篮球运动员如何保养身体?吃什么东西比较好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-21
篮球运动员平时应该多吃什么对身体好
牛肉 蛋 奶，蛋白质高之类的... 你找教练问问不就得了..
牛肉 蛋 奶，蛋白质高等等。 还有蔬菜等等。 特别是鸡蛋和奶有很好的恢复体力的作用。 平时要少吃点油腻的食品。 ... 这些只是我自己的想法。
都有专门的营养专家，来调理的
这就要招专业人士来问问咯
现在运动员,应该如何去保证自己的身体健康?
答：这个星球上最会保养自己身体的篮球运动员就是勒布朗詹姆斯了，所以题主对照老詹的方法来就ok，虽然跟人不是一个级别的，资源也不一样，但是参考借鉴搞个简化版的总是可以的。1、饮食：从05年开始老詹就已经不吃猪肉了，猪肉容易带来多余的脂肪，同时饲料里的各种添加剂会日积月累的造成影响，这种细微...
詹姆斯每年花费200万美元保养身体,他都得到了哪些服务?
答：据说詹姆斯膝盖和脚踝附近的肌肉比其他球员更发达，大大降低了他危险着陆后受伤的风险。比如2016年G7总决赛，詹姆斯最后一次上篮被格林故意犯规，一脚摔倒在地。去年被称为钢铁侠的汤普森伤得很重，但詹姆斯继续打，好像什么都没发生。当然，有一个好的身材但不精心保养是不够的。詹姆斯非常重视身体的保养。
为什么有些NBA球员在打完球后,通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位?
答：他利用其他球员放松，闲暇时间完全投入到保持身体状态的细节上。这就是詹姆斯成功的原因。他有优秀的天赋，但也是努力的球员。在NBA联盟中，球员在比赛中有非常强的身体接触，经常会出现急停跳投、篮板、上篮、碰撞等动作，这些动作都是非常浪费膝盖的，久而久之会使膝盖磨损，这也是篮球运动员最容易受伤...
岁月是把杀猪刀,为何NBA球员衰老如此之快?
答：其实很多NBA明星在外人眼里都是过着衣食无忧，光鲜亮丽的生活，但他们也有着不为人知的一面，这些让他们比常人衰老的更快。首先他们的食谱都是被人制定好的，在他们的菜单上严格控制脂肪的摄入，很多球员的生活如同苦行僧一般，长期缺乏脂肪类食物的摄入，肯定会影响身体健康。而他们还必须要克制自己的欲望...
篮球运动员怎么保养膝盖
答：1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。2、避免膝关节负荷过重（比如过多的蛙跳练习，负重蹲跳练习等等）。3、避免跳跃着地过猛（要有很好的缓冲）。
NBA球员在大运动量训练后如何进行放松?
答：有报道称詹姆斯每年都要花费超过一百五十万美元用在保养自己的身体。每当詹姆斯比完赛后，他都会进行身体拉伸和冷水浴。他有价格昂贵的一套冷水浴的设备，对自己进行冷冻疗法，并且他还雇有私人训练师，帮助詹姆斯制定科学合理的体能恢复计划。饮食方面更是严格要求自己，保持身体所需的各种营养。
篮球运动员怎么保养膝盖
答：做充足,注意你的痛属于髌骨劳损！要多加休息！降低软组织的损伤！ 一定记住！ 不要运动完了让膝盖受冷！如果受伤痛的时候先揉揉膝盖下面的肉和骨头，然后再去处理。只能这样保护好膝盖了！ 要膝盖不痛那就只有好好修养！另外也可以在打球的时候选择带上护具，穿一些有垫的篮球鞋 ...
如何保养膝盖,每次打完篮球做些什么事才能减少对膝盖的伤害..._百度知...
答：打球之前之后都要热身。之后热身的意思就是不要说打完立刻走人，可以投投蓝，让身体逐步冷下来。打球后会产生乳酸，所以最好不要喝酒吃海鲜，因为乳酸和尿酸会突然增加，堆积在膝盖等关节，长此以往必有害处！！膝盖不要吹风，特别是冬天，出完汗吹冷风，有的朋友有骑车什么的，这样吹风导致膝盖的血液...
每次打完篮球膝盖疼!怎么保养,打篮球时有什么运动技巧,如何缓解和恢 ...
答：如何保养，和缓解？1，减少你的剧烈的运动时间。2，你说你经常欧洲步，欧洲步是需要跳步的那种，起跳落地过多对膝盖也是一种损伤。减少跳步次数。3，如果有空你可以关注一些运动保养知识，其实运动时候的姿势是很关键的，你姿势不正会对身上某些部位带来损伤。4，在运动前做热身，还有带护膝。篮球运动很...
为什么相比于其他运动员来说,篮球运动员看起来衰老的更快?
答：因为打篮球是很辛苦的，需要耗费好多的能量，所以衰老速度更快。
吃菠萝可以防止肌肉拉伤，吃牛肉和牛奶增强力量和骨骼密度，吃菠菜有利于血液循环，少喝碳酸饮料，喝多了会让钙大量流失，不利于骨骼发育，运动要喝白开水少量多饮！最后祝你身体健康
吃饭
打泡
牛肉 蛋 奶，蛋白质高之类的... 你找教练问问不就得了..
牛肉 蛋 奶，蛋白质高等等。 还有蔬菜等等。 特别是鸡蛋和奶有很好的恢复体力的作用。 平时要少吃点油腻的食品。 ... 这些只是我自己的想法。
都有专门的营养专家，来调理的
这就要招专业人士来问问咯
答：这个星球上最会保养自己身体的篮球运动员就是勒布朗詹姆斯了，所以题主对照老詹的方法来就ok，虽然跟人不是一个级别的，资源也不一样，但是参考借鉴搞个简化版的总是可以的。1、饮食：从05年开始老詹就已经不吃猪肉了，猪肉容易带来多余的脂肪，同时饲料里的各种添加剂会日积月累的造成影响，这种细微...
答：据说詹姆斯膝盖和脚踝附近的肌肉比其他球员更发达，大大降低了他危险着陆后受伤的风险。比如2016年G7总决赛，詹姆斯最后一次上篮被格林故意犯规，一脚摔倒在地。去年被称为钢铁侠的汤普森伤得很重，但詹姆斯继续打，好像什么都没发生。当然，有一个好的身材但不精心保养是不够的。詹姆斯非常重视身体的保养。
答：他利用其他球员放松，闲暇时间完全投入到保持身体状态的细节上。这就是詹姆斯成功的原因。他有优秀的天赋，但也是努力的球员。在NBA联盟中，球员在比赛中有非常强的身体接触，经常会出现急停跳投、篮板、上篮、碰撞等动作，这些动作都是非常浪费膝盖的，久而久之会使膝盖磨损，这也是篮球运动员最容易受伤...
答：其实很多NBA明星在外人眼里都是过着衣食无忧，光鲜亮丽的生活，但他们也有着不为人知的一面，这些让他们比常人衰老的更快。首先他们的食谱都是被人制定好的，在他们的菜单上严格控制脂肪的摄入，很多球员的生活如同苦行僧一般，长期缺乏脂肪类食物的摄入，肯定会影响身体健康。而他们还必须要克制自己的欲望...
答：1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。2、避免膝关节负荷过重（比如过多的蛙跳练习，负重蹲跳练习等等）。3、避免跳跃着地过猛（要有很好的缓冲）。
答：有报道称詹姆斯每年都要花费超过一百五十万美元用在保养自己的身体。每当詹姆斯比完赛后，他都会进行身体拉伸和冷水浴。他有价格昂贵的一套冷水浴的设备，对自己进行冷冻疗法，并且他还雇有私人训练师，帮助詹姆斯制定科学合理的体能恢复计划。饮食方面更是严格要求自己，保持身体所需的各种营养。
答：做充足,注意你的痛属于髌骨劳损！要多加休息！降低软组织的损伤！ 一定记住！ 不要运动完了让膝盖受冷！如果受伤痛的时候先揉揉膝盖下面的肉和骨头，然后再去处理。只能这样保护好膝盖了！ 要膝盖不痛那就只有好好修养！另外也可以在打球的时候选择带上护具，穿一些有垫的篮球鞋 ...
答：打球之前之后都要热身。之后热身的意思就是不要说打完立刻走人，可以投投蓝，让身体逐步冷下来。打球后会产生乳酸，所以最好不要喝酒吃海鲜，因为乳酸和尿酸会突然增加，堆积在膝盖等关节，长此以往必有害处！！膝盖不要吹风，特别是冬天，出完汗吹冷风，有的朋友有骑车什么的，这样吹风导致膝盖的血液...
答：如何保养，和缓解？1，减少你的剧烈的运动时间。2，你说你经常欧洲步，欧洲步是需要跳步的那种，起跳落地过多对膝盖也是一种损伤。减少跳步次数。3，如果有空你可以关注一些运动保养知识，其实运动时候的姿势是很关键的，你姿势不正会对身上某些部位带来损伤。4，在运动前做热身，还有带护膝。篮球运动很...
答：因为打篮球是很辛苦的，需要耗费好多的能量，所以衰老速度更快。
