怎么才能降尿酸？
降尿酸有什么方法？管住嘴迈开腿降体重，这是有效的降尿酸的方法， 当然搭配茶饮会更好
少吃或不吃高嘌呤，如海鲜啤酒。豆类、肉类。要多喝水 u、促进尿酸排泄，也可口服小苏打来改善体内酸质。也可服用别嘌呤醇等药物抑制尿酸，建议在医生的指导下服用。
现在大家生活条件好了，很多人尿酸都比较高，尿酸高了就可能会痛风，这个都知道，但好多人不知道的是反反复复痛风发作不光是痛那么简单，还有可能逐渐发生肾功能不全，甚至是尿毒症，那怎样才能降低尿酸呢？
男性超过420就属于尿酸高了，如果你超过420，不超过480，还有其他三高或者冠心病呢，就需要吃药。没有其他疾病呢，你可以通过改善生活方式，管住嘴、迈开腿、低嘌呤饮食、多喝水，能把尿酸降个七、八十，一旦超过540，不管你有没有其他疾病，都必须吃药来降酸。
除了科学规范的治疗，程医生再给您说八个方法，能帮你更快的把尿酸降下去。
01 / 限制喝酒你喝的酒越多，你痛风发作的几率就越大
尤其是烈性酒和啤酒。我的建议是痛风发作期坚决不喝酒，高尿酸患者尽量少喝酒，有重要场合或者需要跟亲戚、朋友意思一下，可以少量的喝点红酒，后续也一定要多喝水，碱化尿液、增加排尿量，才能减少痛风发作的可能性。
02 / 调整饮食像海鲜、贝类、肉类、动物内脏、各种肉汤、菌类、黄豆、豆芽这些嘌呤都比较高，能不吃就不吃，鼓励痛风患者多吃新鲜蔬菜、牛奶、鸡蛋、粗粮，想吃肉的话可以先焯一下水能去除大部分的嘌呤；牛肉啊、鸡肉啊、适当吃一点都行。
03 / 少喝含糖饮料像可乐、果汁、奶茶这些本身不含有任何嘌呤，但果糖却能促进尿酸的产生，让尿酸水平升高，尽量少喝；像白水、淡茶水、牛奶、咖啡、柠檬水，痛风患者都是可以喝的。
04 / 增大饮水量是最经济、而且最有效的降尿酸手段每天少量、多次的去喝两千到三千毫升，到饭点了就吃饭，该睡觉的时候别熬夜，该休息的时候一定休息好，减轻身体的压力，保持健康的生活方式，这是任何药物都不可替代的。
05 / 每天锻炼三十分钟以上，一周坚持5天以上选择慢跑、散步、游泳、骑车这些比较舒缓的有氧运动，不光能排尿酸，还能减肥，等你体重减下来了，尿酸就会跟着降一大截。
06 / 保护好关节，扭伤、受凉都可能诱发痛风平时避免危险动作、剧烈运动、天凉了多加衣物。
07 / 弄清楚你尿酸高的原因如果你是尿酸生成过多，就去吃减少尿酸生的药物。如果你是尿酸排不出去，就吃促进尿酸排泄药物，只要药一对症，那你的尿酸降的就很快了，在配点中药调理体质，后期也能减少复发。
08 / 免疫吸附想要快速把尿酸降下去，还不伤身体的，我给你推荐个不错的疗法，你可以试试免疫吸附，现在很成熟，做的人也很多，一般做个三到五次，你的尿酸就能恢复正常。以上八点就是程医生给所有痛风患者的忠告，生活中适当注意点，你就可以收到意想不到的效果。如果你感觉程先生说的对你有帮助，可以点点关注、点点赞、分享给身边需要的人，我程医生关注我，帮你战胜痛风。
编辑、发布、审稿丨程本维
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血尿酸过高不仅容易导致痛风的发生，还容易对肾脏造成慢性损伤，也可以引起肾结石。同时会增加心脑血管疾病的发生几率，严重影响到身体健康。
因此，痛风或者高尿酸患者需要将尿酸控制平稳，预防其他并发症。然而降低尿酸、打败痛风并不能一蹴而就，这场持久战需要长期坚持。
平时除了遵医嘱用药以外，养成以下四种好习惯，不花钱也有助于降尿酸。
一、补充维生素
维生素C有较弱的促进尿酸排泄的作用，高尿酸人群每天可补充 500-1500mg即可。建议高尿酸人群主要从蔬果类食物中补充，如补充过量可使肾结石发生几率增大。
维生素D可以促进骨质修复，慢性痛风患者存在关节损伤，对此类人群有益。如缺乏维生素E，细胞更易凋亡，这个过程会产生更多的尿酸，血尿酸含量会上升。痛风患者可以在医生的指导下额外补充维生素D和维生素E，对病情有益。
二、控制饮食
痛风或高尿酸人群的饮食原则是：选择低热量、中低嘌呤、低盐、低脂的饮食，适当增加蔬菜摄入量。但是很多病友却理解成天天吃素、喝粥，这个理解是错的。如果天天吃素会造成营养不良，易出现更多的不良反应。牛奶、鸡蛋、瘦肉每天都可以吃一些，而动物内脏、海鲜、肉汤则尽量避免。
三、多喝水
多喝水是控制血尿酸水平最简单的方法，没有禁忌的前提下，每天多喝白开水。可以用一些东西泡水喝，比如玉米须、柠檬、少量茶叶都是可以的。每天保证2升以上，可以促进尿酸的排泄。无糖咖啡可以喝，但是含酒精、果糖的饮料容易升高尿酸，不建议痛风患者饮用。
四、运动
规律的体育运动有利于减少内脏脂肪的堆积，降低血尿酸的含量。痛风人群只能在痛风间歇期进行运动，急性期尽量避免运动。慢跑、游泳，骑车这些轻中度有氧运动都比较适合痛风和高尿酸血症人群。但需根据自身的具体情况，选择合理的运动时间，避免剧烈运动诱发痛风。平时要养成良好的饮食习惯，多饮水，戒烟戒酒，规律作息，规律运动。也要注意对关节的保暖，避免关节损伤，能够减少尿酸结晶的形成。
当然，健康的生活习惯只是对降低尿酸起辅助作用。如果单纯生活方式改变无法使尿酸达标，还需及时就医用药，控制好尿酸水平才是治疗的根本。【以上来自三诺尿酸讲堂】
同时，为了及时检验自己是否成功降了尿酸，建议是入手一台三诺尿酸检测仪，实时监测自己的尿酸数值。眼见为实，才更有动力。
降低尿酸常见方法如下：
1、改善生活方式
健康饮食果断拒绝高嘌呤食物，如火锅、啤酒、海鲜、肉汤，鼓励患者多吃低嘌呤食物，如新鲜蔬菜和水果。不可吃过多豆类，戒烟戒酒，每日饮水量最好保证在2000ml左右，促进尿酸排泄，坚持运动，每日中等强度的运动30分钟以上，可促进尿酸随汗液排出。肥胖的患者减重，使体重控制在正常范围。
2、药物治疗
一方面碱化尿液，如果患者尿pH值<6，需碱化尿液，可服用碳酸氢钠片，不可长期和剂量过大，注意复查。高血压患者要慎用碳酸氢钠，有的可升高血压。另一方面服用促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆、丙磺舒，抑制尿酸生成的有别嘌醇和非布司他。这些药物治疗需咨询专科医生，不可随便买药。
3、中医调理
现代人过食肥甘厚味久坐少动，导致体内高浊产生。血脂异常称为脂浊，血糖异常称为糖浊。高尿酸血症治疗需要整体辨治，多采用清利降浊法，临床分虚实进行治疗。如果以实证为主，用大黄黄连泻心汤加减进行清热、通腑、降浊。如果晚期虚症用防己黄芪汤加减治疗，来益气泄浊、利湿。
降尿酸治疗的目标是预防痛风性关节炎的急性复发和痛风石的形成，帮助痛风石的溶解，分为生活方式的改变和药物治疗。首先生活方式改变可以降低尿酸10%-18%，生活方式上必须要限酒。减少高嘌呤食物的摄入，比如不能吃动物内脏，禁止食用红肉。防止剧烈的运动或突然受凉，容易诱发痛风。在饮食上减少富含果糖的饮料的摄入，也不能吃含果糖高的水果，大量的饮水，控制体重，使高尿酸血症的病人，体重适宜了以后，血尿酸就可以下降。增加新鲜蔬菜的摄入，食用含嘌呤低的蔬菜，规律的饮食和作息，这些都可以降低高尿酸。规律的运动、禁烟，可以降低尿酸，预防痛风的发生。药物治疗，在经过饮食运动的方法治疗没有明显效果的情况下，要通过药物来降低尿酸。抑制尿酸生成的药物，目前临床常用的是别嘌醇和非布司他。促进尿酸排泄的药物，包括丙磺舒、苯溴马隆。
首先你要知道尿酸高是什么引起的，有一些是肥胖引起的，有一些是感冒了一时间的尿酸高，你还是到医院去具体检查一下，拿点药吃吃，平时多注意饮食，那些含嘌呤高的食物少吃一点，多喝点水
答：求助:怎样降低尿酸,怎样能治好痛风?_痛风 患者您好:痛风是嘌呤代谢异常性疾病,好发于中老年男性;近年来有年轻化的趋势,据报道,现在世界上最年轻的痛风患者只有十二、三岁,令人大跌眼镜。 年轻男性患者居多,主要缘于人们的生活条件的改善和年轻人的饮食习惯。痛风也是一种‘福贵病’,因为嘌呤物质通常存在于营养较高...
答：1、葡萄粥 食材：葡萄40g，粳米80g，清水，白糖。做法：将葡萄颗粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可。服用次数：早晚各一次。主要的功效：补肝肾、益血气。2、薏仁粥 食材：赤小豆50g、以仁50g 做法：放入沸水，熬粥即可。服用次数：每天一次、主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低...
答：降尿酸的方法有：1、吃茼蒿 茼蒿富含较高的钾含量等矿物质元素，能调节身体的水分代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，在体内代谢之后生成碱性物质，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。2、吃空心菜 空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便...
答：第四、木瓜煮茶。选择七八分熟的木瓜，然后和茶叶一起煮水饮用，也可以起到降低尿酸的作用。在选择茶叶的时候，任何品种的茶叶都是可以的。第五、多喝水。不管任何时候都应该养成多喝水的习惯，尤其在出现高尿酸以后必须要多喝水才能将才能增加身体的排尿量，从而将体内的尿酸更好的排到体外。第六、多...
答：吃什么能降尿酸呢？血尿酸值的异常增高，会导致患者出现高尿酸血症，严重时尿酸盐在关节等处形成结晶，出现痛风石而导致患者会有急性的痛风发作的情况。一般会表现出关节的红肿痛等情况，所以在出现尿酸值异常增高时，需要口服降低尿酸生成和加速尿酸排泄的药物等来积极的治疗。如让患者口服苯溴马隆和别嘌...
答：尿酸高怎么办 1.尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下。3.还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到...
答：降尿酸最有效的办法是服用降低尿酸的药物，通过服用降低尿酸药物的办法来将尿酸有效的控制。但是降尿酸的药物副作用比较大，所以它并不适宜长时间的服用。想要更有效的降低尿酸最好的办法还是通过控制日常的饮食来降低尿酸，这样子的办法才是副作用最小且最有效的办法。如果说在平日里有服用降尿酸的药物来...
答：第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。高尿酸真不是小事现在门诊越来越多，都是严重的才来，肾坏了都快残疾了。...
答：尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等。
