血糖高的人不吃药，如何降血糖？
高血糖作为三高之一，是你十分重视的情况，三高带来的危害，可以说是影响深远的，检查身体时，检查出了高血糖，大家甚是紧张，甚至犹如晴天霹雳。有些时候，因为血糖高没有得到及时有效的控制，还会诱发糖尿病的发生。
燕麦是一种对人体很友好的食物，多吃燕麦有利于降血糖。这是因为燕麦是一种高营养，高热量，低淀粉和低糖的食物，非常适合高血糖的人群食用。
并且因为燕麦中含有很多对人体有益的成分，比如说b族维生素，叶酸等物质，能够满足高血糖患者的饮食需要，尤其是在早上喝一杯燕麦，就是充满活力的一天。
血糖升高一段时间控制不好，很可能会出现糖尿病足。脚受到严重影响。如果你总是感到脚麻木，你应该及时检查血糖是否过高。正常人的脚不会感到麻木，体内血糖过高会影响血液循环，脚没有正常的血液供应，会出现脚麻木的症状。如果这种感觉经常出现在生活中，需要以合理的方式降低血糖值，帮助恢复正常状态。
在饭后吃降血糖药物也是很多人会做的事情，对于抑制葡萄糖的生产异常，降低肝糖原都是比较好的。通过服用这样的降血糖药物，能够控制餐后的血糖变化，从而能够控制全天的血糖变化。
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。
动是糖尿病综合控制中重要的一环，被专家称为免费的降糖药，对于平稳血糖、改善机体胰岛素抵抗大有益处！糖尿病患者一定要根据年龄、病程、胖瘦、并发症情况确定运动时间。
年龄偏大、病程长以及比较瘦的病友，运动时间不宜过长，每次运动以20～30分钟为宜；比较胖的患者每次运动时间以30～60分钟为宜；一般人以30～40分钟为宜。
患者血糖持续性的升高，脚部周围的神经会出现病变。晚上睡觉的时候，会感觉到脚部肿胀，发热。血糖的浓度上升之后，血液流通缓慢，出现阻塞。大量的血液会淤积在血管周围，致使脚部发热，疼痛明显。
只有将血糖控制在稳定的水平，才会有所缓解。高血糖的患者只要占有以上的两个症状，需要赶紧降血糖，否则疾病会更加严重。对饮酒要有所限制，饮酒可以引起应用磺脲口服降糖药或胰岛素治疗的患者出现低血糖，因此，我们提倡糖尿病病友戒酒。
随着经济的发展，人们的生活水平也在不断提高，很多人也是顿顿大鱼大肉，不过，由于在饮食上不注意，有不少人患上了高血糖，当血糖升高之后，如果长时间维持这种状态，对人体是极为不利的，因此必须想方设法降血糖。在现实生活中，很多人都会选择吃药来降血糖。不过，这种降血糖的方式也有一定的副作用。那么，现实中在没有吃药的情况下，如果降血糖？事实上，只需要记住以下几点，就可以很好地降血糖：
第一点是适当增加食物纤维的摄入。事实上，食物中的纤维素基本上都是人体不能消化吸收的多糖，高纤维的食物会有很好的饱腹感，而且能够缓解饭后血糖高的症状，同时还具有改善葡萄糖耐量的作用，能够减少胰岛素的用量和降低血脂。除此之外，多吃纤维食物还有一个作用，那就是刺激消化液的分泌和促进肠道蠕动，预防便秘。
第二点是用植物油烹饪食物。我们知道，植物油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，它对于高血糖如何降下来具有积极的治疗意义。多不饱和脂肪酸在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用。值得注意的是，植物油也是不能多吃的。
第三点是多吃豆制品。对于高血糖的患者而言，应该多吃植物性蛋白，由于大豆是植物性蛋白质的来源，对于高血糖的患者是非常有利的。除此之外，大豆中的不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利；同时大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素等营养物质。
第四点是多吃燕麦。燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。
对于高血糖的患者而言，平时也要注意一些饮食禁忌：
第一是千万不能饮酒。之所以不能饮酒，主要是因为酒精会加重肝脏的负担，会影响肝脏对糖原的储存和释放的过程，不利于血糖的控制。
第二是少吃高脂的食物。高脂的食物和高胆固醇的食物，可能会引起高血糖的患者导致多种并发症，因为对于高血糖患者而言，一定要少吃高脂的食物。
第三是少吃油炸食品。对于高血糖的患者而言，一定要少吃油炸食品，以及猪皮、鸡皮等油脂高的食物。
随着物质生活水平的提高，人们的饮食生活水平也得到了大大的改善，餐桌上的食物也变得多样化起来。然而生活条件变好的同时，却伴随着富营养化问题的出现，比如三高问题的出现，其中三高指的是高血糖，高血压、高血脂。
而我们今天要谈论的是三“高”之一的高血糖，血糖指的是血清中的糖，通常指的是以葡萄糖，这种糖是为了给人体机能提供能量的备用，所以说血糖对于我们的身体能源的补给来说是非常的重要的。然而这种成分并不是越多越好，它也是有着一个稳定的值的。如果血糖过高的话，就会出现高血糖的症状，持续的高血糖可能会引发糖尿病的症状。所以人们一定要非常重视自己血糖的稳定值，毕竟关乎个人的身体健康状况。
俗话说的好“药疗不如食疗”，如若是血糖过高的人，想在不吃药的情况之下，如何降低血糖呢？
第一种是食物便是紫菜了。紫菜当中含有非常多的紫菜多糖，蛋白质以及维生素等等，而其中的紫菜多糖就可以起到降低血糖的作用。特别是在空腹的时候吃紫菜，可以达到降低空腹血糖的效果。这是一种营养又美味的菜品，所以应该会受到很多人的喜爱。
第二种食物便是洋葱了。洋葱同样具有降血糖的功效，洋葱里面含有丰富的硫醇，以及二硫化物等物质，他们可以起到降低血压的效果。洋葱虽然味道不好闻，然而做出来的美食也是让人容易接受的。
第三种便是燕麦了。燕麦是一种高营养、高热量、低糖、低淀粉的食物，对于高血压人群来说非常温和的一种食物，多吃燕麦有利于降低他们的血糖。而且对人体来说也是十分的友好，燕麦当中含有许多对人体有益的成分，比如叶酸、维生素的营养物质，能够提供给高血压患者在饮食上营养的需求。每天早上一杯燕麦，坚持下去，就可达到降血糖的效果。
血糖高的人如果不吃药，那就要控制饮食，不要吃太甜的，太肥腻的食物，还可以喝一喝桑叶茶，这个茶可以很好的降低血糖。注意必须是霜后的桑叶。
多吃豆制品以及富含高纤维的食物，严格注意自己的饮食，不要吃糖分很高的食物，而且饮食中涉及到的食用油也应换成植物油。
答：具体来说，高血糖的病人要特别的注意饮食，因为由高血糖引发的疾病很多都会致命，简易多吃点富含纤维素，维生素的食物，少吃高热量油炸烧烤的食物，饮食以清淡为主，不喝酒吸烟，多吃点蔬菜水果，粗粮什么的！！
答：包括饮食和药物等，要严格按照糖尿病的饮食原则来进食，少吃多餐，每次不要吃太饱，可以考虑每次饭前先吃昌弘辣木籽来协助稳定血糖，并时不时的进行血糖监测，平时的饮食避免高糖食物，减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，如粗粮，含纤维高的蔬菜，定时进餐，少食多餐多饮水。
答：南瓜,南瓜中含有较多的元素,它是高纤维食品,可以延缓小肠对糖的吸收,减轻胰岛细胞的负担。所以血糖高的患者可以吃点它。黄瓜,黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效,其含糖量不到5%,富含纤维素能增加饱腹感。对糖尿病患者而言,是不错的解饿食品,并且有着降血糖的作用。空心菜,各种营养成分...
答：芦笋8、海带9、豆腐10、木耳 以下成分对辅助降血糖有一定的作用：1、鱼油2、吡啶甲酸铬 每日1.2g的吡啶甲酸铬对辅助降血糖有辅助作用。三： 高理血糖饮食原则：1､饮食要清淡2､限制食盐量3､戒烟戒酒 4、饮食应节制：一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。
答：一定要少吃米饭类的主食，可以多吃荞麦、玉米碴、藜麦饭、糙米饭，多吃蔬菜，多喝开水
答：2、低盐饮食，每天食盐摄入量应＜6g；3、坚持锻炼，适当运动，如每天运动30-60min，可以采用慢跑、快走、游泳、骑车等维持合理体重；4、保持正常心态，心情愉悦；5、去除血糖升高诱因，如感染等诱发血糖升高原因，遵循医生健康生活方式指导和用药指导，按时服用降糖药物；6、高血糖患者还经常合并高血压、高...
答：众所周知，高血糖在我们生活当中还是比较常见的，一旦获得高血糖，对于我们身体的影响还是比较大的，这个时候就需要通过一些方法来帮助我们降血糖，接下来小编就为大家介绍一下。一、高血糖患者不吃药，怎样才能降到正常？首先我们要知道高血糖患者主要就是因为在生活当中吃了过多的糖分，因此就会导致血糖...
答：2.黄芪 黄芪是一种药材,我们经常会用黄芪泡水喝或者煲汤。黄芪可以补气血,同时黄芪里还有一些成分可以帮助细胞吸收和分解糖分。高血糖的老年人可以每天坚持喝黄芪水,或者在各种汤里加入黄芪,这样可以让体内的血糖值慢慢降下来。3.莴笋 莴笋脂肪含量低,同时莴笋里有一种成分可以刺激胰岛素分泌,增加肠胃蠕动,...
答：少吃含糖比较高的食物，多吃粗粮。如苦瓜，玉米，猪胰腺可以多吃
