老年人要怎么改善背驼
驼背的纠正方法，每天坚持做几组，打造直角肩，改善老人背
第一，多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善"驼背"也有帮助。
第二，多睡硬板床。我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是"直挺挺地"仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起"驼背"。
第三，昂头挺胸迈大步。外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起"驼背"。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止"驼背"。
第四，加强体育锻炼。如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8～10次，可量力而行。
所以说，如果大家细心留意的话，就会发现，身体的很多老年人，一不小心，都有驼背的现像了，所以大家可以让他们多多照着上面的做法来进行改善，相信，只要坚持做一段时候后，肯定能让大家的驼背得以改善。
1、老人应该进行一些有意识的防驼背锻炼，使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。老人可以坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次。
2、老人即便是躺在床上，也能进行防驼背训练，譬如仰卧之时，在驼背突起处放一个枕头，身心放松，保持仰卧5～10分钟，休闲之时也达到了防止驼背的效果，睡眠时尽量以低枕或平卧为益。。
3、适当的增加营养，保证一日三餐有足够的蛋白质及维生素的摄入，多吃鸡蛋、牛奶、豆腐、青菜、水果等。
扩展资料：
危害：
人的脊柱呈S型略微自然弯屈，保持着挺拔的体态，和维持人体的正常功能，是人体负重的主要部位。 椎体主要由松质骨组成，靠身体前方的椎体部分松质骨的含量较大，
当老年人发生骨质疏松时，蜂窝状的松质骨最先发生骨质疏松，骨小梁变细变薄、断裂、空洞，骨质疏松时骨小梁数目的减少可达30%，骨的强度下降，松质骨内发生微小骨折，骨折发生后椎体变矮、短缩，靠身体前方的椎体较后方的椎体，短缩的更多。
此时长方形的锥体就成为楔形，呈前面矮后面高的状态。如果多个椎体发生这样的骨折，人的脊柱就会明显向前弯曲，随着骨质疏松的发展，被压缩的椎体越多，压缩的程度越厉害、驼背就会越严重。
参考资料来源：人民网——导致老年人驼背的原因 老年人驼背会有哪些危害？
第一，多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善"驼背"也有帮助。
第二，多睡硬板床。我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是"直挺挺地"仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起"驼背"。
第三，昂头挺胸迈大步。外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起"驼背"。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止"驼背"。
答：其中，颈椎曲度为脊柱前凸，度数约为20-40度；胸椎后凸，大约20到40度；腰椎是脊柱前凸，度数从40度到60度不等。从侧面看，颈椎、胸椎和腰椎形成“S”形脊柱，确保身体平衡、运动协调以及胸腹器官的正常位置和功能。第二,脊椎变化导致驼背.驼背是驼背的增加，主要发生在胸椎。为什么老年人胸椎后凸增加...
答：80岁了岁数比较大，医生一般不赞成做手术的，不管怎样先检查一下医生会根据情况来决定是否做手术的。祝老太太早日健康！
答：老年人驼背主要原因是骨质疏松脊柱压缩性骨折，治疗上先治疗骨质疏松，如果驼背严重影响生活可以手术,到医院检查一下,拍个片子,听听大夫的意见
答：七八十岁的老年人绝大多数都是驼背，很正常！因为年纪大了，一方面身体对钙质的吸收不如年轻人。一方面钙质流失快。你看不惯驼背的老人？我只能说，你看不惯可以闭起你的眼睛，但你没权力让老人远离你的视线！补充一句，等几十年后，你可能也是驼背老人！
答：老年人在我们的印象中都是拄着根拐杖，驼着背的走路，似乎人到老了，都会驼背，那些驼背的老年人，当初年轻时可是跟我们一样，都是花枝招展的美女美男，那到底是什么时候开始驼背的呢？年龄越大背就越驼吗？我们都知道，驼背主要就是脊椎弯曲导致的，人体的椎体7枚颈椎，12枚胸椎，5枚腰椎，，它们...
答：四、如何防治驼背 驼背虽然是老年人的常见问题，但绝不是不能预防和治疗的。1、要预防骨质疏松 骨质疏松是老年女性常见的问题，尤其是绝经后，女性的骨质疏松便比较常见。对于男性的骨质疏松年龄和生理界限目前还未有定论。但是建议女性绝经后（约50岁），男性60岁后要经常到医院检查骨密度，如果有骨质...
答：因此年纪大的人，因为一辈子都保持了腰弯着的姿势，也就容易驼背。在生物科学中，每一个生物个体都有着出生，成长，最后衰老的一个过程，当人步入老年的时候，就会逐渐对各种的营养物质的吸收就会降低，也就会使身体的细胞的活性降低，所以决定我们背驼不驼的脊椎就会逐渐老化，再加上很多老年人认为老了...
答：您好！你的情况可以先坐下核磁检查。不要忽视脊柱的病变。要不然脊柱的病变会刺激到交感神经，使交感神经异常兴奋，持续放电，从而导致血管痉挛收缩，使血流速度缓慢，血液粘滞度增高，加重心脏的负担，使心肌缺氧加重.引起的一系列症状，短时间内会出现胸痛胸闷、呼吸困难、心律不齐、心烦意乱、记忆力减退...
答：早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于控制驼背变化发展程度。这里提请注意，青少年或中年人，发生脊椎疾患要及时治疗。老年驼背除了生理性变化外，...
答：而有些人的身高也会出现缩水的现象。甚至有些人会变得又驼背又矮。这一个现象是比较普遍的现象，它会经常发生在老人群体之中。然后有人可能就会产生一些疑惑了，随着年龄的增长，为什么有些人会变得又驼又矮？原因其实非常简单，因为到了老年的时候，他们所需要身体所需要的水分比年轻的时候少一些，代谢...
