一天吸几根烟不算过量

对于正常人来说，一天吸烟的量不要超过三根。

一般情况下，一盒香烟里是20根香烟，按照以上的条件去吸烟，每天保持最大的限度5根以内，一包香烟，耗费的时间是4天，在这一范围当中保持良好的吸烟习惯，对于身体可承受的损害会减小。

相反如果一个人每天吸烟的数量要比这个范围多，而且远远超过5根以上，那么身体会受到更多的影响。

在另外一方面来讲除了要调控好吸烟的数量以外，吸烟的时间也有所讲究，有的时候不适合吸烟。首先，不要一边喝酒一边吸烟，其次，不要在每天造成起床就抽烟，最后，不要“饭后一根烟，赛过活神仙”。

吸烟应注意的事项

1、常见可燃物，如棉、麻、纸、家具等物的燃点只有200℃至300℃左右，而点燃后的香烟温度则比这些可燃物的燃点温度高出两三倍，而且一支香烟持续燃烧的时间约为10至20分钟，引发火险的时间较长。

2、不要躺在床上或沙发上吸烟。

3、不要漫不经心，不管场合，随手乱扔烟头和火柴梗。

4、不要在维修汽车和清洗机件时吸烟。

5、不要在吸烟时让烟灰掉落在可燃物上。

6、不要不看场合地点乱弹烟灰。

7、不要在匆忙时把未熄灭的烟头塞进衣服口袋。

8、不要把点着的香烟随手乱放在可燃物上。

9、不要在严禁用火的地方吸烟。