我只是位初中的女生，可最近,肠道总是发出"咕噜咕噜"的声音,这是怎么回事❕❔
在吃饭的时候要挺直腰背，否则，会导致胃肠道和食管受到压迫，影响胃肠道的消化功能，在吃饭的时候，还要注意选择合适的座椅，如果吃饭用的桌子和椅子过于低矮，会影响胃肠道的血液供应，长此以往，导致胃肠用到疾病的发生，蹲着吃饭也会诱发胃肠道疾病的发生。
在过度饥饿的时候，不要急着进食流质和较硬的不容易消化的食物，最好进食半流质饮食，因为在饥饿的时候如果吃流质饮食，如豆浆，牛奶一类的食物果容易导致消化道疾病的出现。而在饥饿的时候，如果进食过硬的，不容易消化的食物，也会影响会胃肠道的消化功能。
正常情况下，食物的排空时间是三到四个小时左右，所以两顿饭的间隔时间最好为4_6个小时，如果间隔时间过短，胃肠道不能得到充分的休息。
早饭最好不要吃冰冷的食物，因为在早上起床后，胃肠道神经和血管处于收缩的状态，如果进食冰冷的食物，会导致胃肠道的肌肉发生痉挛。早饭最好进食豆浆稀饭，或牛奶馒头一类的食物。顿饭之间的间隔时间过长，胃酸容易腐蚀胃粘膜，造成胃肠道功能受损。
吃饭后，不要立即喝茶，因为茶水会稀释胃酸，影响胃的消化功能，并且茶水中含有的柔酸会和食物中的蛋白质发生化学反应，生成鞣酸蛋白。容易导致便秘的发生。
在吃饭后不要立即工作，因为在吃饭的时候，人体的血液会重新分布，到达胃肠道的血液比较多，而大脑，心血管等身体重要器官的血液供应减少，如果吃饭后立即工作，会出现头晕，记忆力下降等症状，并且还会增加心血管的疾病的发生几率。
在吃饭的时候，还要注意细嚼慢咽，这样容易让食物和口腔中的消化酶充分混合，以减少胃肠道的负担，减少消化道疾病的发生。
经常在外面吃饭的人，在选择饭馆的时候，最好选择安静的环境，因为如果环境过于嘈杂，会影响味觉的功能。
海苔，又名紫菜。众所周知，海藻含有丰富的维生素和矿物质。其中海苔尤为出众，它含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁怔之功效。含有维生素B12的食品为数不多，海苔没有热量，每天只要食用3片紫菜，便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。 其次，海苔富含维生素B1和B2。值得一提的是，维生素B2在将食物转变成能量上是不可缺少的。因此，吃早餐时在米饭上放片烤紫菜，饭团裹一层烤紫菜，吃海苔盒饭，都是绝妙的海苔食用方法。 此外，海苔还富含抗氧化功效的维生素A，维生素C和维生素E。海苔的维生素含量不大，但还是要比同等重量的桔子高出一倍以上。 海苔富含钙、钾、碘、铁、锌等矿物质。一片海苔的铁含量与一块猪肝差不多，2片紫菜相当于3瓶牛奶和一个鸡蛋。因此，女性食用海苔可以预防缺铁性贫血。 人体衰老始于血液变稠，鱼肉中的EPA和DHA可以预防人体衰老，这是常识。海苔也富含EPA和DHA，并含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸。牛磺酸有利于保护肝脏，让人精力充沛。一片紫菜的牛磺酸含量30-35毫克，相当于三，四只牡蛎的牛磺酸含量。 海苔的1/3是食物纤维。食物纤维可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。 现已查明，海苔中含有的微量多糖类（黏液成分）有抑制癌症效果。
怎麼你的胃那麼低啊，都跑肚脐下面了，咕噜咕噜响小肚受凉了😂😂是不是要放屁
声音响吧
1个是想上厕所，还有就是饿了
答：以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。沙拉可用植物油,如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用...
答：我自己就是一个很好的例子，我妈天天说我胖，有时候出去看见漂亮的女生就特别的羡慕，所以相比之下，我就比较自卑。后来，自己坚持了两个月瘦了下来，自己的自信也得到很好的提高，人有了自信之后，就会有动力去做事情，想拥有更好的生活，就得自己先做出努力。自己的缺点自己要去改正，不能总是停留在...
答：初中女生年纪还非常小，可能脸上会长痘痘，长黑头那都是很正常的，有时候就是内分泌紊乱造成的，但是千万不要盲目的去用一些祛痘膏，排毒膏，应该咨询一下医生对症下药。
答：有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又...
答：如果课余有时间的话吃完晚饭尽量去走几圈，记得要快速走。零食能戒就戒，饿了的话吃点水果，饼干的话不要买有夹心的。早上最好喝一杯蜂蜜水，晚上七点的时候也喝一杯，这样能保持肠道通畅。我通常睡前稍微做一点运动操一方面帮助睡眠，一方面减肥。记得不要吃高热量的东西，这是大忌 ...
答：初中女生喝酒一天七瓶对身体有什么危害？喝酒对身体的危害是多方面的。首先，饮酒会干扰正常的营养摄入，由于酒精的热量较高，可能导致其他富含营养的食物摄入减少，同时影响肠道对营养素的吸收，从而引起营养缺乏。其次，酒精对肝脏有直接毒害作用，长期过量饮酒可能导致酒精性肝炎和肝硬化。此外，饮酒还会影响...
答：可是越来越多的人都说我的牙齿是龅牙,尤其是笑起来的时候牙齿格外突出,刚开始的时候觉得一个女孩子有...最近两年涉足美容消费的人数已达3亿多人次。目前中国美容服务业直接就业者达750万人,美容院等机构总数...在风云变幻的市场中,各种美容方法不断涌现,前些年的SPA水疗,现在的舒氏肠养生,都给人们留下深刻的印象...
答：导致失眠的因素很多，可能是因为学习的压力过大引起的，建议睡前喝杯温热牛奶，泡泡热水脚，服用安神补脑液看看，自己也要学会减压，放松心情。青少年失眠的治疗方法主要有以下几点意见：1、睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难...
答：降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水 果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群...
答：我是读高1 的 ，呵呵，以前也很胖， 168CM，68KG 可想而知，我为我这个身材有多烦恼！ 哎，我最近在尝试使用一款名为：贝罗红辣椒纤体凝露 的产品~ 感觉还不错！ 就是使用的是很热！ 价钱在25-45元 不等 还有就是 吃完饭不要立刻坐下！ 可以站着看会电视~ 赫赫~~ 也...
