赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用

　核心功效

　美颜护肤、祛湿、提升睡眠质量

简介

赤小豆芡实红薏米茶是一种保健养生的饮品，它的主要成分是赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等。是可以祛湿，芡实是固肾涩精，补脾止泄的，平时可以多喝，配方比例符合现代人体质的需要。

功效作用

1、美颜护肤，红豆薏米芡实茶中含有丰富的蛋白质、维生素b1和b2，可以减少皱纹和色斑的产生。

2、祛湿：具有祛湿的作用，用来治疗由于湿气重导致的长痘、风湿等疾病

3、提升睡眠质量，因为赤小豆芡实红薏米茶具有祛湿作用，可以缓解因湿气导致的头身困重，四肢酸楚的情况，从而提高睡眠质量。

适宜人群

熬夜喝酒者、脾胃虚弱者、压力大者、湿气重者

禁忌人群

孕妇、偏寒人群、便秘者、哺乳期

　不宜同食

无特殊同食禁忌

使用方法

　薏米红豆芡实粥

1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。2、豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。5、出锅时勾芡即可。