睡前喝牛奶好吗?听说喝了会肾结石?拜托各位了 3Q
的人说早上喝牛奶好，有的说晚上喝促进睡眠？到底什么时候喝好？还有牛 奶喝多了真的会上火吗？ 没有那么绝对的。早、晚、白天都可以喝！但是……往下看！ 早上喝好啊！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。为什 么？呵呵，总之电视上介绍过！好像是因为空腹喝的话，蛋白质就转化为能量了，比较浪费。另外，会和“胃酸”产生“乳酸钙沉淀”，时间长了会导致结石。早上最好空腹喝一小杯温水，然后吃点面包馒头这些碳水化合物或谷物类食品之后再喝。 晚上喝也好啊！如果睡眠不是很好的人，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错，有助于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵！另外晚上喝对胃有好处，这样会在胃里生成一层保护膜，有个朋友就有胃病，结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶，果然有改善呢！为什么要在睡前一个小时左右喝呢？呵呵，因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升，也会导致结石的产生。所以，要在睡前一个小时左右喝哟！不过有结石的人，晚上最好少喝牛奶。 好多人都说喝多了牛奶会上火，（哈哈~~依我看啊，如果你们家真的有那么多的牛奶让你喝到直上火，那还不如用来洗脸洗澡美容护肤呢，呵呵~~不开玩笑了，说正经的吧！）有人说加蜂蜜可以不上火，千万别。牛奶里不能加蜂蜜，会中毒的！！直接喝的纯牛奶是不上火的，但是有牛的荷尔蒙激素（没听过说婴儿要喝人奶健康吗？因为是人的荷尔蒙），牛的荷尔蒙激素会怎么样？嘿嘿，有些人本来就是易长豆豆型，所以会更易长豆豆哟！关于上火是由于人的体质不尽相同，其实只有极少数人才会喝牛奶上火的。所以这极少数的人就得搭配水果，比如苹果（我喜欢苹果）就会起到不上火又营养的双重效果哟！ 不管怎么喝，有些方面还是要了解和注意一下： 早不空腹喝，晚不临睡喝。 牛奶不可以跟柿子一起吃，不可以跟药一起吃，不可以加蜂蜜，会产生化学反应。 牛奶加热即可，不要煮沸，否则营养成分就会减少，而且最好不要加糖。 在吃辣等一些刺激性的东东前可以喝一杯牛奶，会形成一种保护膜。 那种奶粉泡出来的牛奶是上火的，奶粉的制作是烤烘干的，比较热。 还有个别人喝牛奶恶心或者腹泻，是因为不能吸收牛奶中的乳糖。这种朋友也别太失望，可以用豆浆代替，通常一杯牛奶＝两杯豆浆。而且年龄大的妇女还是喝豆浆最好哩！ 喝完牛奶要马上喝白开水 奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要马上喝白开水冲掉附在喉咙上的牛奶，原因奶类含某种酵素，会让喉咙黏膜干燥或带走黏膜)，黏膜无法保护喉咙，产生不适。 喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。 在喝牛奶的同时，不要再饮果汁、桔子汁等酸性饮料。因为牛奶中某些蛋白质遇到弱酸性饮料会形成凝块，不利于消化，又影响营养成分的吸收。 缺铁性贫血患者忌喝牛奶。食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，若喝牛奶，这一转化受其中高磷高钙的影响，体内的铁就能与其中的钙盐磷盐结合形成不溶性的含铁化合物，使体内的铁更为不足； 腹部手术病人忌喝牛奶。病人手术后，多有肠胀气发生，牛奶含有脂肪和酪蛋白，在胃肠内难以消化，并含有乳酸杆菌，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于胃肠蠕动恢复； 溃疡病人忌喝牛奶。牛奶可刺激胃酸的大量分泌，刚进胃可缓和胃酸对溃疡的刺激，但过片刻，牛奶便成了胃粘膜的刺激因素。产生更多的胃酸，使病情进一步恶化； 肾结石病人不宜在睡前喝牛奶 人在入睡之后，尿量减少，尿中各种有形的物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙，肾结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素便是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶二至三小时，正是钙通过肾脏排除的高峰时期，而此时人正处于睡眠状态，尿液浓缩 ，钙通过肾较多，故易形成结石。 患有高血压、冠心病而服用复方丹参片者不宜喝牛奶，因丹参的分子结构上有授基氧、酮基氧，它们易与牛奶中富有的钙离子形成络合物，而降低丹参的药用价值。但目前普遍认为，能降低血胆固醇的食物，均有助于防止冠心病的进一步发展。牛奶就是一种可以降低胆固醇的食物，对冠心病有益无害。 牛奶为什么有降低胆固醇的作用呢？主要是因牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质。另外，牛奶中含有丰富的钙和乳清酸，这两种物质均可以降低食物中胆固醇的吸收，从而 达到减缓冠心病发展的目的 避光冷藏保存牛奶 牛奶怕光，鲜奶在阳光下直射一分钟以上，其中的B族维生素便荡然无存，维生素C也会所剩无几。所以，保存牛奶的最佳办法是避光冷冻，如此还能保持它的鲜味。
睡前喝牛奶能够帮助睡眠，牛奶是优质的钙来源，喝牛奶补充钙是最有效的方式。但是奶中有不少的饱和脂肪，更多的摄入这些饱和不禁增加了能量的摄入容易增 肥，同时也增加心血管的危险，特别是老人家。所以喝奶的话可以选喝脱脂奶，虽然不是全部脂肪都能去掉，但是还是有一些帮助的。
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睡前喝牛奶能够帮助睡眠，牛奶是优质的钙来源，喝牛奶补充钙是最有效的方式。但是奶中有不少的饱和脂肪，更多的摄入这些饱和不禁增加了能量的摄入容易增 肥，同时也增加心血管的危险，特别是老人家。所以喝奶的话可以选喝脱脂奶，虽然不是全部脂肪都能去掉，但是还是有一些帮助的。
答：专家表示，肾结石患者不适合睡前喝牛奶。特别是随着人们的生活水平逐年提高，吃的也就越来越好，晚间喝一杯既有营养又有助于睡眠的热牛奶成了很多人的生活习惯，牛奶有助睡眠的原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于提高睡眠的质量。这对于普通人来说确实可行，但对肾结石患者或是已治愈的结石病人来说，就...
答：一般情况下，一天500ml以内的牛奶是不会得肾结石的。但是不建议喝高钙牛奶，最好不要睡前喝牛奶，这样的话，也会增加长肾结石的风险的。
答：应到医院治疗为好.肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶 近年来,提倡晚间喝牛奶的人很多,原因在于牛奶中含有色氨酸,有助于睡眠.这对于一般健康者来说,无疑是适宜的,但对肾结石患者或已治愈者来说,就不同了.理由是：人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓.由于牛奶中含钙较多,肾结石...
答：晚上喝牛奶对身体好，之所以会有的人说晚上喝牛奶容易得结石，是由于因人而异的效果，如果是肾结石体质那么确实很容易使得钙沉积，但是很多人在睡前都必须要喝牛奶的话，才会能对身体有一个好的改善。有的人觉得喝牛奶很容易得肾结石，其实这并不是很绝对的一个结果，因为喝牛奶的四年时是因人而异的...
答：正常情况下，以传统的角度来考虑的话，晚上喝牛奶是比较不错的，因为牛奶当中不仅含有大量的蛋白质，而且还含有很多的钙质，在晚上喝牛奶的时候，可以帮我助身体补充蛋白质和钙质，另外还有一定安神助眠的效果，但是最新科学研究表明，长期在晚上睡觉之前喝牛奶有可能会让我们增加罹患肾结石的几率，这主要是...
答：肾结石主要由草酸钙组成。过量摄入动物蛋白和乳制品会明显增加尿液中钙和草酸的含量。晚上是排石的高峰期。如果你喝牛奶,牛奶中的钙量高,2到3小时后喝牛奶,这是消除钙通过肾脏的高峰期,所以你是处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,容易形成结石。可以考虑在早餐后1至2小时喝杯牛奶，牛奶的饱腹感还...
答：你好！睡前喝牛奶，由于牛奶中含有大量的钙质，喝过后就睡觉，钙质不能按时排泄，就容易沉积，因此可能会造成肾结石。睡前喝牛奶是有可能造成肾结石的，但不是绝对的，这个也因人而异。自己注意点。祝健康愉快！
答：患了肾结石的患者，尽量少喝牛奶。因为牛奶内含有的钙质含量比较高，容易导致结石形成甚至加重。但并不是说完全就不能喝，只是不要大量的长期的饮用牛奶，尤其是睡觉前尽量不要喝。平时只要注意多喝水，勤排尿，促进尿量增加，稀释尿液，即使喝了一些牛奶，问题也不大，在饮食方面并没有绝对的禁忌。如果...
答：对这样的说法，陈军贤有些不赞同：“牛奶和肾结石之间没有直接的联系，至少在科学上还没有被验证。”血液中的草酸或钙增多是可以引起肾结石，但人体血钙增多主要还是因为骨质疏松，即骨质流失的钙增多引起，并不是因为喝了牛奶。肾结石患者要少吃菠菜等高草酸的食物，减少血液中草酸钙的形成，就可预防...
