为什么日本人不爱运动，却是全球最瘦

日本人明明不爱运动，为何他们却是全球最瘦的？

日本人之所以瘦，那是因为他们在饮食习惯上非常的注重，一般都是以清淡为主。尽管我们看不到日本人的生活习惯如何，但是在电视里也能感受到日本的生活方式是怎样的。日本人的生活方式在饮食上特别的注重，会以清淡为主，在食物上一般都会选择多样化，讲究的就是营养均衡。

日本的饮食习惯其实作为中国人来说偶尔吃一两顿还可以，若是长期这样吃，肯定是让人无法接受的。中国人的饮食习惯是偏向辛辣的食物，因为辛辣的食物在中国人的眼里就是美食。经常能在日本的餐厅就可以感受到，若是想吃口味重的食物似乎是找不到的。日本的餐厅以寿司居多，在食材上选用的材料都是低热量的食物。

日本在饮酒方面选用的也是清酒，和中国不同。在中国，度数越高的酒就是好酒。但是在日本，都是以清酒为主，酒的口感不干不涩，男女都能接受这样的度数。为什么常说日本人都是比较长寿的，因为他们很在乎日常生活方式，很注重生活品质。

日本人在饮食上并不会选择暴饮暴食，都会选择八分饱的状态。中国人很大的区别就是，一定要将自己的胃吃得饱饱的，要不就是饱一餐饿一餐。其实这样的生活方式最终塑造的结果就是亚健康，所以，日本人的生活方式还是值得借鉴和效仿的。毕竟都是以健康为主，健康的生活方式是不会让人的身体发胖。

说日本人不爱运动不知道你是从哪里听说的，这根本是胡说的。日本的国民身体素质要比中国好得多，这并不是因为日本人体质本身比中国人好，而是日本对于青少年儿童的身体素质教育要比中国重视得多。中国落后的应试教育方式严重打击和制约了学生的体育运动发展，而在日本几乎所有的公立学校都是把课余活动作为学校的一项重要任务来实施的。包括这些日本人长大后对于自己学生时代的运动大多都会坚持下来的。日本人对于健康的重视成都绝对不比中国人低的。

人家的饮食习惯好
比运动更重要的，是独特的日常生活习惯
1
饮食模式

热量低，搭配多

日本人吃的食物都是偏清淡且低热量的，所以我们在日本料理中多见生食。他们在日常烹饪中，油腻和辛辣的调味品也用得非常少，日本四条流的第四代传人四条隆彦在《日本料理做法》中称：“日本料理有一条原则，即其美味不能掩盖食材原有的滋味。”
2
出行习惯

和西方人相比，日本人更喜欢散步或骑自行车。
3

通勤时长

对于日本上班族来说，他们每天花到通勤上的时间较长，加上大众运输发达，他们平均每天走路、搭电车、骑自行车的时间就要一两个小时，过去日本就有调查发现，平均通勤时间越长的省县，县民罹患椎间盘毛病的机率也越低，原因在于身体为了在摇晃的电车上保持平衡，无形中也锻炼了身体，加快了热量的消耗。

日本的饮食习惯注意以海产品为主，胆固醇和脂肪含量相对低，以蛋白质含量高为主。

遗传原因算不算。

为什么日本人最不爱运动还最瘦呢?
答：这样做出来的食物虽然美味，但不得不说，这样的饮食真的相当容易胖。而日本人的饮食普遍都比较清淡，在他们眼中，认为食物原本的味道才是最美味，所以他们才这么喜欢吃生鱼片。同样是鱼，中国的糖醋鱼和他们的生鱼片比起来，自然是生鱼片比较不容易胖。中华美食博大精深，中国人普遍都比较爱吃，也普遍什么...

全世界身材最苗条的为什么是日本人
答：常常看日本电影电视剧的人不难发现,日本的明星演员都非常瘦。现实生活中,但凡有外国人人来到日本,都会惊呼说:“日本街头几乎看不到胖子!”有趣的是,日本人却并不爱运动,普遍没有健身习惯。为什么不喜欢运动的日本人却是全球最瘦?答案很简单,比运动更重要的,是独特的日常生活习惯和特殊的国情。 ... 日本人的饮...

为什么全世界最瘦的是日本人?
答：日本人的料理多藻类蔬菜，他们最常吃的就是紫苏和紫菜。这些食物中富含多种营养元素，蛋白多但脂肪少。你可能会说，他们也喜吃油炸食品，比如最具有代表性的“天妇罗”。但是日本油炸之道，讲究的是面衣薄到不能再薄，表面不能溢油，用一张面巾纸去吸，纸上不能留一丝油痕。这种油炸方式与很多美式...

日本的女性不爱运动,为什么却成为了全球最瘦?
答：根据数据显示，2019年，中国的肥胖率是12%，美国的肥胖率为32%，而日本的肥胖率却仅为4%，是全球最瘦的一个国家。但是和美国人比起来，日本人其实并不爱运动。日本曾经做过采访调查，有7成的女性表示自己不爱运动，日常也不怎么运动。而美国的运动率却不低，为何日本女性反而更瘦呢？这几点让日本...

日本人为什么那么瘦
答：日本人很少吃油腻的食物，基本上都是以清淡、简单的饭菜为主。据统计，男性平均寿命为81岁，女性平均寿命更是达到87岁，除此之外，日本也是肥胖率最低的国家，去过日本旅游的朋友不难发现，日本街道上几乎看不到胖子，日本人不爱运动，为何他们长寿且不肥胖呢，这点和他们健康的饮食习惯密不可分。日本...

爱吃油炸食品,爱喝啤酒,不爱运动,为什么日本人又瘦又长寿呢?
答：再看一遍日本人吃的东西，你又会觉得难以置信，由于生吃和油炸食物越来越多了。加上许多日本电影都展示出日本工薪族下班了后的生活，一头钻入日本料理里，整上一大杯啤洒，这样的日子看着就很不卫生。工薪族没时间健身运动，平常又吃这么多油炸食品和啤洒，为何日本人身型仍然偏瘦，也是世界排行前三甲...

为什么日本人不爱运动,但是肥胖率却非常低,得益于哪些好习惯?_百度...
答：日本人的肥胖率很低是有很多方面的原因的。最高级的一个原因我觉得是由于日本是一个岛国耕地面积有限，主要的口粮种植面积远远低于像中国这样的拥有很多耕地面积的国家，所以日本人的主食虽然和中国一样是大米面条，但是他们却吃的不多，不像中国几千年来大米面条已经成了饮食习惯中不能替代的存在了，一...

日本人不喜欢运动,为什么肥胖率还这么低?
答：大家都知道日本大多数的家庭女主人是不用去上班的，一般男主人有了能够养的起家庭条件这种情况都会让自己的老婆在家里呆着不用出去辛苦，那妈妈们每天在家里研究的一件事情就是要怎么换着花样给丈夫和孩子做好吃的，并且还要均衡营养搭配，因为现在的人对于饮食健康是非常讲究的，在全国各地每个人都有意识...

世界上瘦子最多的国家,他们都吃些什么?
答：据研究显示，全球肥胖人数已经超过了瘦子的人数，中国超越美国，成为世界肥胖人数最多的国家。然而，与我们隔海相望的日本却拥有世界上最多的瘦子。尽管数据显示日本人不爱运动，在全球排名中位居第11位，但究竟是什么原因让日本人普遍瘦呢？今天，我们就来探究一下日本人到底吃些什么。在日本，有一项要求...

日本人不爱运动,为什么肥胖率全球最低
答：日本有一项法律，限制了腰围尺寸，除了特殊职业，如相扑外，其他人只要腰围超标就属于违法行为，所以，日本人吃东西吃得很少，尤其是中年人，不敢多吃，因为一吃就胖，日本的两大特产：大胃王和厌食症，都是常年饿出来的，两个极端的心理疾病。