我孩子马上就要中考了，可是感觉压力很大，怎么办？希望大家多给建议
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-29
我孩子马上就要中考了，可是感觉压力很大，怎么办
我很理解您现在的心情，不过孩子面临中考压力大也是正常的现象，所以您也不要太着急。您不妨试试以下方法：
1、让孩子每天最好能保持半个小时的午休时间，态与睡眠时间的长短有关。
2、孩子一定要多运动，每天能够出一身汗，对消除心理紧张很有帮助。
3、每天让孩子有正常的交流时间，多和孩子说说开心的话，让孩子接触一些娱乐节 目，多笑笑。如果担心影响复习，可把看电视的时间约束在30分钟左右(如小品、相声)。
4、还可以让孩子多参加些户外活动，到家附近的公园游玩，多和自己的同学交流交流，话题最好不要在如何备考上，谈一些与考试无关的事情。
5、家长也要注意自己的言行，要多表扬孩子，不要过度指责。让孩子的身心得到放松后，压力就会消失的。
另外您和爱人也不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。不要给孩子制定每门科目考试分数指标，也不要规定孩子考上什么中学。另外也不要在考试期间打听孩子考试情况。让孩子时刻保持稳定、愉悦的心情。
这是我多年总结的经验，希望对您的孩子有所帮助，最后预祝您的孩子中考成功。
首先家长要端正态度，不要给孩子压力，引导孩子不要把成绩看得过重。平时加强对孩子学习的管理，越到考试反而应该放松，否则，压力太大孩子容易临场发挥失常，成绩反而更没有保障。另外晚上让孩子早休息，保持充足的睡眠，临睡前可以喝点加了蛋白质粉的牛奶，或者让孩子洗个热水澡，排解一下压力。如果成绩不是很理想，假期可以给孩子报班赶一下，注意平时多检查孩子作业，知识是日积月累起来的，临时抱佛脚是不会有好成绩的。
考好试，最重要是有一个好的心态，当人充分的准备也是比不卡少的。南京新东方今年冬天冬令营的这个中考营就解决了这两样难题。每天的英语阅卷老师的点评，真题测验让您的孩子切身提前体验中考氛围。助教对您的孩子进行一对一的辅导，让孩子有疑问尽管问，没有顾虑。每天的精彩活动让孩子减轻心里压力，保证一个好的心态应对考试。
帮助孩子分析现状，制定每一次模拟考试或者每一个阶段的学习目标，不可过分高要求！
每科每天进步0.5分都是会变成很厉害的质变！
总归一句话：多鼓励！少批评！多关注！少罗嗦！
新东方有个专门针对中考学生的走向名校营，帮助孩子制定全面的复习计划，调节孩子的考前心态
孩子快中考了长期处于紧张的状态家长该怎么办?
答：鼓励参加体育锻炼：运动是缓解压力的有效途径之一。鼓励孩子参加体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，可以帮助他们释放压力，增强体质。培养自信心：鼓励孩子相信自己的能力，相信他们可以通过努力取得好成绩。帮助他们树立自信心，克服恐惧和焦虑。学会放松技巧：教孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛...
马上就要中考高考了孩子学习压力很大家长怎么办
答：4、多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来...
孩子马上要中考了,最近学习非常辛苦,我该怎样帮他放松?
答：培养兴趣爱好：鼓励孩子在空闲时间从事自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、阅读或其他爱好，这有助于缓解心理压力。教授放松技巧：可以教孩子一些简单的放松技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助他们在紧张时刻自我调节。限制电子产品使用：减少孩子接触手机、电脑和电视的时间，尤其是在睡前，以避免影响睡眠质量。...
马上要临近中考了,孩子非常紧张,家长应该怎么办呢?
答：距离中考越近，孩子就越容易紧张，很大程度是学习压力和学习计划不合理引起的。家长要让孩子正确看待中考，放下学习压力，多与孩子沟通学习问题，让孩子认识到中考只是一次比较重要的考试，不要想太多，这样学习压力会很大，学习效果也不好，不要给自己太多压力，遇到问题可以及时和自己沟通，学会放下包袱。...
孩子面临中考心里有压力,怎样才能缓解他的心理压力?
答：孩子面临中考的心理压力是很正常的，但是过度的压力会影响孩子的学习和身心健康。以下是一些缓解孩子心理压力的方法：1. 建立良好的家庭氛围：家长应该给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感到家庭是一个温暖、安全的地方。家长应该鼓励孩子，让他们知道自己的努力和进步是被认可和赞赏的。2. 帮助孩子制定学习...
孩子马上要参加中考了,感觉最近这段时间他很紧张,我该怎样帮助他放松...
答：保持乐观和积极的态度，相信孩子的能力，这样可以传递给孩子正能量。总之，每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法来帮助他们放松。作为家长，最重要的是保持耐心，持续关注孩子的情绪变化，并提供适时的帮助和支持。通过上述方法，您可以帮助孩子更好地应对中考的压力，以最佳的状态迎接挑战。
父母在孩子中考的时候,比孩子还紧张的原因是什么?
答：面对中考、高考这样重要的考试，学生心里一定会感到有压力，会十分的紧张，但其实不仅仅是学生，父母和老师也会感到紧张。父母在孩子中考的时候，甚至会比孩子还要紧张的原因是：一方面担心孩子考不好，害怕孩子在考场上有什么意外发生；另一方面是因为对孩子的期望值过高，对结果有一个非常大的期待，所以会...
孩子现在上初三了,快要中考了,压力很大,该怎么办?
答：这样的情况，可以多陪陪孩子，让孩子在心理上放松，要以平常心来对待每一次的考试，就当是普通的考试一下，做为父母的不要给孩子压力，这样孩子就会放松了，就不会有压力了
离中考越来越近了,孩子变得越来越焦虑,家长应该如何帮孩子缓解压力呢...
答：离中考越来越近了，孩子变得非常的焦虑，家长可以告诉孩子，每个人都会经历中考的，没有必要去紧张，如果过度紧张的话，可能还会导致你走向失败。家长在这个时候不要给孩子太多的压力，在这个时候，家长应该要适当的去鼓励孩子。要告诉孩子，他们是非常优秀的，也要告诉孩子，不管拥有着什么样的结局，父母...
孩子初三面临着中考,压力特别大,总是吃不好,孩子上学压力大该如何疏导...
答：在中考前可以和好朋友多进行沟通，那怕是发牢骚，也可以缓解你的压力。可以将自己一天的不满，和烦心事向别人倾诉一下，多采纳别人的意见，然后多鼓励和宽慰孩子
这位家长朋友您好：
我很理解您现在的心情，不过孩子面临中考压力大也是正常的现象，所以您也不要太着急。您不妨试试以下方法：
1、让孩子每天最好能保持半个小时的午休时间，态与睡眠时间的长短有关。
2、孩子一定要多运动，每天能够出一身汗，对消除心理紧张很有帮助。
3、每天让孩子有正常的交流时间，多和孩子说说开心的话，让孩子接触一些娱乐节
目，多笑笑。如果担心影响复习，可把看电视的时间约束在30分钟左右(如小品、相声)。
4、还可以让孩子多参加些户外活动，到家附近的公园游玩，多和自己的同学交流交流，话题最好不要在如何备考上，谈一些与考试无关的事情。5、家长也要注意自己的言行，要多表扬孩子，不要过度指责。让孩子的身心得到放松后，压力就会消失的。
另外您和爱人也不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。不要给孩子制定每门科目考试分数指标，也不要规定孩子考上什么中学。另外也不要在考试期间打听孩子考试情况。让孩子时刻保持稳定、愉悦的心情。
这是我多年总结的经验，希望对您的孩子有所帮助，最后预祝您的孩子中考成功。
参考资料：sernameforload
保持平常心，让自己的心静下来。
初中考高中只是人生的一个阶段，后面还要面临的高考，工作，结婚，生子。
人的一生很长，所以需要保持一个平常心。
想看书的时候就看看书，不想看书的时候就听听音乐，做自己喜欢的事情，让自己的心情平复下来。
我很理解您现在的心情，不过孩子面临中考压力大也是正常的现象，所以您也不要太着急。您不妨试试以下方法：
1、让孩子每天最好能保持半个小时的午休时间，态与睡眠时间的长短有关。
2、孩子一定要多运动，每天能够出一身汗，对消除心理紧张很有帮助。
3、每天让孩子有正常的交流时间，多和孩子说说开心的话，让孩子接触一些娱乐节 目，多笑笑。如果担心影响复习，可把看电视的时间约束在30分钟左右(如小品、相声)。
4、还可以让孩子多参加些户外活动，到家附近的公园游玩，多和自己的同学交流交流，话题最好不要在如何备考上，谈一些与考试无关的事情。
5、家长也要注意自己的言行，要多表扬孩子，不要过度指责。让孩子的身心得到放松后，压力就会消失的。
另外您和爱人也不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。不要给孩子制定每门科目考试分数指标，也不要规定孩子考上什么中学。另外也不要在考试期间打听孩子考试情况。让孩子时刻保持稳定、愉悦的心情。
这是我多年总结的经验，希望对您的孩子有所帮助，最后预祝您的孩子中考成功。
首先家长要端正态度，不要给孩子压力，引导孩子不要把成绩看得过重。平时加强对孩子学习的管理，越到考试反而应该放松，否则，压力太大孩子容易临场发挥失常，成绩反而更没有保障。另外晚上让孩子早休息，保持充足的睡眠，临睡前可以喝点加了蛋白质粉的牛奶，或者让孩子洗个热水澡，排解一下压力。如果成绩不是很理想，假期可以给孩子报班赶一下，注意平时多检查孩子作业，知识是日积月累起来的，临时抱佛脚是不会有好成绩的。
考好试，最重要是有一个好的心态，当人充分的准备也是比不卡少的。南京新东方今年冬天冬令营的这个中考营就解决了这两样难题。每天的英语阅卷老师的点评，真题测验让您的孩子切身提前体验中考氛围。助教对您的孩子进行一对一的辅导，让孩子有疑问尽管问，没有顾虑。每天的精彩活动让孩子减轻心里压力，保证一个好的心态应对考试。
帮助孩子分析现状，制定每一次模拟考试或者每一个阶段的学习目标，不可过分高要求！
每科每天进步0.5分都是会变成很厉害的质变！
总归一句话：多鼓励！少批评！多关注！少罗嗦！
新东方有个专门针对中考学生的走向名校营，帮助孩子制定全面的复习计划，调节孩子的考前心态
答：鼓励参加体育锻炼：运动是缓解压力的有效途径之一。鼓励孩子参加体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，可以帮助他们释放压力，增强体质。培养自信心：鼓励孩子相信自己的能力，相信他们可以通过努力取得好成绩。帮助他们树立自信心，克服恐惧和焦虑。学会放松技巧：教孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛...
答：4、多和孩子沟通，有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。临近高考，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来...
答：培养兴趣爱好：鼓励孩子在空闲时间从事自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、阅读或其他爱好，这有助于缓解心理压力。教授放松技巧：可以教孩子一些简单的放松技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助他们在紧张时刻自我调节。限制电子产品使用：减少孩子接触手机、电脑和电视的时间，尤其是在睡前，以避免影响睡眠质量。...
答：距离中考越近，孩子就越容易紧张，很大程度是学习压力和学习计划不合理引起的。家长要让孩子正确看待中考，放下学习压力，多与孩子沟通学习问题，让孩子认识到中考只是一次比较重要的考试，不要想太多，这样学习压力会很大，学习效果也不好，不要给自己太多压力，遇到问题可以及时和自己沟通，学会放下包袱。...
答：孩子面临中考的心理压力是很正常的，但是过度的压力会影响孩子的学习和身心健康。以下是一些缓解孩子心理压力的方法：1. 建立良好的家庭氛围：家长应该给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感到家庭是一个温暖、安全的地方。家长应该鼓励孩子，让他们知道自己的努力和进步是被认可和赞赏的。2. 帮助孩子制定学习...
答：保持乐观和积极的态度，相信孩子的能力，这样可以传递给孩子正能量。总之，每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法来帮助他们放松。作为家长，最重要的是保持耐心，持续关注孩子的情绪变化，并提供适时的帮助和支持。通过上述方法，您可以帮助孩子更好地应对中考的压力，以最佳的状态迎接挑战。
答：面对中考、高考这样重要的考试，学生心里一定会感到有压力，会十分的紧张，但其实不仅仅是学生，父母和老师也会感到紧张。父母在孩子中考的时候，甚至会比孩子还要紧张的原因是：一方面担心孩子考不好，害怕孩子在考场上有什么意外发生；另一方面是因为对孩子的期望值过高，对结果有一个非常大的期待，所以会...
答：这样的情况，可以多陪陪孩子，让孩子在心理上放松，要以平常心来对待每一次的考试，就当是普通的考试一下，做为父母的不要给孩子压力，这样孩子就会放松了，就不会有压力了
答：离中考越来越近了，孩子变得非常的焦虑，家长可以告诉孩子，每个人都会经历中考的，没有必要去紧张，如果过度紧张的话，可能还会导致你走向失败。家长在这个时候不要给孩子太多的压力，在这个时候，家长应该要适当的去鼓励孩子。要告诉孩子，他们是非常优秀的，也要告诉孩子，不管拥有着什么样的结局，父母...
答：在中考前可以和好朋友多进行沟通，那怕是发牢骚，也可以缓解你的压力。可以将自己一天的不满，和烦心事向别人倾诉一下，多采纳别人的意见，然后多鼓励和宽慰孩子
