吃无花果的好处和坏处

无花果中含有丰富的营养成分，适量食用可以起到开胃健食、延缓衰老、排除体内垃圾等作用。但如果食用过多会导致便秘、皮肤过敏、糖尿病等不良病症。具体内容如下：

吃无花果有哪些好处

开胃消食：无花果中含有丰富的营养成分，还蕴含着大量的膳食纤维和果酸。适量吃无花果可以起到开胃消食的作用，还可以增加肠胃的胃酸，排除体内肠胃中的垃圾和毒素，还可以更好的促进消化。

延缓衰老：无花果中含有较多的花青素和纤维素等成分，就经常食用无花果可以起到排出体内的自由基，延缓细胞衰老，美容养颜等作用。

吃无花果的坏处有哪些

引发便秘：虽然无花果中含有丰富的营养物质，经常食用对人有好处。但是千万不要大量的食用无花果，无花果会刺激人体的胃酸分泌，胃酸过量反而会对肠胃造成一定的刺激，从而引发便秘等不良症状。

皮肤过敏：虽然适量吃无花果对身体健康有帮助，但是一部分人其实对无花果是过敏的，所以，对于吃无花果过敏的人来说，食用后会引起皮肤过敏不良症状。而且，无花果中的含糖量比较高，食用过多还会引发糖尿病、肥胖等不良症状。