解真实自己的机会，我都不知道我到底真正喜欢什么、讨厌什么；
第二点就是我在跟人的交往中的我经常是一个没有原则和底线的人，明明已经很不开心了，却一味的委屈自己。
所以后来我就试着觉察自己内心真实的感受，去觉察自己的情绪，我像一个盘观者一样来观看我自己，
同时学会去表达自己内心真实的感受，同时我也开始学习去适当地说不，建立自己的边界意识，我学会了去遵从己心，相信自己，不要过多的在意别人的看法。
刚开始的时候我会担心因为我说出了自己内心真实的感受而会让我身边的朋友远离，
但意外的是，当我学会去表达自己内心最真实的感受以后，我获得了更多人真诚的友谊。
所以如果现在我在遇到给同事点外卖不给我钱的时候，我会直接告诉他说，
嘿，哥们，昨天的餐费你是不是忘了给我啦。
重点是，说完了之后，我的内心不会再有愧疚感。
答：如何改变我的讨好型人格：1. 树立自信：首先，你需要从内心深处认识到自己的价值。你很好，与他人并无不同，同样值得被爱。理解你不需要通过讨好他人来赢得他人的喜爱。2. 认识到讨好无法带来真正的喜爱：不断地讨好他人无疑会让你感到疲惫。当你的讨好没有得到预期的回报，别人仍旧不喜欢你时，这会让...
答：可以通过建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记，给自己思考的时间，肯定自己存在的价值来治愈讨好型人格，具体技巧如下：1、建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记 讨好型人之所以自尊感低，往往并非因为他们毫无长处，只是他们忽视了自己的优势。因此，建立自己的优势清单，通过记录“一日三好...
答：可以通过建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记，给自己思考的时间，肯定自己存在的价值来治愈讨好型人格，具体技巧如下：1、建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记 讨好型人之所以自尊感低，往往并非因为他们毫无长处，只是他们忽视了自己的优势。因此，建立自己的优势清单，通过记录“一日三好...
答：可以通过建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记，给自己思考的时间，肯定自己存在的价值来治愈讨好型人格，具体技巧如下：1、建立自己的可靠优势清单，写“一日三好”日记 讨好型人之所以自尊感低，往往并非因为他们毫无长处，只是他们忽视了自己的优势。因此，建立自己的优势清单，通过记录“一日三好...
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答：我必须做得足够好，别人才会对我好。我必须努力迎合，才能收获别人对我的爱和关注。那么，应该怎样做，才能治愈“讨好型人格”呢 ?蒋方舟在演讲过程中分享了自己的做法：2016年，她花了一整年的时间呆在东京，不懂日语，没有工作，也没有任何社会关系，把自己放逐到陌生的城市，不用去在意别人的眼光...
答：治愈讨好型人格应培养独立且完整的人格、学会拒绝，勇敢说出心中的那个“不”字。1、讨好型人格普遍缺失自我意识，最重要是培养独立且完整的人格。讨好型人格普遍缺失自我意识，最重要是培养独立且完整的人格，如何让人生活得更有意义，在有限的时间里，我们还有很多重要的事情值得你去关注、去投入，去热爱...
答：改变自己的讨好型人格需要一些努力和时间，但是是可能的。下面是一些步骤和策略，可以帮助你改变讨好型人格：自我觉察： 首先，要认识到自己是一个讨好型的人。了解自己的讨好型行为和思维模式，包括过度关注他人的需求、回避冲突、寻求外部认可等。设定健康边界： 学会说“不”是改变讨好型行为的关键。明确...
答：在生活中该如何改变“讨好型人格”，做真正的自己？“奉承人格”是指一些人总是喜欢取悦他人，甚至是无条件的，从而影响自己的幸福。事实上，这是一个心理问题。如果你想让自己的人民快乐，你应该从六个方面来改变它：1、学会拒绝他人，在生活中有自己的原则和底线，不同意他人的要求，拒绝那些不合理的...
答：这样的她有时候很让人心疼，可我也知道她之所以会这样做是因为渴望在所有的亲密关系中满足对方的要求，以此来求得稳定。大多讨好型人格的人应该都是如此吧，所以我们必须努力改变，建立起属于自己的原则和底线，让别人知道自己的界限在哪里，依然保持善良，但让自己的善良有锋芒。请相信，有底线和原则的你...
