打篮球的注意事项？

我今年15
主要做后卫的工作
很多打人都说我打的不错
我总结了下
首先是着装反面
1、要保暖
2、保暖的同时不宜过厚
3、衣服要宽松些
上衣不能太小
裤子不能太紧
打球一般不适合穿牛仔裤
最好穿运动裤
4、鞋子。鞋子要应人而宜了
但还是的穿篮球鞋
保护脚是很重要的
其次
是场上风度及态度
如果别人遇到尴尬的事
比如
投篮三不沾之类、掉鞋子之类的。起码要尊重人家
可以微笑
但是不要大笑
注意言行啦
二来。
进攻不畅、防守下降时
不要发怒
要心平气和
但扔要有一颗必胜的心！
对待每一次进攻防守要重视
不能消极
即使自己没有多少球权也是如此
最后
打球不要玩命
身体才是本钱。
还有很重要的一点
要懂得体育科学
在场上骁勇善战的同时
合理的膳食也是很重要的
我推荐
每日最好都能吃到豆类食品、牛肉、鸡蛋、海带和一些水果。他们都要自己的营养价值。为身体提供了战斗力。
最后。祝你球技蒸蒸日上
！
希望你能采纳我的意见
谢谢。

打篮球的注意事项
答：1、不管多着急，一定要充分热身，打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等，至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动，以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积；充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。2、身体再强壮，也要注意保暖，备好换的衣服，由于篮球是...

打篮球注意事项是什么
答：1、如果要长时间打球，做剧烈，较好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常，常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。2、合理的量既对身体有益，又不会让自己过于疲劳，所以，在打球时，根据身体情况决定是否暂停。建议把每次量控制在1个小时左右。3、...

打篮球要注意什么
答：为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。因为在打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，如果只是意外小伤，问题不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防...

打篮球的注意事项
答：1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。2、注意准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。...

打篮球的注意事项
答：5. 在打篮球前确保剪短手指甲。过长的指甲在篮球运动中容易导致他人受伤，同时在运球和接球时可能造成指甲翻转，给自己带来伤害。6. 打篮球前进行热身运动。通过进行轻微的慢跑、压腿和活动手指等热身活动，可以让身体迅速进入状态，预防运动伤害。7. 控制打篮球的时间在1个小时左右。虽然有些人非常喜欢打...

篮球比赛技巧与注意事项打篮球的注意事项和技巧都有什么
答：1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效的防止崴脚。2、准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，带护膝是个很好的保护办法。3、不要...

打篮球注意事项
答：篮球运动对抗性较强，如果不做好防护工作，很容易受伤。所以，为了避免受伤，应注意以下事项：1、打篮球前要做好热身运动，如围绕球场慢跑，活动四肢，运球传球等。当身体预热，提前进入状态，受伤的几率就会降低。2、在篮球运动中，最容易受伤的部位有牙齿、手指、膝盖、脚踝。为避免受伤，在打球前把指甲...

打篮球的注意事项有哪些
答：1、运动前做好热身活动。进行篮球运动之前尽量先热热身，毕竟打篮球是剧烈运动，对于一些筋骨不是很活跃的人来说，热身活动尤为重要；否则，如果很快开始剧烈运动，在做出较大的动作时容易伤筋动骨。2、冬天室外打球不要穿得过少。很多打篮球的朋友都喜欢在冬天室外打球时只穿一件短袖，其实这样是不好的...

打篮球的注意事项
答：可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说，每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。8 打完篮球不要喝碳酸饮料 打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

打篮球的时候应该注意什么?
答：打篮球都会提前进行热身，主要是避免四肢坚硬，可以起到唤醒肌肉，减少运动时候关节、肌肉扭伤、拉伤的情况，这样年轻人打起篮球来上手更快。篮球直接上手运球，经过一路连跑带颠地，经常会看见受伤，所以在运动时要注意哪几点：运动首先要穿舒适的鞋子，这样跑起来不容易滑倒，但是鞋子首先要适合运动，跑...