当妈后衰老加速，教你10大冻龄法则

牢记10大法则老妈子变【小女孩】

当妈后衰老加速怎么办?保持年轻的秘诀都在这!

1、少操心

作为女性，首先是自己，然后才是妻子、

妈妈。不要总担心丈夫和孩子的事情，要学会放开手来，相信他们有能力照顾好自己。

放松心情，少操心是保持年轻的第一奥义。

2、少八卦

不要为了给生活找乐子就去八卦别人的生活，以窥探、评价他人为乐，长此以往心态会变得不健康。

把目光放在自己身上，多关注自己。调理自己的身心，让自己成为健康、充实的人。

3、多看书

外貌只能令人一时着迷，气质却能永存与于人心。你的气质里，藏着你走过的路，度过的书和爱过的人。

多读书，你会发现视野变得广阔，心态也变得沉静。

4、注意睡眠

养成规律的作息，早睡早起，睡前半个钟不玩手机，泡泡脚、敷敷面膜、喝喝牛奶，保持品质，这样睡眠质量也会变好。

坚持一个月后，你会发现自己皮肤变好，心态年轻，反应敏捷，连眼神都变得清亮。

5、少纠结

不念过往，无惧未来。不要纠结于无法改变的事情，应该着眼于当下，过好眼前的生活。

对于做不出的选择，可以试着放松心态，学会顺其自然。

6、努力赚钱

学会做好规划，在年轻的时候努力赚钱，培养一个可以养活自己的技能。

作为女性，更要自力更生，做到经济独立。否则会陷入无所依靠，受制于人的困境。

7、享受生活

放下焦虑和杂念，吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙:玩乐时尽情释放，不要想到费用时又斤斤计较。

专注当下的美好，减少思虑，放过自己，你会发现人的精气神都变得不一样。

8、学会满足

不要总盯着自己的不足，自怨自艾。被负面情绪包裹的结果是不仅自己焦虑，还会惹人厌烦，把不良情绪传递到家庭、工作中。

凡事要看好的一面，学会知足常乐，学会发现美好。

9、常运动

养成每天运动的好习惯。运动不仅能让你体型更优美，还是解决烦恼的良药。

当你坚持运动后，你会发现自己日益紧致的皮肤，以及由内而外散发的青春活力。

10、不放弃

村上春树曾说:人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的。

人变老，其实最早是从心态开始，你放弃自己的那一刻开始，你就无可救药了。

不放弃自己，才能越活越年轻。

愿每位宝妈都能活成自己像个快乐的小女孩!