清热解毒的食物和水果有哪些
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-09
摘要：水果是公认的排毒高手，水分多，维生素丰富，吃下去就能感到一股清凉，清热解毒的水果有橄榄、火龙果、梨子、柳橙、橘子、西瓜、香蕉，除此之外杨桃、甘蔗、甜瓜、草莓、樱桃、枇杷、荸荠等清热解毒效果也不错，但是清热解毒的水果多偏寒凉，所以脾胃虚寒，怕冷的寒性体质，经期妇女，婴幼儿最好不要多吃，产后妇女及虚寒症患者忌食。什么水果可以清热解毒
1、橄榄：
橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。
食疗功效：降火祛痰，润喉消炎，解疮毒、酒毒等体内毒素。
注意：橄榄吃过量会产生胸隔痞闷，所以不要吃太多，另外热性咳嗽的患者禁食，胃溃疡患者也要慎食。
2、火龙果：
火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。
食疗功效：改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。
注意：火龙果性凉，所以寒性体质，表现为怕冷，脸苍白，四肢乏力，常腹泻，这样一类人不宜多吃，不过饭后喝一杯则没什么问题。月经期妇女也要忌口。
3、橙子：
橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
食疗功效：利尿，改善便秘、痔疮，及部分热症的不适。促进食欲，减肥，防范胆囊疾病，及降低口、喉、胃部患癌风险。
注意：橙子多吃会破气，易伤肝气。橙中的鞣质可妨碍铁的吸收，所以贫血病人不宜多吃。另外痞疟寒热，气虚瘰疬者禁服。
4、梨：
梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便，保护心血管及肝脏，帮助减肥。
食疗功效：改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证，尤其冬春季发热或有内热的病人。适于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人长期食疗。
注意：吃梨后，不能立刻喝温热的汤水及油腻食物，以免引起腹泻。其性凉，脾胃虚弱、腹泻、消化不良以及产后妇女也不宜食用。
5、橘子：
性寒，热量不高，且富含纤维，可促进肠胃蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺解毒。
食疗功效：解热燥性疾病，如痔疮、便秘、牙周病、扁桃体发炎等。
注意：风寒咳嗽及痰饮者忌食。成人每天不宜吃超过3个，儿童不宜2个。另外，橘子上的橘络也很有营养。
6、西瓜：
西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热、解毒、利水等。
功效：食疗中暑、发热、烦渴、小便黄赤、黄疸、肾炎等症，可以去皱润肤、降血压。
食疗注意：西瓜生冷质滑，凡脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多，以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人都不宜多吃，婴幼儿也不宜多吃西瓜。此外，西瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
7、香蕉：
香蕉营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也丰富，可增加肠胃益生菌，排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌，此外，还可使身体降温，适于感冒时的退热退烧。
食疗功效：食疗肺燥咳嗽、大便干燥、痔疮出血、便秘、热病烦渴等病症。青绿颜色的香蕉还可以对治胃溃疡。
注意：香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便塘腹泻者不宜多食、生食。胃酸过多者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食（香蕉中含钾量较高，过量食用易引起尿少或尿闭而加重肾脏负担）。
西红柿：西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B，尤其维生素P很多，以及多种矿物质元素。它可以清热解毒、消暑止渴除烦，帮助消化，保护血管壁弹性，护肤美容等。
食疗功效：改善胃热口苦、发热烦渴、中暑、阴虚内热所致衄血等热证，防治动脉硬化、高血压和冠心病，改善牙龈出血、皮下出血、肾炎、消化不良。
注意：西红柿性寒，脾胃虚寒者、风湿性关节炎患者不宜多吃。需要提醒的是，未红西红柿不能食用，可使人产生头晕、恶心、呕吐和倦怠等中毒症状。
注意事项
除了上述水果以外，杨桃、甘蔗、甜瓜、草莓、樱桃、枇杷、荸荠等清热解毒效果也不错，如果要清热解毒，水果最好不要温性的。
清热解毒的水果多偏寒凉，所以脾胃虚寒，怕冷的寒性体质，经期妇女，婴幼儿最好不要多吃，产后妇女及虚寒症患者忌食。
吃水果的最佳时间是上午10点，餐前餐后吃其实都不利消化。另外无论什么都是过犹不及，水果虽好，吃多了就不一定好了，关键是长期坚持适量吃，一定会起到一定食疗效果的。
清热解毒的食物有哪些
1、解毒利水——白萝卜
白萝卜味甘，性凉，是养血排毒、健胃消食、解毒利水、通气生津的有效解毒食物。白萝卜中含有的木质素，能提高巨噬细胞的能力。它还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶。
2、清热解毒——海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘被人体吸收后，可促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出。
3、清热滑肠——黄瓜
黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴、镇痛、滑肠功效的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，并排出毒索。所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜中的细微纤维素还能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排泄。
4、解毒养颜——苦瓜
苦瓜味甘、苦，性平，是解毒养颜的少有食物。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
5、解毒消暑——绿豆
绿豆味甘，性凉，是清热解毒、上渴除烦泻火的常备食品。常食绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆具有强力的解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆还可以降低胆固醇，
6、排毒益目——胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。同时胡萝卜含有大量胡萝卜素，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。
夏季清热解毒 多吃这五种水果
答：夏季清火解毒水果 梨 将梨子切片放入到煮沸的开水中，少量加入一些盐，然后再沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，可以起到降火、清热、解毒的功能。山竹 山竹成分中含有丰富的维生素、矿物质元素，并且其果肉雪白嫩软，非常适合大家食用。因为山竹属于凉性食物，具有很好降热解燥得功效。不要大家要注意每天...
寒性食物和水果有哪些
答：2. 绿豆：具有清热解毒的作用，可用于辅助治疗口腔溃疡、牙龈肿痛等热性疾病。3. 小米：虽然属于寒性食物，但具有润燥通便的效果，可辅助治疗便秘。4. 茄子：寒性食物，适合内热体质者食用，有助于清热解毒。5. 黄瓜：寒性水果，适合内热体质者食用，有助于清热解毒。6. 猕猴桃：性寒，含有丰富的...
吃什么水果去火 清热解毒的水果
答：三、梨子：上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。四、柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
吃什么水果排毒,清热解毒水果有哪些
答：各种各样的水果在我们的日常生活中十分常见，而且很多朋友都很喜欢吃水果。那么提起清热解毒的水果，你知道有哪些吗 1、草莓：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有...
清热解毒的食物和水果
答：清热解毒的食物和水果都是非常多，人们可以根据自己的身体实际情况和口味来选择喜欢的蔬果，最常见的就是梨子，这种水果在吃起来味道是非常多汁，老少皆宜，在食用后还可以达到清热化痰的效果，对于一些咳嗽的患者是可以有很好的止咳效果，另外还能够去改善自己口臭的问题。苋菜——味甘、性凉。作用：清热...
吃什么水果去火 清热解毒的水果
答：三、梨子：上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。四、柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
什么水果清热去火
答：什么水果清热去火2 1、荸荠 它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。2、西瓜 西瓜...
能清热解毒的水果有哪些?
答：能清热解毒的水果有：西瓜、葡萄、香蕉和苹果。详细解释如下：西瓜：西瓜含水量极高，其天然的清凉特性使其成为了夏季消暑的理想选择。其味甘甜，具有清热解毒、生津止渴、利尿等功效。在高温天气，适当食用西瓜不仅能够帮助身体降温，还能排除体内多余的热毒。葡萄：葡萄不仅口感鲜美，还具有很好的清热解毒作用...
吃什么水果可以清热解毒有益消肿?这些水果数它最厉害!
答：水果是一种比较特殊的食品，由于富含的热量相对较低，所以不能够当成是饭来食用，但是平时常吃水果对人的身体又大有帮助，所以人们都是离不开水果的，水果的种类众多，其功效也各有不同，有些水果在夏天的时候吃比较好，也有的水果在冬天的时候吃比较好，在夏季的时候最好就是能够是一些清热解毒的水果...
哪些水果清热解毒
答：清热解毒的水果有：西瓜、梨子、葡萄、柿子等。西瓜是一种含水量极高的水果，含有丰富的水分和矿物质，如钾、镁等。它具有清热解暑、利尿排毒的作用。在炎热的夏季，食用西瓜可以有效地帮助身体排除多余热量和毒素，有助于清热解毒。梨子含有丰富的维生素C和纤维素，具有清热化痰、润肺生津的功效。它对于...
1、橄榄：
橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。
食疗功效：降火祛痰，润喉消炎，解疮毒、酒毒等体内毒素。
注意：橄榄吃过量会产生胸隔痞闷，所以不要吃太多，另外热性咳嗽的患者禁食，胃溃疡患者也要慎食。
2、火龙果：
火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。
食疗功效：改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。
注意：火龙果性凉，所以寒性体质，表现为怕冷，脸苍白，四肢乏力，常腹泻，这样一类人不宜多吃，不过饭后喝一杯则没什么问题。月经期妇女也要忌口。
3、橙子：
橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。
食疗功效：利尿，改善便秘、痔疮，及部分热症的不适。促进食欲，减肥，防范胆囊疾病，及降低口、喉、胃部患癌风险。
注意：橙子多吃会破气，易伤肝气。橙中的鞣质可妨碍铁的吸收，所以贫血病人不宜多吃。另外痞疟寒热，气虚瘰疬者禁服。
4、梨：
梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便，保护心血管及肝脏，帮助减肥。
食疗功效：改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证，尤其冬春季发热或有内热的病人。适于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人长期食疗。
注意：吃梨后，不能立刻喝温热的汤水及油腻食物，以免引起腹泻。其性凉，脾胃虚弱、腹泻、消化不良以及产后妇女也不宜食用。
5、橘子：
性寒，热量不高，且富含纤维，可促进肠胃蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺解毒。
食疗功效：解热燥性疾病，如痔疮、便秘、牙周病、扁桃体发炎等。
注意：风寒咳嗽及痰饮者忌食。成人每天不宜吃超过3个，儿童不宜2个。另外，橘子上的橘络也很有营养。
6、西瓜：
西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热、解毒、利水等。
功效：食疗中暑、发热、烦渴、小便黄赤、黄疸、肾炎等症，可以去皱润肤、降血压。
食疗注意：西瓜生冷质滑，凡脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多，以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人都不宜多吃，婴幼儿也不宜多吃西瓜。此外，西瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
7、香蕉：
香蕉营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也丰富，可增加肠胃益生菌，排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌，此外，还可使身体降温，适于感冒时的退热退烧。
食疗功效：食疗肺燥咳嗽、大便干燥、痔疮出血、便秘、热病烦渴等病症。青绿颜色的香蕉还可以对治胃溃疡。
注意：香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便塘腹泻者不宜多食、生食。胃酸过多者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食（香蕉中含钾量较高，过量食用易引起尿少或尿闭而加重肾脏负担）。
西红柿：西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B，尤其维生素P很多，以及多种矿物质元素。它可以清热解毒、消暑止渴除烦，帮助消化，保护血管壁弹性，护肤美容等。
食疗功效：改善胃热口苦、发热烦渴、中暑、阴虚内热所致衄血等热证，防治动脉硬化、高血压和冠心病，改善牙龈出血、皮下出血、肾炎、消化不良。
注意：西红柿性寒，脾胃虚寒者、风湿性关节炎患者不宜多吃。需要提醒的是，未红西红柿不能食用，可使人产生头晕、恶心、呕吐和倦怠等中毒症状。
注意事项
除了上述水果以外，杨桃、甘蔗、甜瓜、草莓、樱桃、枇杷、荸荠等清热解毒效果也不错，如果要清热解毒，水果最好不要温性的。
清热解毒的水果多偏寒凉，所以脾胃虚寒，怕冷的寒性体质，经期妇女，婴幼儿最好不要多吃，产后妇女及虚寒症患者忌食。
吃水果的最佳时间是上午10点，餐前餐后吃其实都不利消化。另外无论什么都是过犹不及，水果虽好，吃多了就不一定好了，关键是长期坚持适量吃，一定会起到一定食疗效果的。
清热解毒的食物有哪些
1、解毒利水——白萝卜
白萝卜味甘，性凉，是养血排毒、健胃消食、解毒利水、通气生津的有效解毒食物。白萝卜中含有的木质素，能提高巨噬细胞的能力。它还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶。
2、清热解毒——海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘被人体吸收后，可促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出。
3、清热滑肠——黄瓜
黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴、镇痛、滑肠功效的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，并排出毒索。所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜中的细微纤维素还能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排泄。
4、解毒养颜——苦瓜
苦瓜味甘、苦，性平，是解毒养颜的少有食物。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
5、解毒消暑——绿豆
绿豆味甘，性凉，是清热解毒、上渴除烦泻火的常备食品。常食绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆具有强力的解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆还可以降低胆固醇，
6、排毒益目——胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。同时胡萝卜含有大量胡萝卜素，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。
答：夏季清火解毒水果 梨 将梨子切片放入到煮沸的开水中，少量加入一些盐，然后再沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，可以起到降火、清热、解毒的功能。山竹 山竹成分中含有丰富的维生素、矿物质元素，并且其果肉雪白嫩软，非常适合大家食用。因为山竹属于凉性食物，具有很好降热解燥得功效。不要大家要注意每天...
答：2. 绿豆：具有清热解毒的作用，可用于辅助治疗口腔溃疡、牙龈肿痛等热性疾病。3. 小米：虽然属于寒性食物，但具有润燥通便的效果，可辅助治疗便秘。4. 茄子：寒性食物，适合内热体质者食用，有助于清热解毒。5. 黄瓜：寒性水果，适合内热体质者食用，有助于清热解毒。6. 猕猴桃：性寒，含有丰富的...
答：三、梨子：上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。四、柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
答：各种各样的水果在我们的日常生活中十分常见，而且很多朋友都很喜欢吃水果。那么提起清热解毒的水果，你知道有哪些吗 1、草莓：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有...
答：清热解毒的食物和水果都是非常多，人们可以根据自己的身体实际情况和口味来选择喜欢的蔬果，最常见的就是梨子，这种水果在吃起来味道是非常多汁，老少皆宜，在食用后还可以达到清热化痰的效果，对于一些咳嗽的患者是可以有很好的止咳效果，另外还能够去改善自己口臭的问题。苋菜——味甘、性凉。作用：清热...
答：三、梨子：上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。四、柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
答：什么水果清热去火2 1、荸荠 它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。2、西瓜 西瓜...
答：能清热解毒的水果有：西瓜、葡萄、香蕉和苹果。详细解释如下：西瓜：西瓜含水量极高，其天然的清凉特性使其成为了夏季消暑的理想选择。其味甘甜，具有清热解毒、生津止渴、利尿等功效。在高温天气，适当食用西瓜不仅能够帮助身体降温，还能排除体内多余的热毒。葡萄：葡萄不仅口感鲜美，还具有很好的清热解毒作用...
答：水果是一种比较特殊的食品，由于富含的热量相对较低，所以不能够当成是饭来食用，但是平时常吃水果对人的身体又大有帮助，所以人们都是离不开水果的，水果的种类众多，其功效也各有不同，有些水果在夏天的时候吃比较好，也有的水果在冬天的时候吃比较好，在夏季的时候最好就是能够是一些清热解毒的水果...
答：清热解毒的水果有：西瓜、梨子、葡萄、柿子等。西瓜是一种含水量极高的水果，含有丰富的水分和矿物质，如钾、镁等。它具有清热解暑、利尿排毒的作用。在炎热的夏季，食用西瓜可以有效地帮助身体排除多余热量和毒素，有助于清热解毒。梨子含有丰富的维生素C和纤维素，具有清热化痰、润肺生津的功效。它对于...
