左脚踝韧带拉伤有十天了，走路不痛了，看上去很正常了，就是有点肿，这个时候做点小运动可以吗？

（痛苦呀）我的脚韧带拉伤一个半月了，现在走路不痛，但脚踝还有些肿

正常滴,每天都要锻炼,要预身的

冰敷仅限第一天，受伤24小时后要改用热敷，一天5次以上：先热敷10到20分钟，然后正骨水之类的水质药物敷或揉搓按摩，如果皮肤反应不剧烈可以在晚上睡时直接用一张毛巾包着浸有药水的脱脂棉敷一整晚。尽量不要使用油性的药水去擦，容易过敏，如红花油、万应止痛膏。既然肿的不厉害，用着方法四天正常走路应该不成问题。我们这边有个门将（我是队医）被犯规扭伤，情况跟你很像，但是他的身体机能好，用这个方法，两天半就恢复上场比赛了。不过值得注意的是，一般中医上认为在感觉不疼之后至少坚持用药15天，才能做到老了不留病根。否则你会在50岁之后，只要一入冬就会发现以前的旧的内伤陆陆续续会重新开始疼痛，甚至疼的很厉害。

建议能够再过几天再活动比较好，一般建议再过4天，虽然韧带的拉伤，从外观来说，并不严重，但是韧带的修复时间比皮肤等损伤时间要长，一般的皮肤手术切开，愈合拆线都需要两周，韧带拉伤，虽然不需要拆除，里面生长好，也建议休息2周为好。

你好,十天前我脚踝韧带拉伤,当时打了石膏。现在基本不疼了,可以拆下...
答：1、不可以拆下石膏，韧带修复时间在1个月-1个半月左右，打石膏的目的在于不让你运动踝关节加重韧带损伤 2、不疼并不代表韧带已经修复好了，为了以后的踝关节不会经常痛及习惯性扭伤，请不要提前拆除石膏 希望能帮到你

脚踝韧带拉伤两周了,现在不疼了,可以慢慢走路,但是感觉脚略微肿胀怎么...
答：你好，一般来说，损伤愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫的情况，这是正常现象，不要紧，是由于静脉回流不好造成的。你现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心...

问:轻度脚踝韧带拉伤,弄了药,一天就能走路了,今天第四天肿都消了就按...
答：回答：轻度 踝关节的韧带拉伤,一般一周左右就可以恢复,但是虽然已经消肿,但是还有疼痛,现在才第四天,还不能跑,剧烈运动不要进行。

脚踝韧带损伤,过了2天可以下地走路了且无痛感,可以不休息了吗?
答：如果疼痛影响休息，你可以口服止痛药。韧带拉伤后要根据受伤的部位还有受伤的程度，才决定多久才能走路，一般如果较轻微的受伤不重，不是走路非常受力的地方，经过简单休息几天，另外用适当的护具保护，几天后走路没有问题，就没什么事了。但如果受伤的程度较厉害，而且韧带受损的结构较多，另外在较重要的...

左脚脚踝三角韧带踢沙袋拉伤走路没感觉,但是向内侧崴有酸痛感
答：你说脚踝三角韧带拉伤，是你自己感觉，还是医生已经明确给你诊断了。要是你已经看过医生，骨头没事。那我觉得你可以用绷带按8字把脚踝包裹住，这样能帮你固定脚踝，以免二次受伤，运动员受伤后都用此法，现在你肯定不能剧烈运动。以前我打篮球就是老崴脚，后来变成了习惯崴脚，走路有时都崴，后来没...

脚踝韧带拉伤多久能好
答：1.z带拉伤最忌讳做推拿 只能用热敷 2.必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多，韧带肌腱就会松驰，到这时才治疗，恢复就没有那么好了。3.现在没有治好韧带，只能正常的行走，不能过度过量的活动和跑步，也不能过多的弯曲关节，以免造成韧带的松驰。问题二：脚裸韧带拉伤多长时间能好 过了四天还在疼...

脚踝韧带拉伤,一定要打石膏吗?
答：可以不打的。首先是制动，然后抬高，绷带包扎紧，中药膏敷在脚上。也可以云南白药。2周应该不肿了，疼痛明显减轻。但是最好不要运动。休息一个月不大运动量。最好包一下，到药店去买绷带卷，两三块钱。把受伤的地方都包一下，不松不紧。包之前热敷一下，然后抹点药膏或者喷云南白药。没事把脚...

我脚踝韧带拉伤,医生说需要三周可以下地走路,六周可以不戴护具行走...
答：回答：你的情况,一般的考虑是韧带拉伤引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。 首先需要注意个人的调理,局部可以用乳房按摩的方法,口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物,对症治疗。

韧带拉伤多长时间能好
答：直到你自己感觉不痛为至，但也要注意小心行走，以免旧伤复发。；看韧带得做共振，小机器可能是五百左右，大的千十元，你的伤在脚踝，做小的就行，看的也清楚，一定要好好养，不要不当事。我养了半年多还没有好。