14岁女，身高161，体重105斤，算胖吗？有没有什么好的锻炼减肥方法？
可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较
低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，
就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营
养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，
甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
6、通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15
分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
我们可以通过计算出你的BMI值来判断。
标准体重指数BMI：体重公斤数除以身高米数平方。
肥胖的世界标准是：BMI在18.5~24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；中国香港地区的人，BMI在23.7死亡率最低，越高时便开始上升。
专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5~22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。
肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20~22，BMI大于23.9为超重，BMI大于30为肥胖。
依据你的身高体重，计算如下：
50/1.61的平方=50/2.5921=19.28，这个值没有达到肥胖的标准。所以你不胖。
扩展资料：
肥胖其他测量方法和标准：
1、上秤称体重
男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。
2、体脂百分比
用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，一般情况下，男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。
3、腰围测算
体重指数正常或不太高的情况下，如果男性腰围大于等于90厘米、女性大于等于85厘米都属于腹型肥胖。
因为BMI这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。
参考资料来源：人民网-我国成年人超重率超三成 专家建议：体重从小管理
百度百科-BMI
现在，网络上到处都有各种身高、各种年龄阶段的对应的合理体重参照表，以及模特体重对照表。根据网上的一些数据，女孩身高一米六左右，体重90多斤，算正常。如果是模特身材，应该在85斤到90斤之间。
至于锻炼减肥的方法有很多，前提是必须要有耐力和持之以，不能一时脑热，坚持不了一两天就放弃是不可能减肥的。减肥也不能单纯的减某一块的肉，要坚持整体消脂肪，运动量只有足够大，产生酸痛感才能消耗脂肪。
建议每天坚持长跑三公里以上，不能过慢，必须在15分钟之内跑完。跑完之后要配合做腹肌撕裂者以及瘦腿、瘦手臂等运动。长此以往，体重减下去，有条件的话可以配合做一些瑜伽活动。
与此同时还要注意控制嘴，不能见到好吃的就吃，饮食上务必注意。还要注意早睡早起，过度熬夜或经常熬夜都会导致肥胖。
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这体重和身高根本不算胖，你还是未成年人，只要不是过度肥胖，就无需减肥，你们还在长身体，何况你这个还不算是胖。你现在只要每天坚持跑跑步，不要吃太多油炸食品，高脂肪食品就行了。
正在发育阶段，应该是正常体重。不算太胖吧。不用太刻意自己，总想着去减肥。按一般的锻炼方式就可以。只有经常坚持跑步运动，保持身体健康就行。
有这个身高不算胖了，十四岁正是发育的时候，不要在吃饭方面去减肥，营养不良对胸部发育也不好。多吃纤维类食物，适当吃些蛋白类和补血食物，牛奶红枣等，因为蛋白吃得太多营养过剩就会容易胖。也可以考虑运动控制一下，但女生要注意安全，不要夜间出外运动。
标准身材，不用刻意减肥，可以加适当锻炼，跑步，跳远，跳绳等
答：女性的标准体重公式(身高－100）×0.9。这个女孩身高164减去100等于64cm乘以0.9等于57.6kg等于115.2斤，现在她的体重是105斤，已经低于标准体重，所以就没有必要继续减肥了，保持现体重就可以了。
答：标准体型啊，如果你是女孩的话
答：当然不是了，这个身高才105斤，你比标准的还要偏瘦一点，和魁梧更没有半点关系。不要追求那种骨感美，女人还是略微丰满一点才好看
答：不胖呀，谁说你胖那是因为别人喜欢骨感美吧，但是骨感美真的很难看。
答：BMI 20.5 哪里胖了，很标准，完全不用减肥了，保持即可。均很营养，每周运动2次以上，还能长5、6年。注意姿势举手投足端正，身材挺拔，利于气质培养。
答：1. 您目前的年龄是15岁，身高165厘米，体重105斤。2. 要判断是否算胖，我们可以参考体质指数（BMI）的计算方式：体重（kg）除以身高（m）的平方。3. 您的BMI为24.14，属于正常范围内，因为最理想的体重指数是22。4. 另外，理想健康体重减去5公斤的计算方法，得出的结果也是评价身材的一种方式。5....
答：可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。2、...
答：身高167厘米体重105斤的女生，这身材可称的上魔鬼身材了，怎么可能会胖？如果再瘦就不好看了。
答：减肥很影响长高，身体发育 高中时候我减肥过度，现在觉得好后悔的 如果你真的想减肥的话，从饮食入手 早吃好 中午吃饱 晚上减半 喝柠檬茶 七点以后就不要喝了 会水肿 多吃鱼肉 少吃面食 少吃油炸食品 可以报个瑜伽班 周末可以练练 吃完饭后 半小时保持站立姿势，这个时间可以多背单词课文 ...
答：不算胖的，身高体重指数这个概念，由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的计算方式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。最理想的体重指数是22。爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，...
