经常熬夜喝酒的人吃什么好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-12
经常熬夜喝酒的人吃什么好？
1、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。
2、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。
3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。
推荐秘方：莲子芡实粥
配料：莲子50克、芡实15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
莲子芡实粥功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
喝酒：
在酒前、酒中、酒后还要分别对待：酒前吃水果或新鲜的果汁来补充身体中的维生素C，维生素C可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害;饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。
酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用;酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。
推荐秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2两
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
五味子粥功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，睡眠医药研究中心的实验发现，提神食物，对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。
多补维他命B
咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群。晚餐时多吃富含维他命B群的食物，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑感也有助益。
您可以买些养生健胃的书回来，尝试做一些养胃养肺的东西食物，希望对你有帮助。
平常常喝些果汁，尤其是你知道你要熬夜的时候就多喝些。喝果汁能补充熬夜所失的VC
喝酒的时候不要单单只喝酒，喝酒的时候吃点别的东西可以减少酒精的伤害 你还真关心男朋友阿 呵呵
我觉得 男人身体是最重要的，长期熬夜、喝酒抽烟，以后就知道什么叫 得不偿失咯。诶，现在年轻人压力大，年轻时不要命的赚钱，老来拿钱换命！本人昨晚也是熬夜喝酒，早上起来超 难受，话都说不出来，头疼的要死。好好待你的男朋友吧，不要再熬夜喝酒了，可以的话就换分工作吧，他身体没有了，对你对他都是一种悲哀！
...因为工作熬夜应酬喝酒 导致脾胃不是很好吃什么可以保护一下啊...
答：我的工作性质和你老公相似 建议购买霍芝谷灵芝孢子粉 对脾胃有不错保护
对于常年熬夜又天天喝啤酒的女人吃什么保健品比较好
答：你这个简直是在对自己的肝脏的摧残啊，多吃点补肝食品啊，保健品方面我倒是不推荐，像菊花，雪梨，决明子等多服用点好啊，另外还是在2点之前睡觉吧，2点到4点是肝脏排毒的时间
最近经常熬夜喝酒,脸色很难看,没血色,跟死人脸一样,该怎么调养,吃什么...
答：晚上多喝水，前半夜喝点咖啡或者提神茶，千万别抽烟！悃了千万别打盹、别睡，可以起来走动提神，酒喝到5分醉就好。然后，白天睡觉前吃点含有维生素和铁的食物，最好能够吃碗鸡汤，对身体起到补助作用。建议，脸色都跟死人一样，那还是别熬夜了，多休息，多注意饮食，多到空气新鲜的地方散步，一个星期...
经常熬夜的人吃什么护肝好?
答：低油的食物。比如说可以吃一些新鲜的鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，葡萄，苹果，青菜，西兰花，香蕉等食物。避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，比如说油炸、狗肉、羊肉等食物，尽量少吃一些油腻的食物，包括肥肉、动物内脏等食物。还有熬夜很伤肝，尽量避免熬夜。少抽烟喝酒。会好很多。
...经常喝酒熬夜,脑力劳动者。应该吃点什么营养品之类的.可以说得具...
答：肠胃不好的人一般吃不了很补的东西啊，一般熬夜应酬的人容易上火，伤肝伤肺，所以建议以清肝润肺为主，这里推荐一些汤羹：一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。2、桑百皮、百合、排骨汤：原...
经常熬夜喝酒的人吃什么好?
答：平常常喝些果汁，尤其是你知道你要熬夜的时候就多喝些。喝果汁能补充熬夜所失的VC 喝酒的时候不要单单只喝酒，喝酒的时候吃点别的东西可以减少酒精的伤害
我25岁吸烟喝酒脸黄皮肤差脾气不好熬夜吃什么可以改善睡眠
答：第一必须控制自己的脾气。第二可以给你推荐一下银耳、莲子、百合、芡实、薏米粥。主要吃莲子，莲子是具有安神，补肾的功效。有助于提高睡眠，需要的话可以联系我，如果你坚持不了3个小时熬粥的就不要找我了。
对于常年熬夜又天天喝啤酒的女人吃什么比较好
答：鲜橙：可以直接吃也可以榨汁饮用，醒酒效果显著，经常喝酒的人吃橙子比较好。将橙子对半切开，放在手动压汁器上用力拧，榨出的橙汁倒进杯子，若橙汁太酸可适量加糖，口感会更好。手动压的橙汁会带有细小的橙肉，这是有益的果肉纤维，建议连橙汁一起喝进肚子；实在不喜欢可以隔渣再饮用。蜂蜜：蜂蜜对...
经常喝酒熬夜的女孩子吃什么好
答：去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收；三则可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。奶类和豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳...
经常抽烟喝酒熬夜吃什么啊
答：熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。经常抽烟喝酒熬夜的人应该吃：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3、两个...
健康，喝酒，肝，纤维素，肠胃。
1、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。
2、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。
3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。
推荐秘方：莲子芡实粥
配料：莲子50克、芡实15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
莲子芡实粥功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
喝酒：
在酒前、酒中、酒后还要分别对待：酒前吃水果或新鲜的果汁来补充身体中的维生素C，维生素C可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害;饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。
酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用;酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。
推荐秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2两
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
五味子粥功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，睡眠医药研究中心的实验发现，提神食物，对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。
多补维他命B
咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群。晚餐时多吃富含维他命B群的食物，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑感也有助益。
您可以买些养生健胃的书回来，尝试做一些养胃养肺的东西食物，希望对你有帮助。
平常常喝些果汁，尤其是你知道你要熬夜的时候就多喝些。喝果汁能补充熬夜所失的VC
喝酒的时候不要单单只喝酒，喝酒的时候吃点别的东西可以减少酒精的伤害 你还真关心男朋友阿 呵呵
我觉得 男人身体是最重要的，长期熬夜、喝酒抽烟，以后就知道什么叫 得不偿失咯。诶，现在年轻人压力大，年轻时不要命的赚钱，老来拿钱换命！本人昨晚也是熬夜喝酒，早上起来超 难受，话都说不出来，头疼的要死。好好待你的男朋友吧，不要再熬夜喝酒了，可以的话就换分工作吧，他身体没有了，对你对他都是一种悲哀！
答：我的工作性质和你老公相似 建议购买霍芝谷灵芝孢子粉 对脾胃有不错保护
答：你这个简直是在对自己的肝脏的摧残啊，多吃点补肝食品啊，保健品方面我倒是不推荐，像菊花，雪梨，决明子等多服用点好啊，另外还是在2点之前睡觉吧，2点到4点是肝脏排毒的时间
答：晚上多喝水，前半夜喝点咖啡或者提神茶，千万别抽烟！悃了千万别打盹、别睡，可以起来走动提神，酒喝到5分醉就好。然后，白天睡觉前吃点含有维生素和铁的食物，最好能够吃碗鸡汤，对身体起到补助作用。建议，脸色都跟死人一样，那还是别熬夜了，多休息，多注意饮食，多到空气新鲜的地方散步，一个星期...
答：低油的食物。比如说可以吃一些新鲜的鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，葡萄，苹果，青菜，西兰花，香蕉等食物。避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，比如说油炸、狗肉、羊肉等食物，尽量少吃一些油腻的食物，包括肥肉、动物内脏等食物。还有熬夜很伤肝，尽量避免熬夜。少抽烟喝酒。会好很多。
答：肠胃不好的人一般吃不了很补的东西啊，一般熬夜应酬的人容易上火，伤肝伤肺，所以建议以清肝润肺为主，这里推荐一些汤羹：一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。2、桑百皮、百合、排骨汤：原...
答：平常常喝些果汁，尤其是你知道你要熬夜的时候就多喝些。喝果汁能补充熬夜所失的VC 喝酒的时候不要单单只喝酒，喝酒的时候吃点别的东西可以减少酒精的伤害
答：第一必须控制自己的脾气。第二可以给你推荐一下银耳、莲子、百合、芡实、薏米粥。主要吃莲子，莲子是具有安神，补肾的功效。有助于提高睡眠，需要的话可以联系我，如果你坚持不了3个小时熬粥的就不要找我了。
答：鲜橙：可以直接吃也可以榨汁饮用，醒酒效果显著，经常喝酒的人吃橙子比较好。将橙子对半切开，放在手动压汁器上用力拧，榨出的橙汁倒进杯子，若橙汁太酸可适量加糖，口感会更好。手动压的橙汁会带有细小的橙肉，这是有益的果肉纤维，建议连橙汁一起喝进肚子；实在不喜欢可以隔渣再饮用。蜂蜜：蜂蜜对...
答：去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收；三则可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。奶类和豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳...
答：熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。经常抽烟喝酒熬夜的人应该吃：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3、两个...
