冬至艾灸的最佳时间冬至艾灸的好处与功效
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-24
艾灸是中医上一种重要的保健治疗方法,其有节气灸的说法,因此每逢冬至时期有很多人都会进行艾灸,但冬至具体什么时候艾灸最佳呢?
冬至艾灸的最佳时间
一般艾灸养生最好的时间是上午10-11点;下午2-4点为宜。
艾灸最好的时间点是在白天日出以后,因为这个时候,大自然和人体的阳气都开始生发,如果这个时间艾灸的话,身体可以顺着天地之阳气上升的趋势走,可以说事半功倍,像有一些阳虚、气虚质的人,表现出手脚冰冷,免疫力地下、大便不成形,效果就更为理想。
另外还可根据自身不同的病症来选择艾灸的最佳时间点,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点施灸,因为这个点是脾经的运行时间;又如中医认为下午的5点到7点是肾经当令的时辰,所以经常在这个时间段艾灸,可有效缓解肾虚的症状。
冬至艾灸的好处与功效
1、温中散寒
艾灸的主要材料是艾叶,艾叶性温热,在身体穴位上做此养生疗法,可以疏通经脉,同时为身体积蓄阳气,避免冬天三九天时身体因阳气不足而被寒气所伤,起到温中散寒的作用。
2、调理身体
现代人生活节奏快,常常会有亚健康的状态,立冬时,气温变化较快,此时身体容易出现隐痛旧疾,做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况,疏通淤堵的经脉,有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用。
3、疏通经脉
很多人喜欢低头玩手机,长久坐着不动,久而久之,脖颈、腿部等经脉会出现淤堵的情况,让人觉得酸痛僵硬,而立冬进行艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用,还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃,具有不错的保健养生作用。
4、改善便秘
艾灸能够增加肠胃的蠕动功能,能有效改善便秘,排除肠道内的浊气,有的人做艾灸时,肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现,加上做完艾灸后要大量喝水,有利于经络排毒及肠道排便,在冬至时进行艾灸可起到润肠通便的作用,帮助改善便秘。
5、补阳益肾
身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部,如冬至艾灸艾灸腰部对这些经络都有温通作用,俗话说“经络通则百痛不生”,而且腰部有命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴,所以艾灸腰部可以很好的补阳益肾功效。
冬至艾灸灸哪里
保健穴:中脘、神阙、关元、气海、足三里、三阴交、风门、命门、肾俞、涌泉。
艾灸可以激发体内阳气。充盈的阳气,能提升我们的脏器的运转能力,并宣发到体表以抗寒,多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病,如冬至保健艾灸推荐上述穴位,如灸中脘、足三里,可使胃气常盛,气血充盈;灸气海、关元,可以振奋一身阳气,使人精力充沛,增强抵抗力。
8种人千万不能艾灸
艾灸并非人人适宜,如以下8种人则不宜艾灸:
1、阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合艾灸。
2、热性体质人群。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
4、高血压患者病情突发时不宜艾灸,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。
5、体内有金属埋件者,谨慎艾灸。
6、良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行。
7、心脏部位不可多灸、久灸,外阴、乳头等娇嫩部位不能灸。
8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
答:1、冬至适合艾灸,一般艾灸养生最好的时间是上午10-11点;下午2-4点为宜。2、艾灸最好的时间点是在白天日出以后,因为这个时候,大自然和人体的阳气都开始生发,如果这个时间艾灸的话,身体可以顺着天地之阳气上升的趋势走,可以说事半功倍,像有一些阳虚、气虚质的人,表现出手脚冰冷,免疫力地下、大...
答:1. 温中散寒:艾叶性温,冬至艾灸能够通过穴位温暖身体,聚集阳气,防止寒气伤害,有效温中散寒。2. 调理身体:现代生活节奏快,易导致亚健康状态。冬至艾灸有助于纠正脏腑阴阳失衡,疏通经络,提升身体机能。3. 疏通经脉:长时间保持同一姿势易导致经脉淤堵,艾灸能促进气血流通,缓解酸痛僵硬,调和脾肺...
答:因此,冬至进行艾灸以养护阳气,就成为传统养生的首选。此时艾灸,可将节气、艾灸和穴位三者结合,更好地起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,更具有延年益寿的作用。冬至艾灸哪些穴位:神阙、关元最常见冬至这天艾灸,最适合的穴位就是神阙...
答:24节令之中的冬至节气,是一年中养生艾灸的最好是时间。在冬至节气前后左右各4天再加冬至节气这一天共9天。每日把艾灸贴点燃,艾灸神阙与关元穴,还可以肚脐眼为中央,顺着肚脐眼周边熏灼腹部。由于腹部为太阴星,它归属于呈阴性,用热的东西来加快她的循环系统,可以使身体的气轮止脱生发起来,甚至化...
答:温经散寒,在穴位上施行艾灸,就是把初生的阳气稳固下来,使阳气逐渐壮大。老年人体质较弱阳气不足,而冬天更是疾病的高发期。而艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法,冬至艾灸不但温补了老年人的虚,还化解了老年人体内的淤。艾灸还能能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,让老年人这个冬天更健康。
答:俗话说“夏养三伏、冬补三九”,而冬至更是补阳的最佳时机,有极大的裨益。成都中医药大学针灸学教授告诉记者,冬至保健灸,顾名思义,即在冬至时,选取具有强身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸。将节气、艾灸和穴位三者结合,冬至保健灸能够起到温阳补气,温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力...
答:冬至艾灸的时间中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏,在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来,更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫力和对气候的适应力。冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天,一共持续9天。三九天...
答:精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。所以,冬至也是一年中艾灸养生的最佳时机。此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。
答:冬至艾灸一般每天灸一次,每次灸30-40分钟左右,十日是一个疗程,还要结合症状情况以及改善程度来安排治疗次数,不同的疾病,艾灸的治疗次数可能有差异,对于受寒导致的感冒,咳嗽,哮喘,腹泻,胃疼等急性起病的,可以每天艾灸,甚至日治疗2次,直到病情缓解,而对于调理体质或者治疗慢性病,要长期艾灸治疗的...
答:冬至艾灸灸膝盖,艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法,冬至艾灸温补了老年人的虚。老年人体质较弱阳气不足,而冬天更是疾病的高发期,艾灸还能能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,让老年人这个冬天更健康。