学习紧张，高中生一天只睡6小时可以吗
高中生每天睡6个小时不够，睡眠时间太少容易精神不集中，最好保证每天8小时的睡眠。
一般来说六个小时的睡眠时间太短了，高中生最好要保证每天七到八个小时的睡眠时间。
其实学习上并不是睡眠时间短，看书时间多就能产生很好的效果，一定要保持良好的状态，保持良好的精神，这样的话才能够起到很好的效果，搞疲劳战还会起到副作用，因为睡眠太少容易导致第二天精神匮乏，昏昏沉沉，而且也容易导致情绪焦虑抑郁，对学习是百害而无一利。
在学习上面还需要进行适当的运动，每天运动半个小时到一个小时，合理的利用时间保证上课时间精力充足，就能起到事半功倍的效果。
作为高中生，最好保持充足的睡眠，否则可能影响学习质量和身体健康。午休是必要的，再者宁早起也不要晚睡，因为晚上11:00——4:00是人补充大脑营养，修复损伤细胞的过程。人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。
抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
扩展资料：
如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过的了，不然都会折寿。
规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。
入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。
事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
参考资料来源：百度百科-睡眠
我们11点放学到家都11点半了 加上洗涮也就12点了
第二天6点就起床了
可以说保持午睡时一个很好的习惯，中午一定要睡一觉，另外饮食也很重要，一定要吃早饭，吃好晚饭和午饭，否则上课一定会打瞌睡的。
高一高二没必要这么紧张，高三抓紧就行。
如果你下定决心要睡这么少刚开始一定会犯困，过一段时间就好了。
如果上课打瞌睡这个习惯没有改的话建议你就不要那么晚睡了，或者是自己身体有一些原因，我现在感觉还行，没有什么太累的感觉，能有1个月都睡6个小时了，我的建议就这些，祝你学业有成
答：如果你每天什么都不做，没有什么特别忙的事情，现在可能年纪还比较小，学习任务也没有那么重，那你每天睡7个小时就足够了，中学生可能因为身体成长的原因你要多睡一会儿，但是如果单纯从劳动强度的角度来分析，你这个劳动强度是7个小时足够了，如果说你现在是高中生，学习挺紧张的，每天睡7个半小时，5...
答：这样做的后果就是会影响你上课时的效率，每天只睡五个小时，对于一个正常人来说实在太少了，更何况是在紧张学习的高中生。一个人每天正常睡眠时间是8小时，若是小于8小时，人的身体会有反应，出现劳累，困乏等症状，这是我们的身体在自己寻求睡眠的状态，是自身身体的需要。这也就是为什么高中生上课...
答：所以，我想对初中高中的宝宝们说，虽然现在学习确实很累，但这样的教育现状不是我们现在就可以解决的，在抱怨教育制度的回答中，他们真的能帮你解决实质性的问题吗？今天还不是照样晚睡、明天还是照样早起。有这功夫还是多看看认真教你如何提高学习效率的回答。初中高中的学习多半是反复的，掌握好学习...
答：多跟同学们取取经，看看他们是怎么做的。高中的作业量大，做每一门功课都需要时间。不可能每一门功课都投入相同的精力，你要学会取舍，需要做一个调整，合理的分配和利用时间。再有一点，你得学会放松，别给自己太大压力。这只是高一，这样紧张的学习生活要持续三年。如果一直是这样的强度，不只对身体...
答：一天的学习生活基本上都是很忙碌的。在高三和初三，几乎是没有任何的课余时间的。在高中，体育课也变得稀有了。且不说，初中和高中了，就是现在的小学生压力都是巨大的。每个小学生都需要面对重点中学的升学压力，因为每个地区和城市，重点初中都是极少数的。所以，全城的小学生都在竞争那么极少的名额。
答：高中生一般一天睡八到九个小时最好。如果高中生每天睡八到九个小时，第二天仍然抑郁，反应迟钝和注意力不集中，这意味着睡不够可能需要很长时间。高中生已经接近成年，一般来说睡眠时间在八到九个小时为宜，这样既能保证充足睡眠、保持充足精力、也能促进身体健康发育。但因为高中阶段学习紧张，往往达不...
答：对于学生来说，睡眠时间是非常重要的，因为这直接影响到第二天的学习状态。如果说学习学习状态不好的话，第二天的精神状态就非常差，对于知识的吸收也不好，这是直接影响到学习的。一、学习压力那么现在的初中高中生，其实普遍都是睡5~6个小时的比较多，对他们来说，最直观的问题就是作业和学习方面的...
答：因为高中生一般都16岁左右，正处在发育正旺的时候。再加上学习又是比较紧张的时候。所以除了合理的增加营养外，一定要保证充足的睡眠。所以一天最少应该睡8小时以上。
答：\x0d\x0a\x0d\x0a睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。\x0d\x0a\x0d\x0a此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。\x0d\x0a\x0d\x0a《身心医学》(PsychosomaticMedicine)期刊发表的...
答：则要在一定的时间给予补充或休息。而相反每天睡到7小时白天精力够用，不觉得疲惫，记忆力、运动量都充沛，就证明晚上的睡眠质量相当好，合乎身体的需求。那就不用担心。高中生由于学习压力大，自身紧张可能会有时候感觉记忆力不好，白天犯困。其实学习要劳逸结合，合理安排学习和休息时间，白天上课注意听讲，...
