女朋友说她心累了。要分手，我要怎么挽留

一.掌握“信赖三要素”
　　心理学专家JohnRempel等觉得：婚姻关系中的信赖实际上是一种对爱人的主观性自信心体会。婚姻关系中的信赖基本包括了三个因素：
　　1可预测分析
　　“可预测分析”：根据爱人以往个人行为的规律性，大家坚信自己能够对爱人做出精确的预测。
　　2可依靠
　　“可依靠”：大家坚信，爱人有被大家依靠的工作能力和意向：Ta不光有工作能力出示适用，也想要适用大家。
　　3信心
　　“信心”：即便 在没有充足的客观事实做为依据的状况下，大家依然坚信另一方会再次爱我们、关注大家。
　　在“可预测分析”和“可依靠”这二种信赖中，大家针对是不是坚信爱人还会继续历经一个大脑中的分辨全过程，很有可能从以往的工作经验中小结出一些直接证据。但当信心产生时，大家对爱人的信赖不会再必须任何借口。
　　在一段理想化的婚姻关系中，会另外具有可预测分析、可依靠与信心三种信赖的因素。殊不知，从题主的主要表现能够看得出，你并没有客观地把握这三个因素去考虑到你和女友中间的关联，只是用理性的妄想在潜意识中地挑选没去信赖另一方。
　　二、找到在感情中丧失的自身
　　在感情中放纵自己的人，通常会以另一半为日常生活的管理中心;在感情中尝试拘束另一方，也意味着了一种妒忌另一方的心理状态。期盼另一方的另外，也明显的期待另一方能和自身一样。
　　放纵自己会造成 在婚姻关系中过度处于被动，愿望也无法得到考虑。
　　婚姻关系创建在彼此的互相吸引住以上。仅有自身活得得容光焕发，才可以吸引住另一方一直滞留在自身身旁。
　　分手了该怎么去挽留?针对拾起自身，我建议题主去把自己的眼光放得更宽阔，放到一些对自身基本建设更加有意义的事儿上的身上。例如：按时与你的好兄弟碰面学习培训一下她们都是在恋爱中以外干了什么有意思的事情、找寻令自身很感兴趣的事情把自己的热情释放出、发展趋势兴趣爱好丰富多彩自身的课余生活这些。

应该主动示好承认错误，用心处理问题，用实际行动让她感受自己对她的爱，不架子积极认错这样应该能挽留她。
女朋友铁了心要要分手时应该用心去挽留，可以反思自己有没有错误，如果有要及时承认错误，而且要用心去处理问题，在她提出分手的第一时间就要及时去解决，不要拖，因为拖的时间越久挽回的可能性就越小。

一、用心去挽留她
女朋友铁了心要分手的时候，我应该用心去挽留他，只有让他感受到自己的心意，让他感受到自己心里对他的爱，才有可能把女朋友挽留住，如果不用心，只是说一些没有实际意义的话，会起到反作用，会让女朋友离开的更快。在女朋友提出分手的时候，一定要知道女朋友为什么分手，是不是自己什么地方做的不好，如果是就要尽快改正，让女朋友看到自己的改变对挽留她十分有利。

二、及时去挽留
女朋友铁了心要分手的时候一定要及时挽留，不要在女朋友提出分手以后无动于衷，过了一段时间又想起来去挽留，这时一切都晚了，女朋友的心已冷了，再想把它暖热太难了。所以在女朋友提出分手的第一时间就要寻找原因，要弄清楚为什么分手，然后对症解决，尽快去挽留，如果两个人之间有矛盾也要处理好，这样把女朋友挽留住的可能比较大。

三、无谓的挽留没有意义
女朋友铁了心要和我分手，虽然我想挽留他，但如果他一定要分手，那么做无谓的挽留也没有什么意义，在挽留的过程中女朋友可能会提出一些无理的要求，会不断的刁难，即使勉强挽留成功也不能再好好相处，因为她的心已经发生了改变，这次低头认错勉强留住她，以后再遇到一些小事她还会提出分手，反复如此会把感情消耗掉，两个勉强待在一起不幸福。

• 当一个“感情白痴”遇到一个“敏感细腻”的女生，沟通是维持感情至关重要的方式，你真的懂她吗？她每次吵架吃醋都需要她的提醒，你才知道问题出在哪里，是你太过迟钝还是你并没有真正的花心思去了解过她?

根据我自己总结的感情经历，为你送上“挽留”三步曲：

第一步：真假分手判断

你先冷静下来好好回想一下，她最近对你的态度如何？如果是对你爱答不理、变得高冷，对你的学习生活都不太在乎了，那女生真的是心冷了，分手就是她再三考虑过的，这是“真性分手”，比较难以挽回。但是她生日前，态度和往常一样，突然因为某件事情，吃醋生气，负气说分手的，这是“假性分手”，挽回的几率还是很大的。

吵架

第二步：沟通，找症结，提解决办法

1. 如果你感觉是假性分手，那赶紧约她出来见一面，找个安静的地方聊一聊，如果她一开始拒绝和你见面，那就寻找她平时爱吃的爱干的，去“邂逅”，去买零食送到她楼下，刻意寻找见面机会。

2. 见面之前，你一定要先自我反思。回想之前她每次生气吵架的原因，你是否真的有改变，这次是不是又犯了老的问题。想清楚，需要问哪些问题，有些木讷的男生，只会保持沉默，这让女生更加生气。

3. 见到她之后，你要利用一些肢体动作拉近两人的距离，比如摸一摸她的头，拉一拉她的小手，或者浅抱一下，她可能会把你推开，这个时候，你还是要强势一点，抱住！然后告诉她你对她的爱，你对她的在乎，你对她的不舍，这里你可以自由发挥，关键是要真诚，要幽默，要会哄。一般“假性分手”到这，女生态度都会缓和下来一些，然后你们可以深入沟通。

4. 沟通要有目的性，沟通时，搞清楚到底是什么导致她的心累？是刚发生的爱情隔阂，还是以往相处过程中遗留的问题？是她的生活学习出现了问题，还是你的性格你对待她的方式无法让她感受到你的爱？

5. 针对你们沟通的结果，找出问题的症结，然后你要提出你自己的想法和解决方案，不要总是让女生说，你也要多说一说你自己的想法和理解，男女思维可能存在差距，不多沟通是很难互相理解的。如果是她的问题导致的心累，那你一定多关心她爱护她，帮她解决一些问题，让她感觉到温暖。另外，你说你为她付出了很多，但是她感受不到，那你就要利用这个机会，把你所做的事情和她说出来，不要憋着。如果你工作很忙，无法顾及到她，那你也要把你的心酸和想法告诉她，寻求她的理解。

拥抱

第三步：作出改变

最后的最后，一定要做出改变！没有改变，只会不断地争吵，消耗两人的感情，如果你真地爱她，是需要真心投入感情、高效投入精力的。不是陪她吃个饭就是爱她，那只能算是个饭友。

   希望我的回答能给挽回女友一定的启发，祝您幸福。

其实很多人都会有这样的感觉，谈恋爱本来就是一件很辛苦，也很累的一件事情。因为毕竟一个人生活自由，两个人一起生活，需要估计两个人的感受。这不仅仅是，只关于两个人是否互相喜欢的事情，也关于两个人的性格方式或者生活观点是否合得来。

如果你的女朋友和你说她现在很累，她想和你分手，其实我感觉她这个时候还是爱你的，首先你不要质疑这一点，因为有的时候累，真的会想让一个人退缩。不能说他不爱你，可能是不够爱吧。

首先你需要反思一下自己是否有问题，比如说是不是你的相处方式让她觉得很累，有没有什么地方做的让她感觉到你们两个人的生活并不是很轻松，所以才导致她因为劳累想放弃这段感情。如果你想挽留她，你要找到最根本的原因。

当然有的时候如果你感觉没有做错什么事情，谈恋爱其实也会让两个人很累。比如有的时候我就是这样，而且那个时候其实还是挺幸福的。但是有时候晚上一个人快睡觉的时候，我常常会累到自己想哭，其实也没有做什么太多的事情，但是有的时候就是会觉得，为什么会这么累，我真的不想再相处下去了，会特别想爸爸妈妈，真的会有这样莫名其妙的想法出来，自己其实也不知道是为什么。但是我知道，我不能放弃，也许我睡一觉就好了。

刚开始的时候，我和对象也有这么一段时期。但是他告诉我两个人谈恋爱一定会有这么一段时期，甚至能达到两个人互相讨厌的地步。有时候两个人都觉得很累，觉得两个人谈恋爱没有意思，决定放弃的时候，如果你真的熬过这段时期，你会觉得这就是真爱。很多人没有熬过这段时期，所以他们最后就看到他们就成了最熟悉的陌生人。

但是如果你真的熬过了这段时期，你会发现，其实真的没有那么难。因为没有什么事情是一帆风顺的。所以你和女朋友说，你和她说你想和她再坚持一下，既然是这段时期，你的女朋友觉得她很累，我觉得你可以适当的做出一些努力，让她觉得很安心，让她感觉到幸福多于劳累。

你需要让她相信，如果你们熬过这段时间，你们会是最幸福的，也会是最让人羡慕的。加油！

遇到这样的情况，你一定要与她沟通，了解她内心的真实想法，有时候女生这样说只是想让你有所改变，并不是真正想与你分手。

可能是你们在相处的过程中你没有在意她的感受，只考虑了自己，所以才让她觉得很累。可以试着先哄她，让她指出你的不足之处，然后你要尽量改正，让她给你一段时间来改。如果还是不行的话，你就可以收拾好心情，思考对方在这段感情里给你带来的种种美好，成长，开心，喜悦，你因为这段感情变好的地方有哪些。然后真诚感谢对方来过你的世界，祝她健康平安就好。

感情是两个人的共舞，当有一个人想退出时，这支舞就到了该圆满谢幕的时候。另一方的苦苦挽留，只会让本该圆满的结局变成一出苦情戏，徒留观众尴尬的表情。

对方的离开，不是因为你作，吸引力不够，她不再爱你了，只是因为她在某个节点，发现俩人在某一处有不可调和的点，她认为分开可以避免更多损耗，不想徒增伤害而已。

感情呢,是一个简单又复杂的东西,经营的好自然什么事情都不会发生,经营不好自然会有矛盾,然而矛盾不解决的话也会走向分手的路上哦,感情呢你可以想象成是双方协同作战，大家都为质量高的长期关系而努力，而你所说的忽冷忽热可以判断为“作战”时三心二意，不能说你并不爱她，但是从女生的角度看你就是有点消极面对感情，也可以认为是不负责任的表现，谁会愿意和一个没有责任心的人在一起呢？所以这件事明显就是你的态度问题！

那接下来就谈一谈你最关心的该怎么办！怎么挽回！

首先我需要你明白，我们人活着不要等到事情发生了再想到去弥补，应该防患于未然！任何事情都一样！许多事情是不可逆的，花盆裂了可以补，但是碎了一地你还能补吗？

无论在挽回还是狙击的过程中，我们首先需要关心一个指标——服从度。所谓服从度就是女生是否愿意回你消息，是否愿意见你，有没有删除联系方式等等。目前根据你的描述，女生偶尔会回复但是很敷衍，去找她告诉你别浪费时间（你也没说她有没有见你，这很关键！），目前根据这些信息可以判断为：女生目前还在情绪化之中，并没有消除对你的“敌对态度”。

   审视自己的问题，如果你到现在都没有意识到自己错在哪，那么我觉得你也没必要再去找她了，就算成功挽回了你可能还是会走老路。

2.准备一套演讲词 说服她，你想要挽回她至少要明白这个女生目前的需求是什么？小女生需要浪漫的爱情，成熟的女生需要现实的支撑，那她需要什么呢？

3.作最坏打算，不可能事事都有个完美的结局，那么当“灾难”降临之时你的内心是否能支撑，这会影响到你未来人生的发展以及自我的疗愈。当你这几点都做到,其实女孩子有的时候说要分手不过是看看你在不在乎这段感情,如果你在乎的话自然会找她,当她看到你的认错态度,自然而然的就会原谅你,但是如果这几点都做了,女孩子还是没有回头的意思说明你真的把她的心伤透了,这个你还是需要检醒自己,然后改正,争取以后再有其他女朋友不会在这样的去忽略她,亲们,有个爱的人不容易,要学会真心

听你这样描述，我也觉得和女生谈恋爱真的是太累了，虽然我也是一个女孩子，我可能还是比较能理解她的那种心情吧，因为在她的世界和你的世界是完全不一样的，比如说你昨天和她一起过的生日，但是今天没和她过生日，她也会感到特别的失落的，就算你觉得特别的爱她，还有你身边的人觉得特别爱她，但是就因为一件小事情，比如说你帮了另外一个女生，那么她也有可能认为你已经不喜欢她，不爱她了，女生在恋爱中都是特别敏感，脆弱的。那么这种还是要她自己去调节，不然的话越到后面你也会特别的累了，不仅仅她很累，你也很累，最主要的还是要两个人信任，那么如果你不愿意放下她的话，我建议你还是去找他解释清楚吧！

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