什么果蔬搭配榨汁最减肥

蔬菜类的有胡萝卜汁，西蓝花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁， 黄瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋葱汁等。

水果类的有香蕉汁，苹果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龙果汁，樱桃汁，菠萝汁，葡萄汁，蓝莓汁等。

当然也可以搭配一起榨汁，比如西蓝花+圣女果，黄瓜+苹果，胡萝卜+苹果等都是非常营养健康的。

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拓展知识∶
蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬果汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬果汁的制法很简单，只需有台榨汁机''将蔬菜水果洗净切成小片，放入榨汁机中半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时适当加点蜂蜜调味。

对于水果、蔬菜，大家已经有越来越多的吃法，果蔬汁因为其营养、健康已渐渐成为了主流饮品。但有些果蔬搭配是有其特殊功能的，大家可以根据自己的需要来进行搭配。

好喝的果蔬汁

1、菠萝+椰子

原料：菠萝，椰子，苹果，香蕉，橙子

功能：平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢

2、草莓+香蕉

原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果

功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、

3、牛油果+苹果

原料：牛油果，苹果，柠檬，橙子，蜂蜜

功能：平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感

4、芒果+百香果

原料：芒果，百香果，香蕉，苹果，橙子

功能：强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体

5、奇异果+雪梨

原料：奇异果，雪梨，葡萄，柠檬，蜂蜜

功能：清体、维生素C补充、营养补充

减肥的果蔬汁

1、西瓜+凤梨+柠檬

原料：西瓜，凤梨，柠檬

功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥

2、番茄+苹果+高丽菜

原料：番茄、苹果、高丽菜、蜂蜜少许

功能：帮助体内排毒和通便、净化体质

3、芒果+柳丁+苹果

原料：芒果，柳丁，苹果，蜂蜜少许

功能：促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身

4、番茄+芹菜+黄瓜

原料：番茄，美国芹菜，小黄瓜，蜂蜜少许

功能：清除毒素、有助排泄系统的功能正常化

5、奇异果+凤梨+苹果

原料：奇异果，凤梨，苹果，蜂蜜少许

功能：助排便并清除体内废物与毒素、提升人体免疫力、美肤、瘦身。

营养搭配的果蔬汁

1、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬

原料：芹菜，莴苣，菠萝，苹果，柠檬，蜂蜜少许

功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠

2、橙子+胡萝卜

原料：橙子，胡萝卜。蜂蜜少许

功能：美容除斑、降低胆固醇、适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者

3、猕猴桃+胡萝卜+苹果+柠檬

原料：猕猴桃。胡萝卜。苹果，柠檬，蜂蜜少许

功能：供给脑部及神经活力、预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病、净化血液、美化肌肤、帮助毛发发育

4、西瓜+黄瓜+柠檬

原料：西瓜，黄瓜，柠檬，蜂蜜少许

功能：利尿解热、净血、调节身体机能

5、莲藕+西瓜

原料：莲藕，西瓜，柠檬少许

功效：防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结

果蔬汁食谱大全,果蔬汁减肥排毒瘦身饮
答：果蔬汁是一种比较健康的饮料，一般主要是自己制作，但是果蔬汁其实是有很多种类型的，主要看自己喜欢哪些果蔬，再看看哪些果蔬适合搭配在一起，就可以搭配一起制作了。那么都有哪些果蔬适合搭配做果蔬汁呢？减肥又该怎么喝果蔬汁呢？1、苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切...

喝什么果汁瘦的比较快?哪些果蔬可以榨汁喝?
答：白菜汁：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。黄瓜汁：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股...

最佳水果榨汁搭配大全减肥
答：最佳水果榨汁搭配大全：芒果双色果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。1、芒果双色果汁 原料：芒果95克，西红柿120克，薄荷叶少许，酸奶250克。先将两种食材洗净切成块状，先将芒果和酸奶倒入料理机里搅成果汁，搅好后先倒入玻璃杯中，然后再把西红柿加入适量清水打成西红柿汁倒在...

如何自制减肥果蔬汁?
答：减肥的方法有很多，饮用果蔬汁减肥没有什么副作用，而且果蔬汁的营养丰富，还具有美容护肤的作用，是很多女性减肥很好的选择，果蔬汁可以做成很多种不同的搭配，味道营养各有不同，那么如何自制减肥果蔬汁？排毒减肥喝什么果蔬汁好？1、自制减肥排毒果蔬汁1、菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜...

减肥鲜榨果汁食谱
答：排毒燃脂食谱推荐：鲜榨果蔬汁 很多减肥的朋友怕果蔬榨汁含有的糖分太高，而不敢饮用。其实只要不添加高糖调味品，鲜榨果蔬汁可是很好的减肥佳品喔。不仅可以排毒，还可以燃脂呢。一、强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提 如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体...

新买个榨汁机,请问健身后适合喝哪种果蔬汁比较好?
答：藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。 甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。 黄瓜汁：能有...

自制三款果蔬汁 排毒燃脂又饱腹
答：【导读】想要排毒减肥，可以自制果蔬汁，这样既能燃脂又能饱腹，对于想快速减肥mm来讲，这样的方法简单凑效。赶紧来学学3款果蔬汁的做法。一、强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。而芹菜...

果菜汁断食法,果蔬汁怎么做减肥
答：功效：可增加排尿量，有助于排毒。净血蔬果汁 材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗 作法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。功效：可以净化血液，进而改变酸性体质。抗癌蔬菜汤150~300c.c. 材料：胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、香菇1...

7日瘦身果蔬汁食谱大全
答：编辑推荐：不同肥胖类型的快速减肥食谱 一周减8斤 七日瘦身食谱 照吃一定瘦 精彩推荐：票选你心中的最佳减肥方法 分享你的减肥点滴 赢精美礼品 第二天：综合热水果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖)原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。制法：1、将各种水果加工成...

芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁可以减肥吗
答：可以。果菜汁断食法不同于其他断食法，蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。在禁食期间能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。还有也会燃烧体内多余的脂肪，胆固醇，及消灭病菌。特别重要的是可刺激荷尔蒙分泌旺盛，使皮肤光泽又红润。芹菜味道清香...