都知道久坐伤身，但是具体伤的哪儿呢?
一般情况下久坐伤身说的主要是会伤害到我们的腰椎和颈椎这两个地方，如果我们经常保持着久坐的状态，而且坐姿不正确的话，那么是最容易受到伤害的两个地方，所以长期久坐的人，一般情况下腰椎和颈椎都不会太好，这也是形成了一些久坐职业的职业病，比如说出租车司机，大车司机，经常坐在办公室的白领，长时间写代码的程序员等等，这些职业会经常伴随着久坐，因此他们的身体状态最不好的地方可能就是颈椎病或者腰椎间盘突出，而且男性经常久坐的话，还会对于前列腺部位有所损伤，可能会引发前列腺炎，或者痔疮等等，总之久坐对人体的伤害是比较大的，因此我们在日常生活当中应该尽量避免久坐，那么对于这些职业的朋友来说，想要变得更健康的话，应该注意以下几点：
1、每坐一段时间活动身体
首先第1点需要注意的是，每坐一段时间，我们都要站起来活动一下自己的身体，我建议大家每工作一个小时就要活动一下，至于活动的项目可以随意一些，如果实在是不懂的话，也可以做一做健身操等等，比如说我们上学时候做的广播体操。
2、保持合理的运动
在日常生活当中保持合理的运动，也可以帮助我们很好的维持一个健康的状态，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的抵抗功能和免疫功能，对于预防多种疾病或慢性疾病都有着很好的效果。
3、经常按摩颈椎或腰椎
除此之外，对于一些类似颈椎或腰椎这种比较容易受到伤害的部位，我们也要经常按摩一下，最好是我们的朋友或亲人在我们下班的时候帮助我们按摩，这样的话可以有效的预防颈椎或腰椎类型的疾病。
外科医生说：每天久坐的人，伤腰、伤背、伤脖子。
内科医生说：每天久坐的人，容易受「内伤」。
越来越多的研究发现，久坐是独立于运动的一个危险因素。不管有没有规律的锻炼，患心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡的风险都会增加。
到目前为止，还没有世界公认的「每天坐多长时间才好」的标准。
不同的人，身体所能够承受的最长久坐时间也不尽相同；不同的研究人员在各自的实验中比较的久坐时间，也不尽相同。
有项研究援引加拿大公共卫生局发出的指南，给出的答案是：
久坐是指每天有 8～12 小时以上坐着不动。
无论你是职业老司机、还是不舍昼夜的码农、还是只是爱宅家看电视……都很可能中枪了。
有美国学者发现，久坐时间长于 10 小时，才会增加心血管疾病风险。
都知道久坐伤身，但是具体伤的这里。现在的很多年轻人如果在上班的话都会坐在电脑之前做一天，如果在家休息的话，能坐着不站着，能躺着不坐着。那种生活方式对我们的身体十分伤害，那具体都要伤害到我们哪一个部位的。我们都知道谁是往低的地方流的血液也有这个。特点，长期坐着不动的话，我们下肢的。血管里的血液都充满了血流，动的速度也会减慢了，非常的容易造成血栓。同时，如果我们刚开始坐下的时候不注意自己的坐姿，时间久了很多人都。忘记了正确的坐姿是怎样的，就容易出现驼背的现象，会造成我们的肌肉。劳累，同时腰椎也非常的疼痛，就会出现腰椎，颈椎等疾病，也是非常正常的。长时间坐着不运动会，导致我们身体的代谢减慢。费会非常容易的长胖，心血管疾病，糖尿病的风险都会有所提高。很多人对于久坐那这个久坐到底是时间多长呢？专家建议，每个人做到30分钟就要起来运动一下。而对于一个小时以上的，那就更需要运动了。同时，每个人和每个人的体质不一样，身体所能承受长时间坐着的时间也是不同的。不管怎样，我们都应该减少长时间坐着的现象。有些人自己从事的工作就是长时间坐着，让我们怎样去预防，长时间坐着给我们身体带来的伤害。每做够一个小时，我们就起身运动一下，倒个水上个厕所都是非常好的，玩手机的时候我们也可以选择站着。在看店的时候可以来回走几步。或者在下边儿之后选择一个空余的时间进行锻炼。以上就是小编的建议，大家试一下，效果都是非常不错的。
一般情况下久坐伤身说的主要是会伤害到我们的腰椎和颈椎这两个地方，如果我们经常保持着久坐的状态，而且坐姿不正确的话，那么是最容易受到伤害的两个地方，所以长期久坐的人，一般情况下腰椎和颈椎都不会太好，这也是形成了一些久坐职业的职业病，比如说出租车司机，大车司机，经常坐在办公室的白领，长时间写代码的程序员等等，这些职业会经常伴随着久坐，因此他们的身体状态最不好的地方可能就是颈椎病或者腰椎间盘突出，而且男性经常久坐的话，还会对于前列腺部位有所损伤，可能会引发前列腺炎，或者痔疮等等，总之久坐对人体的伤害是比较大的，因此我们在日常生活当中应该尽量避免久坐，那么对于这些职业的朋友来说，想要变得更健康的话，应该注意以下几点：
1、每坐一段时间活动身体
首先第1点需要注意的是，每坐一段时间，我们都要站起来活动一下自己的身体，我建议大家每工作一个小时就要活动一下，至于活动的项目可以随意一些，如果实在是不懂的话，也可以做一做健身操等等，比如说我们上学时候做的广播体操。
2、保持合理的运动
在日常生活当中保持合理的运动，也可以帮助我们很好的维持一个健康的状态，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的抵抗功能和免疫功能，对于预防多种疾病或慢性疾病都有着很好的效果。
3、经常按摩颈椎或腰椎
除此之外，对于一些类似颈椎或腰椎这种比较容易受到伤害的部位，我们也要经常按摩一下，最好是我们的朋友或亲人在我们下班的时候帮助我们按摩，这样的话可以有效的预防颈椎或腰椎类型的疾病。
如果坐的时间太长，会对身体的尾椎，腰椎，颈椎还有脊椎都造成伤害。
久坐时，人体的重量会较集中地压在腰骶部，这种压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛，长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。
久坐会导致肠胃不蠕动，消化系统不消化食物，会导致肚子大、便秘的情况出现。
答：长久的坐着是非常不好的，一般的上班族很多都是每天坐着，只有下班的时间可以活动一下，经常坐着就容易患一些职业病，其实很多人都知道，但是又难以避免，可以在下班之后进行锻炼，那几招帮你防止久坐伤身？久坐的危害到底有哪些？1、久坐的危害到底有哪些1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质...
答：要知道，长时间久坐少动，容易导致机体多个系统功能减退，久之便会伤身引发疾病，危害众多。01伤害心脏 久坐不动，使得血液循环减缓，导致心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐造成的血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓的形成。02伤害肾脏 久坐会导致人体腹腔承受巨大的...
答：另外，国际医学权威杂志也曾刊登内容称，久坐不动的人群，发生关节炎的几率要比跑步健身的人群高出了6.7%！看到这一组组的数据，你是否感觉非常意外？明明坐着能让身体更放松，为何会成为伤身利器？殊不知，久坐已然成为了离死亡最近的动作，它可对机体多器官造成损伤！1、久坐伤心脑血管：久坐不动的...
答：久坐的生活方式会在不知不觉中带来诸多健康问题，是造成死亡、疾病、残疾和失能的一个主要潜在原因。都知道久坐伤身，但你知道具体伤哪儿了吗？下面一起来看看吧。颈椎病 久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。由于颈部韧带...
答：长时间的久坐使得下体的血液循环也跟着减慢了，女性朋友有可能引起阴道炎、子宫肌瘤，男性朋友是直接影响到精子的活力、性功能，长此下去，就算不避孕，你都很难有为人父母的希望了。6、失眠 久坐的人，因为运动量过少了，你也不会觉得累，所以失眠的问题也会比一般人严重。二、如何久坐不伤身 1、隐蔽...
答：现如今久坐已经成为“年轻人”的常态，无论是上班还是下班后，时间都在久坐中流失。上班时久坐时间长达几个小时，而下班后又被手机所束缚，这看似是精神上的放松，实则给身体造成了更大影响，甚至会因此引发疾病。那么，久坐对身体到底有哪些伤害呢？1、久坐不动会对身体内的气血运行造成阻碍，而个器官...
答：但是，虽然它不好，但小编仍然是一个数据，久坐仍然是每天8到12小时，总是坐着。无论你是什么位置，就像小编一样，坐在办公室办公室，或喜欢坐在家里，属于秘密。为什么你说你会受伤？总结四个真正的劣势，忽视 一般来说，当你久坐超过10小时时，它的心血管健康将受损。也许有些人认为只要没有超过...
答：很多女性平时的工作压力比较大，经常一坐就是一整天，在办公室内也很少活动，久坐对女性的身体伤害还是比较大的，女性平时需要多活动，避免久坐带来的危害，那么久坐对女性的危害有哪些？女人久坐会引起哪些疾病？下面为大家介绍。1、久坐产生的危害1、盆腔炎女性每个月的经期，往往是身体不太舒服的时候，更...
答：久坐不动，容易使得机体的腰部、颈部以及背部等部位出现有慢性损伤的情况。与此同时，也容易引发腰椎间盘突出的发生。为了减少这一情况的发生，一般建议大家在回家后尝试做一些训练腰部肌肉的动作，以纠正椎间盘突出这一不良姿势。此外，长期坐着不动，还不利于身体热量的消耗。如果不加之注意，就很容易...
